U cunsigliu di a stella hè cusì univirsu ch'ella sia aiutu à tutti. Ùn importa micca di quandu u travagliu, quantu l'ore passate à pusà nantu à l'uffiziu o corse da a cità, sese figlioli o quattru gatti sò vivi a casa. In fatti, ùn sò micca tanti sicreti di giovani è attraversu "da a stella di dui sport". È hè abbastanza sèmplice per seguità ste cunsiglii.
Cinque Secrets di Fatima Moreira di Melo
L'attivita suciali ùn "micca marta"
U primu puntu di ricurdà: nunda ùn hè quellu ghjovanu ghjovanu è forma, cum'è attività sociale. Se vi travaglià in casa, ùn andà in ogni locu, se sè u sughjettu cù un zitellu o solu una mestieri di casa, dopu à un pocu tempu avete da piglià avessu chì a vostra persunità senza contactu sociale hè degne. Eiu, per quale si pittura, sì siate per esse in casa u ghjornu? Chì perchè si mette nantu à i scarpi cun tacchi, per voi ùn sorti? Dopu qualchì tempu un pocu chjete, in l'absisu di "furmazione" sò persu. È, quandu sarà necessariu di cumpurisce i pinnidi o caminari cù un passaghju luntanu nantu à i stilettos, di brusgiamentu sarà devenu deve esse chjaru chì i cose di solitu, dapu prima cun facilità, turnaranu per esse cumu cù i primi passi dopu una seria malatie prolongada. Dunque, ùn importa ciò chì pò esse in a vostra vita, assicuratevi à almenu una volta in qualchi ghjorni fate un "esercitu fisicu in e persone".
Ùn "bother" nantu à nutrition
Molti sò troppu curretta in nutrimentu. E dopu un pocu di tempu si cumincianu à discussioni serii di u cuntenutu di caloria di e zucca o di u mantenimentu di u zuccadoru terribly dannuu in u latti. Turnu in un maniac food, crazy sola nantu à a dieta dritta, quantu stuposa cum'è corse una fast food, cumpatendu u so stomacu à un cummerciu di spaziu, chì ricurdà tuttu. Per guardà a salute, certe volte hè abbastanza solu per finisce di manghjà l'alimenta di fàbrica. È ùn hè micca necessariu, dà à quarchi modi di moda, di diventà un alimentu crudu, un ghirlanda di ghjunghje, o un altru esperimentante ortodoxu, a via "via davanti".
Organice u vostru praticatu a manera di gustu
Fatima hè sempre in forma furmale sclusiva, anche u fattu chì l'activu ghjucà ùn hè più persente. Mentre chì assai esercitori anziani, avendu cumminatu i so carriera, inchjate littri davanti à i nostri ochji, Sera Moreira de Melo hà capaci à mantene una miniatura. À u listessu tempu dichjarà chì ùn pò micca tollerà i giuventù, ma ancu più odieghja piste currente, perchè ellu hà abestu. Eppuru, chì hà dettu chì l'attività fìsica hè d'esse puntualmenti classica, tradiziunale? Perchè ùn fate micca un cattivu cardio interessante? Per esempiu, pudete piglià una session kickboxing. E invece d'una sfurtunata è una scola in a gimma da l'splash in u gruppu. Ma hè quellu chì hè picatu in piccu in u nasu - hè una materia di disciplina. Ùn ci vole micca esse scusati o ragiunati per a furmazione manca. Arcuni dumandinu un motivatore finanziariu per questu. Fatima secretamente narra chì ella, anche u passatu sportiu attivu, ùn hè micca veramente pariu. Perchè, per ùn avè mancu missu training, hà sceltu u tennis com'è una forza di aerobic-power, è hà pagatu per i studii cù un coach pro seriu, chì u tempu hè caru in ogni sensu. Inoltre, ùn hè micca solu un coach, ma ancu un amicu, ùn voi micca vulete fà fà. Per quessa, evitendu e furmazione ùn hà micca bisognu cù tuttu u desideriu.
I siti di prublemi? Damn it to them!
Ci hè un "impurtante" per a donna - i spazii prublemi, e cose chì anu vincinu. Unu perviu l'ochji percepibbli in e so bocca, l'altru ùn hà micca cusì hè una flatulenza cum'è avarete. È in perseguzione di a migliurà di u so corpu, e signori cummincianu à fassi i errudi critichi. Per esempiu, pompini a stampa finu à ch'ella sia urdu, o cummincianu attivamente a bucchera di i so ghjuvelli, cunvulsivu crede chì questu modu fudiranu u grassu d'odiu.
Ùn esiste micca, ùn hà micca sottucutulanu cuntinuatu di tissutu grùmiu, perdi u corpu in tuttu, in tutti i posti. E, per riddà à a zona di prublema di "bewitched", avete esse aghjuntu à l'ossu. Fatima crede chì questu hè stupidu. Pensate, panna! Sì hè assai sexy! Ma perde u prisuttu di u pettu, diventendu un puntitu solu per vede parechji bucili veri? Sì, ben, perchè? Schiate assai più sexier!
L'autoconfianza hè più impurtante chì l'altru abbinutu di altru
E, finitu, vale a pena ricordate: persone, o invece, envidia cù u circondu - un million. E nimu di elli ùn deveru micca a chance di dì qualcosa di disgraziatu. Pudete esse veramente megliu cunfidenza in sè stessu è in l'attrattu inimitatu, per ùn avè à prestitu à a cura di u babbu spiteful. È sempre u sempre. Sputaranu cun velu, truvà difetti, pinch è cunsigliate cunsigliatu qualcosa. Fate a vostra linea è viaghjate a to vita, ùn avè cura di nimu - hè a vostra vita, è l'altru ùn sia definitamente micca u locu!
E quali sò i vostri segretti di preservà a ghjovani è bellezza?