Prestu un novu annu, ùn ci hè micca assai tempu. U ghjornu bellu risatatu, smile, fine umore, divertente. Ogni nanna o donna voli stà belli è atractivi in questa festa. Per quessa, ùn posite micca per più tardi, avemu principiatu per pèrdre pisu ora. Per a perdita di u pesu, hè impurtante per affirmallu di sè stessu. Ma ùn pensate micca chì aghju da manghjà com'è solitu, aghju sughjettu un ghjornu nantu à u iogurtu è perde più di più. Hè un mitu. Unloading days ghjornu solu aiuta à a lotta di grassu indispensabile, ma ùn hè micca a basa per a perdita di pisu. Arrange such days must be at least once a week, ma preferibbilmente duie volte à settimana. Questu articulu hà descrizanu i prudutti cù quale hà bisognu di ricercà à scaricamentu.
A principal cundizione per i ghjorni di descarga hè licenza. Hè necessariu di cunsuma à tuttu u ghjornu. A billezza di l'acqua hè persa da u nostru corpu, ma u grassu si spese, ma hè più lento. À volta, l'effettu ùn hè micca vedà.
U primu pruduttu per a scaricamentu hè u puddastru.
A carne di pollo cuntene assai pruduttu, perchè stu ghjornu hè chjamatu proteina. Eliminate a carcassa da a carcassa, perchè ci hè moltu di grassu in questu, aghjustemu l'osci è scumpressate. Sicura, ùn pò micca sperà. À u puddastru pudete agghiuncà i greens. Per esempiu, perchuto, aneto, cilantro, cipolla verde, lettuce. Emu manghjatu tuttu u jornu. Ùn vi scurdate di tene acqua o pudete fà tè, solu senza azucarera.
Quandu avemu piglià a carne di pollo cù l'acqua, ci hè digestionu forze di a proteina. Hè bisognu di più energia chì a digestioni di grassu è carbuidrati. U nostru fruttu di u nostru travagliu, cunziguenza, cunsuma una gran quantità di calori. È e prutezzione split moi longu, à a fine, sintemu u sensu, ùn vulemu micca di manghjà per longu.
U sicondu pruduttu chì hè ideale per vittura di i ghjorni hè u arroz.
Pigliate un vetru di questu cereale è fogghiu, ma prima di meza preparatu. Rice cuntene assai carchi di carattati, ma chì ùn ponu turnà micca cumplessu in i simplei, ùn hè micca bisognu di coccu risottu. I carattati di i carattati Compleci chì sò più tempu tramandati da u nostru corpu, perchè u sensu di saturamentu perchè durante un pezzu di tempu. Questa ughjocatu di u ghjornu serà chjamatu carbuidrati. Dopu à a sgrossata, divividenu in 8 razzioni è manghja tuttu u jornu. Ùn si scurdanu di tè o acqua. Rice ùn hè solubile durante a coccia. Per esempiu, à 8 o'clock da a matina, avemu manghjatu a prima parte di u risu, dopu à una ora pozzu spiegà cù l'acqua, è cusì. Di sicuru, pudete aduprà. Questu hè unprinciplatu.
Questu croup regula a rapportu di u putassiu è u magnesiu in u nostru organu. Ci hè un ritardo in u salitu. L'eccessum potasio quita l'acqua di noi.
U terzu pruduttu, chì ghjè bonu per manghjà in sopra à i ghjorni, hè u pompelmo è u biancu d'ova.
Ughjone di ova, ne limpiamo, perchè cuntene assai grassu è micca necessariu per noi di grassu è assai di colesterol. Questu hè u più bellu di tuttu u ghjornu. A prutetta stimula a produzzione di cellulosa, agrepfruit hè un fruttu, chì si cuntene in quantità grande. Eccu un bonu per u nostru corpu. Eliminà u liquid innecessariu, nè necessariu di nimu, è di sustanzi tossicali. A fibra ùn hè micca digerida, micca assurbatu. U forza à i musculi di i nostri mesi per travaglià. Piglia assai energia in u prucessu di travagliu, questu, calori. Per tuttu lu ghjornu ci pigghia 5 pompelmo è 5 biancu. Hè bisognu di manghjà ogni ora, appicchendu u fruttu, a proteina. Assicuratevi di tene u moltu likuru quantu pussibule. Ùn hè micca necessariu l'acqua. Hè pussibile, coffee e qualsiasi altre servitori, più impurtanti, senza zuccheru. Avemu bisognu di mancu calori.
Tutti i ghjorni sottumessi di sopra sò perfetti, anu parechji prudutti. Anu unificati da una cosa - l'assenza di u sali.
Purtate a vostra figura in u normale, perchè prestu tanti vacanze.