U tema di u nostru articulu di l'oghje hè "Recipes, Dieta, Dietetica".
Una volta per voi nantu à a listessa finestra è guardemu à l'appetizing fruit. Cumu interessante hè. E prumessu. Ma hè un aranciu? Di sicuru hè ancu più delicious ...
Ma a meza ora hà intrèimu à u munnu fantasticu di cumerci, cumprate un paese di cuddetti glamorous è una brusa-mosca. Per quessa, nè l'aranciu, nè micca di fruttu veru, ùn hè micca per a vostra borsa, sguardu.
Ma cumu voi e maniche è papaia, ananas è feijoa. Sì, quale hè veramente there - even apple reds want, imported from the PRC! Ma in i bagnu di u ventu, in a purvura annantu à cinquanta, è à i lati di i tufletti oddi, da quale si puderà libbirà micca fà! Ma sì in una dieta una volta, è ùn vogliu micca spotaghju tutta a pasta ...
Chì pudete manghja più utili è più vegetativu, per ùn esse in un statu pocu pocu?
DA LA VIDA DE CON NESSU
No, ùn hè micca ciò chì pensate di cuniglia! Perchè u nostru discursu circundaranu di prudutti assequimi è prudutti d'uttellu cum'è a zucca è di cole. È ùn avete bisognu di fà una tale cara agria, caru. Prima di tuttu, avemu ghjustu annantu à u cunghjettu tutti i magazines chì ci anu da rende di i carotti nantu à un grossneru è a masticarlu finu à vo vulete duranti u ghjornu. Puderaghju chì questa serà a fine di u ghjornu in questa situazione. I zappiani suttastrati pirdutanu in u lavu è, prima di chì sarete un gran porchu di pizza entrì à a casa. Cû bacon smoked! Sutta un vetru di "Chinzano". È tuttu questu per a meza ora prima di andà in lu lettu. Per quessa, andarè à l'altra manera. Comu avete vistu in u tagliu u cuntenutu di caloria di l'alimentariu, 100 grammi di zappagine cruji cuntenenu 33 calori, è in colti - 28 calori. Ciò chì avemu bisognu! Pigliate solu un pocu di fantasia è un pocu di tempu - per passà nantu à i siti cù ricette per insalate è i pezzi di cole è carotta. Intantu, vi "google", cumpararà cun voi i mo ricetti prediletti da queste ligumi. Insalate chì pudete manghjà ogni ghjornu, chì ùn avete micca stancu, ùn aghjunghjenu diliziosi grassi in u stomacu è ùn deve micca ridutta a pappagalli in u vostru billeterò (ma ùn avete nunda nunda, postu chì tuttu).
Insalata 1. Trovate a col è a carota in parechji volti, aghjunghje salate, aghjunghje parechji cullpedes di u melu, un pepite, fassi unchi pochi d'acitu, diluisciutu vodka è a massa di i mo mancielli eleganti chì anu più prestu.
Insalata 2. Trovate i pastori nantu à i roscatura, aghjunghjite un poco braised o frittu nantu à cipolle di ulemente vegetale. Sprinkle with ziri, cilantro, pepite. Un zitculu di limonu - è voilà!
RED - U COLOUR DI REVOLUTION!
Hè u tempu di trasfurmà a vostra figura à un passu rivoluzionariu. Eppuru, chi revuluzzione pudete fà, senza a nostra bella, brillanti è utile, asta? Hippocrates chjamò ancu in i so opere nantu à i pruprietarii medicinali di sta razza. Dopu à tuttu, a pitrae ùn solu ùn aiutà à trattà u prublema di u viaghju gastrointestinali, ma restituà a vostra hemoglobina, è ùn ùn lasciarà micca escevi à u limitu, perchè avà hà 48 calori in 100 grammi! E, sicuru, à u vostru livellu finanziariu, a bellezza russa ùn hè micca minatu, cum'è qualsiasi ananas (in particulare se sè un resident di Siberia). Da a mannara, pudete cucinà una gran varietà di platti diffirenti, cum'è borsch, remette, botnitnik, insalata di frittella cù alli, insalata di frittella cù u walnut. Sì, è chì faraghju - savurita, è fogghi e salciuti belli cù sal!
Da grande
Cusì, custruemu a nostra figura gradualmente, racughjemu l'imaghjini di una picciutta armoniosa littentale à pocu à pocu. Avete digià abbandunatu un poveru volte è sò pronti per andà più in u nostru modu diffè dieteticu. Allora sugnu vulete pruvà un pocu! Questu vene cù semola cù lumps? Ùn ci prununciate in memori dramaticchi.
