Ci hè parechje manere di sviluppà u vostru core
1. Watch TV less
Probabilmente, per voi, serà difficiuli micca di vede a TV, perchè tutti l'omi piace à vede. Ma u prublemu sanu hè chì quandu vi vede a TV, u moveru ùn funziona micca è ùn si ne reste. Pudete l'energia di i vostri muskoli, è li benefici, sianu da stu nimu.
Dopu vedi u TV, assai stancu, assai stanchi, ancu leghje. Se vulete relaxà, pruvate micca di vultà nantu à a TV, pigliate un libru. Quandu si trovanu assai, circundà u cassette. Sì ùn sò micca solu, parle micca, ùn vultate nantu à a TV. Questa permette di rilassate è restà.
2. Pigliate l'exercitu
Una persona saparà più si ellu sviluppa, è ùn ùn hè micca menti è vede a TV. U tempu hà da esse spent wisziu, leghje alcuni. Hè bisognu di ghjocà u sport, hè pruvucatu chì dopu à ghjucà i sportivi, una onda di energia presenta, a capedda diventa chjara, serà più faciule di cuncentrazione.
3. Lee libri stimulanti
Sfurtunatamente, i rumanzi chi a maiò parte di u lettu ùn stimulanu l'energia. Quandu avete bisognu di migliurà a capacità di scrive, per crede, avete bisognu di leghje libri, leghja chì pudete fucalizà. Se si leghje i classici, pudete cambià, a vostra veduta di u mondu, amparate à parlà bè. Ùn àbbia paura di i libri sposti, pruvate à piglià è capisce l'estilu di l'autore. Quandu si leggi libri intelligibili, pudete capisce chì i novi novella ùn sò più per voi. Avarete interessatu à amparà nove di novu, perchè sè ùn pudete scopre da u libru.
4 Quellu chì prende in prima guazza, salute è felicità
Ciò chì pò esse ghjattive per u vostru pensamentu hè una mancanza di dorme. Per sèntirisi bè, avete bisognu à fà cena prima, è dorme almenu 8 ore à ghjornu. Se avete messi tardi è s'arrizzavanu prima, andaraghju tuttu u tempu senza mente.
5. Pensare, sceglite u tempu
A nostra vita hè chjosu di fuss, hè difficiuli di cuncentrazione, diverse pensioni scugneri in a testa. Per evitari tutte sse cose, bisognu à ritruvà è cun tranquillità. Allora i vostri pinsamenti sò stati dispunibule nantu à i prestiti, è ùn nunda intristraranu. Ùn hè bisognu à pusà per u pusessu di Lotu, pudete fà qualcosa, a cosa principal hè a solità. Pudete viaghjà, segue i cunsiglii è avete una ricunniscenza.
Certi sò turminendu per a quistione di cume esse smarter, l'altri anu preoccuvati cun a quistione di cumu si pò esse smarter. Intendemu di risaltà u livellu di intelligenza
1. Se l'infurmazioni sò assurte cù qualche sapori, da questu serà assurvutu bè
Prima di cumincià i cramming note, preparanu cunfriscianti cù arumaticu sfarenti olii è un ventlamp. Ci sanu duie duie vaselli d'oliu per fà una occupazione avventura una piacevule occupazione. Olii adattati sò lattanu, mandarinu, limonu. L'arburatura agrume cù un effettu stimulante, attivate i prucessi di penseru, tonu u sistema nervu. Muscat, Leuzea, basilica è estera ti salvarà di u scurdà. U carnation è mint helping cope with mental inserción. L'aromi di u eucalipto è u zipriziu aiutanu à memorizà u materiale più veloce. Quandu puderete à l'esame, uttene un perfume cun ghjustu, agrumi, poi pozzu assicurà nant'à a risposta curretta.
Pigliate una nota. U core di un omu riabilite assai à i furi. Per annunzià a vigilanza di u maestru, applica l'aromi d'anisimu, lavanda o vanira, si facenu eserciziunà, ùn hè micca solu chì ùn deve esse senza lasciatu.
2. U modu Creativu
Hè statu longu avvistatu da i specialisti chì i ritmi musicali sò cunccidinziati cù i biori currenti di u core. In u 17e seculu, i medichi prescribinu a musica medica à i so sperimenti. Quandu avete esse preparatu a vostra lettorale, ùn sia micca mandatu per esse una bona grazia classifiche. Vulete ricurdà di i fatti stòrici, annantu à i melodies di Grieg. Mentri fugliò Dostoevsky, state à sente l'opere di Tchaikovsky. Un teorimu di complexu aiutà l'opere di Mozart. I psicuttori induce a ricerca è cunfirmata chì a musica attivata l'attività di u core, prumove a memorizazione di materiale pedagogica.
Ma una longa escizione di u roccia muderna è a musica pop, pruvucà pressioni di saltu, l'agitie visuali è u sintimentu disminuisce, l'adrenaline s'arrizza in u sangue.
