Comu tuttu ciò chì avete manghjatu durante a gravidanza: u zitellu, avè amparatu nantu à i vostri hà hà manghjatu ancu prima di u nàscita, pò fà sapè fà cun elli dopu a nascita. Erroneus sò quelli chì pensanu chì i prudutti chì caianu in u corpu di a mamma sò in u latti. Questu hè impussibule digià degulu chì u latte maternali hè creatu cù a participazione di limfa è sangue, ma micca da u cuntenutu di u stomacu di a mamma. A cumpusizioni di u latti di u mumentu hè programatu da a natura, hè stabile è senza cambiu in tutte e donne, ùn importa ciò ch'ella diffirisci a qualità è a quantità di l'alimentanu cunsumatu da elli.
Ùn avemu bisognu micca solu chì a mamma è u zitellu sò una microflora in cumuni - perchè s'ellu ùn a manghjò un platu, i prublemi di digestioni, sindificà, averà l'influenza.
Cù dieti per u piriudu di a caccia, hè megliu esce. Ùn andate à l'altru estremu - ci hè pi dui. Overeating ùn cresce a quantità è ùn ùn furnisce un cuntenutu grassu di u latte materno. E maiò chì anu in nurmale avè bisognu à manghjà in u stessu voluminu cum'è prima di l'imbarazzazioni, aghjustendu solu chì un altru pranzu luminoso Eat spessu, ma in petite porzioni - per esempiu, trè pranzi principali è cù i metudi - tè è sandwich cù u queso, salsiccia, pisci - sicuru, in limiti razii.
Quandu compra e prudutti, fate cura di a cumpusizioni di i prudutti: certe volte sapiellu innucu u iogurt ùn pò cuntene inseguru per l'agenti mulife è zampanti, cunservatori è coloranti.
Dà preferenza à i prudutti staggichi - primarjament da chì "off-season" sò generalmente nitrati è pesticidi, chì, si pigliendu u latti, dà à u zitellu in assai ansietà. L'usu constantu di multivitamini hè ancu indesevule, perchè prima cumincià à drasticamenti aumenta a cuncentrazione di vitamini in u corpu, è da rapidamente i reduci elli, chì hè preghjudiziu per una mamma d'infermiera. In casu avà era una nicissità per a ricève di e vitamini cupidati per vìviri, hè necessariu brevi corsi, facennu un pagamentu per dui simani.
A crescita in u cunsumu di u lìquidu cù a quantità di latti ùn face micca in modu. Un té cun latti ricumputitatu da avevuli pò ancu causà allergii. À a latta hè sempre bè, fate u mulinu à u pettu più freti è fate l'alimentazione durabile. Bei solu per u scopu di a sedazione di dispusizione. Quantu - ogni donna decides per ella, basatu nantu à e bisogni di u corpu. Normalmente, u cunservazione di u liquid hè di circa 2,5-3 litri per ghjornu, ma in ogni casu ùn deve micca esse più di 5 litri. Ùn pudetebbite micca solu l'acqua pura, ma di succhi, frutti, di scorchizza di frutti seca è rosati, è si ti piace u latte è ùn ci hè micca prublemi cù l'assimilazioni - bevi à a vostra salute! Se ci sò prublemi - rimpiazzà u latte cun u latti fermentatu o iogurt.
Secunnu l'OMS, u grassu di u lettu di coghju dipende più di l'epichi staghjunali è diurnu, in quantu à l'ingestà caluricu di l'alimentu chì a mamma utilizza. U grassu varia ancu durante l'alimentazione. U zitellu pigghia assai "back", u latto di grassu, siddu li piace un pezzu di più di mezzosa di ora - ùn ùn offre micca l'mulu in una alimenta i dui petti, se vulete tene fatta adatta.
