Proteins, capacità positiva, insalati Mediterrale: secreti di a figura ideale Kate Middleton

I tarritorii britannichi riguardu in quantu a figura di Keith Middleton cum'è "a pruprietà di a nazione" è avemu avercerà chì per un tali titulu, cù tutte e so pathos, sò parechje. A Duchessa di Cambridge hè megliu cà a so 20 - è questu hè cù un gràficu gràficu strettu, chinu di volte, attività è attività di protokollu sociale, in quantu dui ziteddi chì necessitanu d'invucazione constantemente. Chì ghjè u sicretu di a so magnifica forma?

A dieta di u Ducane - ma solu cum'è SOS-tool: quandu hè necessariu per perdienti à cinque chilugrammi à u più tempu. U principiu hè simplice: un massimu di proteini digeriscenu facilmente, un minimu di carducidìti è necessariu -nò micca menu d'un e un mitallu litru di l'acqua nevicata. A basa di a dieta di Kate hè di pratiche simplice cù un minimu di trattamentu termale: avena cù salvadore è frutti freschi, carne di piscia è pisci, legumi stufati. À a listessa ora, a duchessa ùn hè micca desideratu pleasures gastronomique: da u tempu di tempu si spagna cù steaks, patate, un bon Scotch whisky o postre.

L'esportu hè quella chì aiuta à Middleton in tranquillità ferma quì sottu a elegante 6 talla di u RU cun un pesu di 55 kg cù un altu di 175 cm. Una impurtante esvuezioni: l'esercitu duverà piacè: run, dance, do ioga, ride una bici, cami pè piu viste o appena sfamu e sporti còmode è andate per un caminu. L'attività aerobica li darà una figura precisa, pedi di slender, cheerfulness è bon humor.

Periódicamente organice "descarregue" ghjorni. Duchessa di Cambridge dà preferenza à un paru di insalate di calori di i calori è di i vegetali. U primu - tabula - hè una mistura di bulgur prima, legumi freschi piccati, verdi à u gustu è l'oliu d'oliu: devi esse mischiati è stati sopra à u mare in a fria. U sicondu - farro - cunsiste à polba, pumati, pezzine è erbe. A più bona salsa per un pezzu hè l'oliu d'oliu cù un coppiu tressu di u zitellu di limonu, u salinu è a pepite.