Prima, da a finestra cù un manga, aghjalesi, se i vostri piani nantu à una bella figura ùn sò micca cambiatu. Avemu travaglia in modu cusì di cereali chì sughjettu, avena, orzu, risu è cebalu perle.
Siconda, ùn cocinate micca moutarde in MILK. È questu hè una regula assai impurtante. Vulendu guariscenze un clozzale elastica chicchianu - ci cocu cocchji nantu à l'acqua, vulemu avè un culo grande e flabby - femu di latti. L'esencia hè simplice.
Terzu, ùn aghjunghjenu micca zuccaru. Sicondu parechji teonii, u zuccheru hè aghjuntu à pignaredu cum'è un carnice per i zitelli. Ùn ogni zitellu ùn mancani manghjatnu senza dolce, è, finu à tuttu, hè cusì valenu per u stomacu. Dunque - nunda di zuccaru. In l'ultimu risorse, putemu u meli. Ancu migliori - vi masticanu a farina cù spices.
E vogliu a ricurdari un pocu nuance. U latte hè ora micca u cereali più bellu. Rice - s'affuca. Oatica prima di a coccia soffrava per a notte, u floccu oat - micca l'opzione più valore per panzu.
BERRY AGAIN
Ùn sò micca età. Quite u contru. Quandu prestu prestu cù i vostri libari è parechji anni extra in vista. Sì ùn avè micca discutenu cù i nostri cunsiglii.
Qualessu hè u to baziu? Raspberry? Cirasa? Fragole E sapete chì pudete manghjà tuttu l'annata? E assulutamente liberu. Solu bisognu di apre a fugliale è acquite un saccu di i vostri bacca favorita.
Unu di i me amici, è essendu cumpunuta di cumpunimentu finanziariu è risicatu per perdienti l'ultimu chì resta hè a so figura, hà riesgatu à cambià dopu à u pane aghju ughillante ughine negru. E s'era hà scappatu, ùn avete micca cridutu, un pacchettu di grose naturali cungiatu, accatatu accidintali à a fini di l'aostu.
À a fine di l'estate, deve cullassà a vuluntà in un puntu - cumprà o cullate in u giardinu un saccu di i vostri frutti preferiti. Pigliu per sacchetti petite è fate in u locu. Aghju prupettitu chì in i friddi, i riti ingaghjati, quelli boni di bacca saranu u vostru salvamentu è a riserva d'oru.
TU SINA MEANS
È ùn hà micca capitu chì parlarà! Parlà di a talla di e porzioni di u manghjatu. Ricurdativi chì quantu manghjate, u più nutiziu hà bisognu di cumprà. I più prudutti chì avete da cumprà - ci hè più soldi chì vi pò pagà. L'aritmetica hè simplice è e nostre tarei sò micca spulatoriu innecessariu.
Reduze a taglia di a nostra parte. Hè assai sempriciulu! Pigliemu a più bella, u platu più chjaru è manghja da ellu. Vulete un additivu? Bonu, pudete fà. Ma pudete mette solu 2 volte, si hè prugne; 4 volte, sì stu pitrava; è 6 volte si hè rizzu o carotta.
E LALECH DE LA ECONOMIA
Finalmente, vogliu intruducerete à u metudu principalu di pèrdita di pesu senza costu extra.
A prossima pezza chì pigliate l'ultimi 100 rublime è rivenutu per una cookie, una canna di mayonnaise, un sacchju di chocolati, un pani bianchi è cunfettu, cunti - ricurdate a lege principale di l'ecunumia. Ùn avete bisognu per andà in ogni locu! Dopu tuttu, tutti i prudutti cuminciati per mè ùn anu micca SELECTIVE per voi. Cusì, avemu da cura di a figura, salve 100 rublime.
LISTA DI E PAGI BUDGETARI E NOSOTRANI E RETURNI IN RIGITU
Allora, quì hè a lista di i prudutti chì pudete cumprà senza male per u vostru billetie è per a figura:
Cugliuns, Cabbage, pienu, patate
Cereali congelate da bacca d'istati, ligumi
Piatti in conserve, caviar ova
Pane centu, pani
Casgiu casgiu, kefir fat-free, crema agria 10% -fat
Manzanas, pereddi, oranges, mandarine
Frodo funghi di u funghi
Fasgioli, fagioli verdi
U viaggiu cuntentu per voi, u me caru slanciatu, in u mondu di a culinaria dietetica economica! Assicuratevi chì quì prontu pudete furnisce di salvà soldi per accattà u fruttu appetizing verde. Or quarchi ancu aranciatu!
I recipes, dietetica, prudutti di dietetica ... Avà sapete tutte tuttu!