Per riduce u risicu di reaczioni allergii, minimizeghja u cunsumu di frutti exotichi chì ùn sò micca caratteristiche di a vostra regione: papaia, frutta di passion, ananas è feijoa, è cusì culurita cumune à i residenti di a Cina o di Tailanda, pò creà stress di l'alimentu per u corpu, è e so cunsiquenzi pò esse inesperu. Per quessa, quandu anu amatu, è preferibile da u principiu di a gravidanza, dà preferenza à i tradizioni di nutrimenti caratteristiche di i nostri babbi. Ùn vultate u vostru, è ancu più più l'organisiu crocodile in un "terrenu di prucessu" per pruvà l'exotique culinario.
U zitellu scegla per distinguishà entre sapori ancu in u corpu di a mamma, circa 3-4 mesi di gravidanza - si senti agrì, dolce, amatu o sali. Allora u trattatu gastrointestinali di u zitellu si preparava per avè una sensitazioni di gustosi dopu a nascita. È, quandu hè nata, u mulchone hè già listessu per u fattu chì u latti di mamma ùn prupone micca u listessu. È ùn anu micca inquietatu di u gustu amara di latti quandu cunsumate cipudi o l'agliu. I scienzi ngrisi in generale anu saputu chì u più spessu a mamma includi l'agliu in a so dieta, u più dispunìbule u zitellu hè messu in pettu. Ùn rifieghjanu è spezia - di sicuru, senza fanatismu, ma solu per dà i pani un gustu appetitissimu è gustu.
Alas - di rezioni allergii ùn hè nimu hà sappiutu di vultà cun assicuranza. Questu hè appiicatu solu à i zitelli chì e so famiglie anu avè avutu l'allergii, è quelli chì prima prupusonu una misura artificiale in l'uspidale. Un supplementu hè abbastanza per piace un gruppu di risicu - perchè ei futuri necessanu fà tuttu ciò per u so babbu ùn sò micca alimentati in a casa di maternità cun una mistura - nè in i primi ghjorni, nè più tardi. Mamma hè cunsigliata per mantene un ghjurnale di alimentazione è arregistramentu di ghjornu è quandu si manghjò - sopratuttu cun à i prodotti d'allergenu. Eccu li prudutti di prutezione - u latte, lattichi, pesci, uova, avvocà, legumi, frutti citrati, assai frutti (frasi, raspberries e even mar-buckthorn), granu, frutti nucelli, prodotti apicultura, chocolate, caffè e cacao.
Dopu cunsumà quarchi cosa di sta lista, avete bisognu à osservà u zitellu in 24 ore: se ellu ci hè una reazione allergique (in solitu in forma di diatexesi), ci hè un pruduttu "pruvucatoriu" ùn hè micca più valenu. Reaczioni allergiques volte ùn pruvucate micca u pruduttu stessu, ma parechji artificiali additivi di l'alimentariu. È parechji babysi anu diversificatu allergii à l'allergii alimentari - polene, lana, polu, etc.
Hè ancu da esse ricordati chì l'altu grassu cuntenutu di u latti di mammali pò esse a causa di stinzia è i disordini stomacu in migghiori: u so sistema digestivu riscertese micca affruntà cun una carica. Ma u bulu nutritivu hà da esse - per questu propiu includenu in l'alimentazione solu l'alimenti riziunati in vitamini è minerali: fonte di calcio - kefir, latti curdled, cottage cheese, crema agria è crema, una fonte di fòsforu è u pani di centru di ferru, ugo biancu, carne, fratellu, pisci è manzili . Aduprate prudutti basali à u cereali, pani arrubiu, prugne e legume, è ancu nutizie, un depositu di vitamini B è magnesiu. Assicuratevi di includà in u menu di grassu di grassu è grassu, è e cummerciu di glucose cumpone cun l'aiutu di cunfettu, cumpoti dulce è cunfissori. Ùn si scurdanu di pruposti impurtante di l'ascorbic, à l'acupuncture è di u pezzu, carotene è traccia elementi - legumi freschi, frutti è baga.