3. Metu scientificu
Per u travagliu corpusiliatu di u curu, hà bisognu di manghjà pezzi di mare è di mare, chì cuntenenu assai iodu. Hè bisognu à staghjunà l'alimentariu cù u sanu iodatu. Per utilizà sti prudutti, vi farà migliurà u vostru intreduce è crede più creativi. L'stimulator of intelligence, sò e vitamini di u gruppu "B". Ci hè molti di elli in colifore, l'andatura di uovo, in pane vulgari, in u levitu. A vitamina "C" aumenta a velocità di u pensamentu, impedisce i miccanichi di l'envidu. Hè truvatu in boli di foresta, pumati verde, in frutti citrati, in particulari in laringi. A vitamina "C" hè ricca in latte è zucca.
Per infurmazione. Cù grandi carichi intangatuali, l'aghju aumenta l'efficienza. Chocolate amara ci hè attivatu u mo culpiu attivà, ma solu per 1 o 2 ora. Nuts stimulan l'intellectu. L'Avocatu improvisa a circulazione cerebrale. I pezzi activate i prucessi di penseru. U pumu facenu u cervu centru di cuncentrazione rapidamente.
4. U mètudu terapeuticu
Sè vo travagliate nantu à punti biologicu attivi, ùn site micca solu per migliurà a vostra memoria, ma i vostri organi è i sistemi di corpu viranu in modu armoniu. E nostre mani sò a saliera di u corpu umanu. I numeri inutili è medievi currispondenu à i membri inferjuri. U dito minuicu è u dettu indici currisponde à i membri superiore, è u codice hè risponde à a testa. Se femu a massa a punta di u magu, ùn averemu micca micca solu di u malurgiu, ma dinò stimulanu puru. È aghjustemu nantu à i punti chì si trovani nantu à l'u codice è da l'esternu di u poffu pudemu migliurà a nostra memoria. Se per un bellu pezzu, ùn pò micca trattà cun un travagliu difficiule, fferenu u filu è a frunti, è a decisione ùn vi passarà più da aspittà.
5. A modu tradiziunale
Una ricetta simplice per a furmazione di a mente hè di amparà è di apprendre. Ùn pudete micca fà cresce l'intelligenza senza difficultà. Ci sò antichi modi. Amparate da core i poechi di i pueta russo. Apri a lingue straniere. Quandu lighjate un libbru interessante, pruvate à ricreà un cuntenutu familianu, prupone di sparte i so impresione cun elli. Fighjate in dicculposti Enciclopedici è Spicificatori. Solve crossword puzzles. Aduprate a to manu manca per prupurtà l'azzioni famigliali, pruvate di ricurdà, perchè un modu affidatu di scurdà qualcosa hè di scrivite. Pudete scrive una quantità maiò di infurmazioni in una forma cumpressata, da esse aduprate a memoria di meccanica è visuale, è questu da un bonu risultatu.
Per infurmazione. Ùn impeti micca nantu à i risultati aghjurnati, anche chì e tecniche ùn sò micca uriginali, ma sò pruvati da tempu.
6. U Caminu Populari
- Turnemu à a medicina famigliali. In casu di memoria è fatigue mentale, u massaggio generale restaurativa cun una droga vi pò aiutà. Per fà, piglià 7 o 9 gatti di rosamine è aghjunghje cù 20 gocci d'oliu d'oliu.
- Per cundificà l'usu di colti konvenciali, quandu avemu amparatu l'apparechju futuru, avemu intricatu per un perli o pietre, stu attivatu attiveghja u core.
- A matina hè ùtule à fà un cuntrastu di scatula, è davanti à leccià fà caldi, spiagge di piedi, chì cuntribuiscenu à u fattu chì a capireghja hè chiuvuta. Allora dorme tranquillamenti è du sonu, è in a matina andarè nantu à rigalu è freshly.
- A matina è à a sera piglià a mità di una cullizzioni di meli è un pocu di calamus, questu rimediu ma tiuriscerà a vostra memoria.
- Eghjugianu eccezziunale nantu à l'intelligenza di u tè da i fiori d'aloine, per quessa aghjunghje à u fermentu generale una cullizzioni di cullizzioni è di bè.
- Tè nìuru dà un gustu agradable è l'aroma di rosa è malati sicchi di raspberries, fragole fragole, questa bevanda stimulà l'attività di u core.
Per infurmazione. Se u ricordu hè male, ùn aiutanu micca mezu di manera, pruvate di correggià a situazione cù l'aiutu di un lenza. Invece in u mezzu di a vostra camara, fà faccianu u livante è ritendu trè volte: "Fora di u mari, trè zoni, cumu chjamà u primu, scurdite (a) cumu per chjamà u sicondu - lavatu da memoria, è cumu per chjamà u terzu Teòtocchi abbicene à mè!". Se crede, a vostra memoria ricenti.
