E prima di tuttu , perchè u calciu hè assbitatu faciule (per via di a so ratio ideale per fòsforu). Inoltre, a proteina di latti cunteni casi tutte l'aminòcidi necessarii novu, in una forma digeribile facilmente. À a "nocivia" di u latti, a maiò maggiuri muderni è nutricionisti dicenu: se u latte hè digestionatu pocu, questa o questa persone hà prublemi di salute (insufficient quantity of a special enzyme lactase). Ma questu hè una vuluntà spartuta, chì ùn hè micca obligatariu per tutti l'adulti, anche si produzzione di lactase disminuisci cù età.
Se pertenenu per questi persone, uttene u pruduttu di latti à u dulce. Hè, frà altri cose, anu migliurà a digestione, u travagliu di u viaghju gastrointestinali. Se ùn avete micca piace u latti, faciite cocktail. Banana, strawberry, meli è un sorellastru, battiri di latti, hè un merendio maravigliu è nutritiu. U iogurtu hè megliu cundimentu cù cumpressi di vegetali è utuli per una donna incinta: zucca, spinach, tomate è greens. Questu hè un frenu d'utilità.
Ricurdà chì e manciari ùn sò micca solu fornituri d'umidità, ma ancu frutte d'utile è ... alcunu sustanzi sustanziali. Aduprà sguillà! Hè megliu di ricusà u cafe. Ma s'ellu hè un veru pruvistu, suffrissiusa da a pressione di u sangue è a so dulcezza, pudetebbite beie un vinu un ghjornu, ma solu cun un naturali è cun u latte.
Zucchini freshly squeezed beau inmediatamente dopu a preparazione di sante foresta per una donna incinta. Sapienza una nova edita per avete principiatu cù porghje (in primu, uni pochi sips of juice-frash). È solu per quessa chì tuttu hè normale, cresce u sirviu à a mità di vetru. Se tenete prublemi cù u trattatu gastrointestinali, hè cusì chjaru diluir l'acqua fresca cù acqua pura. U tè tè negru è forte, induve a cafeina ùn hè micca menu di u caffè, hè sustituitu da u vegetale. Or brew micca troppu forte, diluce cun u latte. Cù toxicosis, una zucchina di ghienzu aiutà, cù inchori - una tarifa di riney, è si hè calda, - tè cù lamponi. Ma cun elli avete bisognu à piglià cura, perchè in grande quantità queste tesificazione sò medichi.
Eppuru, senza sodiu dolce, sicuru. Ancu l'unu nantu à l'etichetta chì dice: "Licurose di zucchero". Ùn ci hè nunda utilmente. Ma u periculu hè abundante: una quantità enorme di tinte, dolci, sapori è altri sustanzi chimichi. U vostru babbu ùn avete micca bisognu tuttu chistu. In fattu, a verità?
L'alcohol (ancu u vinu russu seccu è u champagne lumi) hè ancu pruibitu. Spécialmente hè periculosa in u primu trimesteru. Ùn sò micca spirimintassi cù miglii di salute. In modu, puderete fate boni rossi chì ùn prufumanu micca assai alcoolichi: u vignetu calatu da u zucchero di racini u mojito è u tonicu. Ma ùn vi mannanu via: fora di i vacanze in cumpagnia di amichi.
Ogni pubblicazione di cerveza fermanu bè cù u sistema urintuariu, è vale di ricurdà chì a salute di u futuru babbu in manu di una donna incinta, perchè literale affetta tuttu è tutte e vitamine, minerali è fonti di micronutrienti utili sò datu à u zitellu da a mamma.