Dieta Shelton - hè assai utile?

U dietu eponymous hè stata sustinutu da u prufessore americanu Dietitian H. Shelton. A basa di sta dieta hè un pruduttu separatu, perchè secondu u prufissore, a digestioni umana ùn hè micca dissenu à digià diversi tipi d'alimenti à u stessu tempu. Scupremu più à detaglie ciò chì hè a dieta separata per Shelton, cumu per cunnosce l'opinioni di i contrassiru di sta dieta.
L'essenza di a dieta di Shelton
Shelton puntiglione chì un certu mediu hè necessariu per a divizia di ogni pruduttu-acidicu, neutrali o alkaline, chì attivate l'attività di l'enzimi pertinenti. Cusì, i prudutti chì cuntenenu principaramente u fècimu hè incompatibile cù l'alimenti chì anu assai prufume. Siccome chì a fascia di fècula hè stata di enzimi chì sò prudutti solu in un ambiente alkaline, mentre chì a proteina à u cuntrariu - in un acidicu, è se i prudutti entre in u stomacu à u listessu tempu, un nimu serà digestatu bè. Ci hè una situazione induve u corpu solu digià un pruduttu chì esiste, dicenu un ambientu acidicu, è l'altru, chì deve esse un sustegnu alkaline per a crostazione, hè aghjà assorbutu da quandu s'utilice separatamente (dopu un tempu). A riflittura simultania incompatibile in u cuncettu di Shelton, causa in l'stomacu è l'intestinali i processi di putrefazione è fermentazione, ci hè un gasu aumentatu è avvilinatu di u corpu cù slagge. Un alimentu separatu pò esse cusì. Shelton indica chì prudutti ponu esse cumbinati è chì ùn ponu micca. In ogni casu, a maiò maggiorità di l'alimentariu, u dietista ricumandemu à cunsumà separatamente, senza mischjà cù l'altri. À un listinu, per esempiu, pudete manghjà solu carne, dopu un pocu tempu - solu prudutti di farina. A salsiccia sarà manghjatu senza pane, carne senza guarnitura, cunfitturi cù omegawenu sò escluditi. Ùn pudete manghjarè micca pratiche cù patate, pisci con salsiccia, carne cù pasta, pane cun u latte. Quelli platti com borscht, zuppi di carne, carne è cutleti cù guarnitori sò suggetti à elli severamente criticati. In nutrition separat, Shelton vede u fundamentu di a salute umana.

I raccolta di i prufessori sò justificati si sò appiicati à a nutrimentu di e persone chì anu da ogni geniu di malatie digestivu o allergià alimentariu. Tali gente pò, per esempiu, micca digenu latti o vi cunsulazione di alcuna altra cumminazzioni di prudutti. In questu casu, u cunsumu separatu di l'alimentazione per Shelton donate boni risultati. Ai aiutau assai liberate di variate malatii, l'excitatu pisu, migliurà a so salute.

Ciò chì dici l'opari di a dieta di Shelton?
Hè necessariu aderenti à restrizioni dietetici di tali per quessi chì sò sani? Chì pensanu à altri nutriczionisti? A più parte crede chì parechji recontezioni Shelton ùn anu micca una ghjustificazione scientifica seriu. Eccu, per esempiu, ùn cunsegna micca di cunghjuntà a accultura di u latte cù altre pruduttu. Ancu l'excellent compatibilità di u latte cù u scherzu hè statu pruvatu. I so proteini sò assai piacevuli cumplementati da a so cumpusizioni aminòcidu. I proteini di latte furanu l'enrichmentu a cumpusizioni chimica di u pane biancu è i parechji cereali. Per i stessi razonanzi, cumu parechji esperti cridinu, ùn hè micca un puntu chì ricusà di manghjà mancuna di carni à u stessu tempu, manghjendu i manciari di culleghi, è (Proteini animali sò più ricchi di cumpusizioni aminòcidu è ancu cumpostu vegetale, migliurà a so assimilata). Una cumminazione di prudutti cunforma a ricerca simultaneia di parechji sustanzi priziosi in u corpu. Hè a fibra dietetica chì hè abbundante in leghje è di pane, hà un effettu regulatore nantu à a microflora intestinali, mellora a so funzione di u mutore, impedisce u sviluppu di i processi di a decadenza (quandu l'alimentu hè alimentatu solu da a carne in l'intestinu, i prucessi putrefiate anu aumentatu drasticamenti). In esempu, a cumminazione di ligumi è u latte, l'alimentu grassu è i dolci pò causà un disturbu intestinali, è ancu, basu, tutta a cosa ùn dipende micca da a cumminazione di l'alimenti cum'è cù a quantità è a tolerabilità di ogni pruduttu particular.

