Puderanu bè cumpetenu cù i prudutti di a so farma, ma preparanu preparalli spici in anticipu è raccugliate, finu à chì l'excitazione si senti. Tù d'erbi cun mint, melissa, ortu di San Giovanni, lavanda, oregano, chamomile, ivan tea, timore, calce fiore, ghiacciolo, dente di lente di dente di lione è a lampa di currantà aiutanu à dispeli rapidamente l'ansietà. L'infuzzioni anti-stress dilune a tensión nervosa, u malde di cacheu è palpitazioni di u core, migliurà u sonnu è l'umore, rilassate i musculi, svanta l'umore. Solu fà una cumuzzioni curative di e piante è fate a mezcheva cun acqua fogera in una bagnu di porcellana. I ricordi folkiali per calmarà u sistema nervu sò esattamente ciò chì voi bisognu.
Trè stadiu di phytorelax
Ancu u prucessu di preparazione una infuzione màggica hè calmendu. Un ritu sparte ordinariu hè una parti impurtante di u rilassamentu.
1. Trovate l'arbe in mortero di porcellana.
2. Immeta cù acqua di ebberu.
3 Uttenvi u vunjate.
Tè Relaxazione
Per rinfurzà l'effettu, aghjunghje l'aromi medicinali à u te foglie di u tè ordinariu. A foglia di tè hè un cunghjettu unicu di componi chì aiuta à u corpu per trattà cun i cunsiquenzi di l'estresse: catechins, flavonoides, vitamini E è C, carotene. È in u tè verde, i so qualità calmavuli quand'ellu si trovani cumplittamenti, cusì i fitoterapisti cunsiglienu per bevaciarlu invece di calmizers. Imbiancà ancu u fermentazione di u tè in tè in tè in legno, verde, foglie di foglie, foglie o fogli, foglie di San Giovanni e cavallo. Brew 2 table, cullettes di cullezzione cù un vetru di acqua furiosa, insistenu à 20 minuti, bè cù u melatu - sopra ancu perfetta l'estress. In una vittura d'acqua fogera, piglià una foglia, un foglia di focu, un pezzu di ginger 1 cay. spoon of spearmint mint cumin grass. Boil è strain, brew, infuse 1 table, una cuchera di tè tè in tè, insistenu 5 minuti è bè da a vostra salute!
Cocktail anti-stress
Per preparà qualcosa di qualchì infusione calmante, i pianti medicinali ponnu èssiri pigghiata a parti. Root of valerian, timu, bagnu di limonu. 1 tavola, cogliu a mezcolita, piglia 1,5 tazzi d'acqua fogera è fate 6 ori in un locu caldu. Strain, heat, pour à u termu. Fiori d'alte, tigna, camomile. Pour 2 tes. Cullera cullizzioni 2 tazzi di acqua fervente, mancianu 15-20 minuti sottu a tapa, strain. L'Herb di Leonurus, cones di lupini, sàziu, mint, San Giovanni. 2 mesa, cullera di colazione pour 0,5 litri d'acqua fogara è insistenu à un termu per 30 minuti. E infuzzioni ponudosi piglianu 2-3 volte di ghjornu. Ma appressu allora cunnisciutu da a settimana di u seculu XVIII "Spiritu di Melissa" cunnisciutu in a medicina famigliali. Per 1 litru di vodka, piglià 10 g di fegliaghji calculi limosini, 1 g di casca d'angelo di terra, 1 casca di limonu, 1 capullone di craimi secchi, 1 pezzu di noce moscata di u mirtillu è di ciorni cruciate. Imbulighjate tuttu, insistiu à dui settimani, strain. Cibo cù tè caldo in sips chjuchi.
A furtuna cicuta
Scrivite si si sentenu peoru. Se i disturbi causò un saltu in a pressione di sangue, u disturbu di u sonnu, un phytonetal terapèticu aiutaria. I fiori di camomile, frutti d'u fonulleanu è carinati, foglie mint, piglià a radica di valeriana per ugualmente. Pour 1 table, colza di cucitura cun un vetru di acqua fogera, fretce 30 minuti in un bagnu di l'acqua, cool, wring out. Pigliate 1/2 tazza di 2-3 volte voltu à ghjornu cun u pranzu.
Quiescent Point
Amparate i tecniche di acupressura contru stress. L'estimulazione di punti biologicamenti attivi ci induve u core per pruduce sedative naturali: serotonin è endorphins. Massaggio u punti anticristressu in u centru di l'internu di u quichu cù movimenti circulatori di l'indici ditte (9 piazzamenti in u dizziunariu è i tanti volte di 3-4 minuti contru). Squeeze, ghjuchjarà è ligge in stretchà u mandu mezzu per 2-3 minuti in ogni mano per nurmalizà l'aumentu di pressioni è calma a palpitazioni di u cori chì sò sempre occanu in quelli tempi. Da i sentimenti stuzzichi, ci era un sensu di mancanza di l'aria, a palpitazioni saranu più frequenti? Brew un tesoro hearty. Mesturinu a grassu di a crescente, marshweed e marshwort, sage leaf e fruit aranciu (2: 2: 2: 1: 1). Pour 1 table, sbocera, cun un vetru di acqua fogera, fassi 10 minuti in un bagnu di acqua, insiste à 20 minuti, cool. Cerveza 1/2 tazza cù un paese in mezzu ora. Cope cù presenza aguda aiuta una tazza di batti cun sage. Pour 1 table, una cullette di savore secca cù un vetru di latti, portanu a foglia, fate per 10 minuti nantu à u calore. Strain, fate torna, friddu è editu. È l'ànima serà più faciule!