7. Metudu extreme
Per l'intellettualità più avanzati, ci sò altre mètudi. Ma nimu guadagna à sti mètudi. Per esempiu, pudete cumplementà a vostra intelligenza in un sognu, è tutta l'infurmazioni necessari serà scrittu à voi nantu à u subcortu, questu hè u megliu postu per a maghjina, cumu cusì com'è per sguassate questa informazzjoni da quì. Una bona manera hè l'ipnosi. Cù l'aiutu di l'ipnosi pudete scaricà ancu a Gran Enciclopedia Soviètica. Per affruntà à stu travagliu, un ipnotevu deve pussutu un vastu erudione è esse sia qualificata. E sese esse necessariu di almacenà elementi extra intellettuale in u core, ci hè qualcosa di penserà.
Per infurmazione. Un modu risicatu circundà in Internet. Quì pudete offre molti cunsiglii chì ùn anu micca esse cumpatibili cù a vita. Se vulete riesce riscate, pudete leghje nantu à Internet nantu à i drogabile chì pò assicurà a memoria stancamente. Sì bè chì só sapete chì tutti i sappiote sò per i malati gravii malati. E se una persona sana si pò piglià una medicina, ciò chì succede dopu, ùn ci hè nisuna risposta à sta quistione nantu à Internet.
L'infurmazione impurtante ùn hè micca solu quì à u settidale, ma ancu ricurdate. Una manera affidate di fà scurdà hè di scrivere qualcosa.
Nutrition di pinsamenti
Per pudè capisce megliu u ghjornu, colazione. E micca un certu sensu suchju di penseri di moda o altri cornamenti dolci. Dopu avè manghjatu ancu in i scoli, a capacità di u travagliu di u mover disminuisce à u livellu di l'anziani. Avete bisognu di salassi, pane è squirrelli.
Studi chì anu realizatu in l'Inghilterra è in i Stati Uniti amenu chì, per sperimentà l'intelligenza, e pruteinture adatti sò cuntenuti in fagioli. Allora, a carne è u ovu seguitate, chì stimulanu a produzzione di neurotransmitters, sustanzi chì trasmettenu impulsi elettrici attraversu e cunvoluzzioni.
U pane cuntene a vitamina B, chì pruteghja l'attività di i dipartimenti di u funziunamentu, chì cuntene u trattamentu di l'infurmazioni. In i foglie di l'insalata, ci sò assai antioxidanti chì impediscenu a morte prematura di i neuroni.
Prima di pranzu, avete bisognu di una ora o duie per vìviri un vetru di iogurt. Contene trisine, un aminòcidu, chì hè necessariu per a produzzione d'such hormones - norepinephrine è dopamine. Questi hormoni aiutanu à lotta contru l'estressu, fate l'attinzioni è a memoria.
E e pasticcerie è i cookies anu da spulinu u moins, parevanu furminite d'elli. Ma pudete "lubricate" u curu, l'acidi insatu saturati. Sò cuntenuti in u pesciu. I scienti sustinendu chì i moins necessanu lubricazione, sò stati composti di grassu da u 60%. È quellu chì almenu una volta in trè ghjorni manghja u pesciu, da quandu, perchè hè intruduce in a prevenzioni di a dimenzja.
L'Umanità in a lotta per i boni pratichi pudarete spustà da una dieta fatta à u corpu di prumu in una dieta di u brain-building. Allora u sistema di alimentariu torna à i so proteini tradiziunali. A dieta di u Kremlin ricumandò ancu.
In cunclusioni, anu novu vole à cunsiglià chì quale di i prudutti pò purtà un grande benefiziu à u core:
- Eat fish, solu quellu chì cuntene l'acidu Omega-3.
- Avete bisognu di broccoli, hè un magazinu di vitamina K.
- Per avè in a vostra dieta, quantu pussibule di i prudutti di u granu, per esempiu, pasta è cereali.
- Eat more tomates, cuntene assai antioxidanti.
- Eat currant negru, cuntene vitamina C.
- Pruvate micca di abusà l'alcoolu, hè capacitu di morte di i celi.
- Sè sicuru d'avè esse chjassi, questu hè u menzu principalu per u corpu.
- Ùn manghja assai alimenti fatali.
- Pruvate di manghjà menu alimentazione veloce è gassateOra avemu fattu cunnosciutu di cumu cunfurmà u nostru intimu, u percorsu per sapienti. Hè cunnisciutu chì avemu usatu una petite parte di u putenziali chì u nostru sintimentu in u stessu cuncludi. Ùn sapemu chì nostra mente pò fà. Ma ciò chì sapemu chì hè sicuru hè chì u putere in forza è a capacità intellettuale di u nostru core crescente pò esse sviluppatu è crescente. L'autoeducazione hè una materia di a nostra a vita sana, po è succorsu se seguitavu trè principii: paraguni, memorizazione, osservazione.