L'opponenti di nutrimenti separati anu nutatu chì a digestioni hè per a più parte micca in u stomacu stessu, ma in l'intestinu chjucu, chì in quantu pruduce l'enzimi chì analizanu l'alimentu, independentemente di l'acidità di l'ambiente.

L'alimentu mischinu, sicondu i so sustegnu, hè a chjave per u travagliu di tuttu a digestioni, perchè esige l'isolamentu di tutti l'enzimi di u sistema digestivu. In u so favore, i guidanu è u fattu chì in a digestioni è l'assimilazioni di nutrienti da l'alimentariu, l'hormone è a vitamina hè in parte attivu in più di l'enzimi. Per furnisce u corpu cù bè vitamini hè pussibile solu cù alimentazione mistu. Basatu nantu à tali visu, a maiò nutricionisti cunsiglianu a diversità massima di ogni manghjà. A nutrizzioni separata risultati in u fattu chì a maiò parte di l'enzimi liberati in risposta à una nutritura irritanti anu "anumatu". Certi glànduli endocrini anu travagliatu in opachi. Tuttu chistu pò purtà à un disruptu di a funzione di u sistema digestivu, e so malatie. In più, per digià un pruduttu, u corpu hè incaratu cù u prublema di assimulà un gran numaru di cumpunenti monotoni.

Tuttavia, ùn pudemu micca micca d'accordu cù e cose cumminzioni di prudutti cunsigliati da Shelton, per esempiu, farinitulu intaglio di mantra, è l'alimenti richiunati in grassu, manghjendu cun vegetali chì cuntenenu fibra fibbrace è carbohydrate lenta.

Ci hè un appughjatu di Shelton per un vastu varievu di persona sana? Puderanu micca. Un alimentu separatu ùn pò micca esse massivu è ùn ci hè micca bisognu especialu per osservà per quelli chì sò sani. In ogni casu, in parechje malatie, i pratiche separati pò volte vene cun prestazioni considerablementi. Allora, quand'elle soffrenu una allergy di alimentariu, perchè deve esse da piglià in cuntà ciò chì manghjate, è sì, dicendu, ùn portanu micca latte è un altru pruduttu, da a so cumminazzioni ùn sia disgrazia, è sopratuttu negativu si ci sò malatii crònii di u stomacu è di l'intestini (quasi l'exacerbate).

In generale, forsi, l'effetti dannuzii di e so cunfusioni di e cose cunfruìssini sfavaturezza sò spessu claramente esaggirati, perchè u sistema di u digestivu umanu hà una gran capacità di riserva è hè capaz di digià una varietà di prudutti è in una varietà di cumminzioni.

Eppuru, ùn hè micca cusì simplici in a materia di l'alimentu separatu di Shelton, è ùn hè micca maravigghiusu chì a polemica ùn cènece micca vicinu à ellu. Pundu à stu fattu. Cù nutrimentu mistu duverete accade à variate tipi d'spezie, salsi, gravies per stimulà a liberazione di un gran numaru di zuccheri digestivi chì activate a digestioni. Questu hè, sicuru, facilitatu da a varietà di l'alimenti cunsatte. In ogni modu, accunsenu a distribuzione di un gran numaru di zucchî, varii enzimi necessanu una alta tensione di u sistema digestivu, un gastu significatu di energia, chì ùn hà micca u megliu effettu nantu à u nostru corpu.