Bessi petti sò u valore principalu di ogni donna, un signu di a so sexualità. Ma spessu sottumessi à a ricerca di a bellezza, avemu un scurdatu chì u pene anu ancu esse salutatu. Ciò chì pudemu fà per fà micca solu un attrazzu esternu, ma dinò a salute generale di i nostri petti? Chì ghjè è quale hè u pettu idee in casa? Ogni donna ùn deve sapè questu.
1. Scegli u bra
Un elementu impurtante di a cura materna propria hè l'scelta di un bra. Eccu, perchè parechje donna, u criticu principalu di a selezzione hè a bellezza è a pertinenza di u mudellu. Questu ùn hè micca solu correctu. A cosa principal hè chì u bra hà da sustene a bocca, è ùn l'impastanu. A volte una donna prova d'aghjurnà a forma di u bustu cù l'aiutu di u linu, ma hè sbagliatu. Per esempiu, hè troppu ristretta à i so petti per strincì u so suli duppia più chjucu per visu d'ocultarle a "mancanza". À u listessu tempu, hè incùmoda, à volte ancu dolorosa. Sti vittimi ùn sò micca solu inutilità, ma ancu periculosi per a salute di u pettu. Allora u flussu di sangue hè significativamente disturbatu, ci sò formazioni stagnant, chì pò esse mudificate in caniori. Cusì a lavanderia hè duvita esse u mumentu - nunda di prepressa, ma ancu per ùn sguardu, formantie pleitoli. Allora u pezzu ideali serà furnitu à voi. Eppuru: ùn importa ciò ch'ella hè cusì cunghjunu un bra è - lasciarsi per u restu, è micca solu di notte. Sì avete un finite ghjornu o almenu uni pochi minuti duoppu u travagliu: piglià a vostra robba è esse "lumera".
2. Carry self-examination
L'autoestudiamentu di i glànduli mammarièvenu esse fatta in casa peri regularmente. Se vulete evitarie prublemi cù u pettu, vede più ca cun cura. Questu hè un fattore impurtante in a scuperta rapidu di u cane di mama in un stadiu iniziu, quandu quì pò ancu esse curabilmente. Sempre fate quì à u stessu stadiu di u ciculu, preferibile 2 o 3 ghjorni da a menstruazione. Se avete digià annunziatu per a menopause, analizate u pettu sempre in u stessu ghjornu di u mese. Quandu avete bisognu di alcunu cambiusi suspicà, ùn abbia micca dite à andà à u duttore. A maiò parte di i cambiamenti chì si trovanu in u pettu da e donne è sò formazioni beninnii. Ma sempre, ogni volta u visitatu un ginunu, dumandate à vede à i vostri petti. In u 20-35 anni, ci hè bisognu à esaminà ogni dui anni (per fighjà l'ultrasound), è almenu una volta di l'annu per fà i mamogrammi.
3. Dà gimnastica
Un elementu impurtante in u bustu hè l'educazione fisica. I musculi pettuali, chì sustenemu u pettu, ci vole à mantene in un tonu constante. Ci hè parechje modi per prevene i so vostri pezzi è di perdienti forma. Spicialmente amenace à e donne chì decide di pèrdite rapidamente. U grassu di massa, è i musculi sò senza capacità. Hè l'induva ciurenu di u pettu è a perdita di l'attrazione, è u pensamentu di a cirugia plastica. U musculus thoracic pò esse pumped up with the exercises approprjati. U Natdu o ballu pò aiutà ancu aiutà à truvà u pezzu perfettu. E exercici fisichi sò deve esse realizatu in un bra so chì a pelle ùn stende. È una cosa più: a regulezza di furmazione hè assai impurtante. Se prima avè principiatu à pratica, è poi tira - l'effettu serà l'uppostu. E risultati assai pożittivi di rinfurzà è anch'ella a flessibilità culpita through regular exercise. Eccu un set di eserciziu urdinariu chì ùn deve micca bisognu di e furmazione speciali. Cù u so aiutu, hè pussibule di truvà un puddu ideali in casa. Cusì, bisognu à pusà nantu à una sedia (sufettu, sedia), rinviate a spina, è doblegate e mani in fronte di voi cù e mani. Per fà più enfasi nantu à u pettu, assicuratevi chì i coddi sò largamente spaziati. Massima compress your palms for 5 seconds. Repetite stu sèculu 4 volte. A furmazione di ghjornu in questu modu per un pocu minuti di ghjornu pò travaglià maraviglii. Per ciò chì i petti per esse elasti è stinati, i piscatori è altri sportiu sò ancu ricunnisciuti.
4. Pigliatu un bagnu, fà un masaje
Sti pute esse agituati in altri manere. Per esempiu, fate un pocu più. Eccu, un canusciatu di cuntrastu vinarà u salvata. U cambiamentu di l'acqua fredda è calenta stimulates the receptors in u chest, a fa più elastica è aumenta in voluminu. Cù l'applicazione regulare, l'effettu pò esse riparatu, è i vostri petti saranu più crescente. Solu quì hè impurtante ùn esse di sopra à l'acqua fridda - i petti pò esse chilled. Ma in generale, sta prumove mellora a circulazione sanguinale è hè cunsigliu di a matina. Bath hè u tempu ideale per un maschile. Pudete fà cusì cù i vostri mani o una spugna. Fate strogghi movimenti in a forma di ottu da e spalle à i capelli. Avete bisognu à movimentu suave, ma forte per u calore di u sangue. U ciclu generale di u massaggio durarà almenu 10 minuti. Pruvate per fà fà sistematicamenti di qualchì tempu. Accumincia un calendariu induve marcà tutti i corsi di massaggi da u mesu à u mesi. Allora l'efficacezza di quelli cresce in parechji volti.
5. Applica i prudutti di cura
Hè stata scelta per u tipu di cosmichi di qualità di a pelle, facenu u pettu, più lisu, tieru, piacevule à u toccu. Inoltre, i cosmichi pè u mumentu stimuleghja u microcirculazione di u sangue, chì pruteghja a so salute generale. Un pezzu ghjovanu pò esse solu strufutu cù lotione o oliu baby. Cù l'usu rigulari, u moisturizeghja u tullu pelle di u pettu. Dopu un tempu quandu a pelle di u pettu perde a so elasticità, hè necessariu cambià à più "seriu" significa. Ci hè un cusmeticu specialu per u cura di a pelle di u pettu in l'adultu. Hè da esse usate - chistu addivò l'elasticità di a pelle. Ricurdativi chì l'idratazione di u pùtulu va da a manu cù u decolleté moisturizing. Pudete ancu ricordu in i servizii di un salone di bellezza. Ùn hè micca bellu, ma efficace e longu. U u risultatu serà piacevi, è forse ùn solu micca.
6. Eat right
Cù una dieta di equilibriu, pudete attruisce u crescente di a pelle è reduce u risicu di u cane di cane in parechji volte. A menzione devia esse un pesce assai diversu, ricca in omega-3 fatty acids. Protege u vostru corpu da u cancer and cardiovascular diseases. Effittivi benefizièvuli in u corpu sò e agrumi. Contenenu limonane - un componente chì impedisce u sviluppu di i tumuri di mussu. U pezzu ideale ferma elastica è attraente più longa, se ùn site micca "adhered" à l'alcoolate è i cigarettes. Sharp loss of weight can also affect the shape of the breast. Purtate u pisu megliu graduali, seguità a cundizione di tutti l'organi è i petti.