1. Massage facale rilassante: Applià l'oliu cù muvimenti circuli chjassi, ùn pruvate micca stretchjà a pelle. Pigliate l'acqua calda.
2. Massaggio Anti Cellulite di i costi, nucciasti è i gnocchi. Cool (o calori, si vulete) una grande culletta, aplicar crema. Massaggio i buttiglii cù una cullette cun moziusul circulu intensivu, prima - da u centru à i costi, da quì - da u fondu. Per u massaggio di i pedi è di i mushi, ricurdate a regula simplice: u latte internu di a fossa, u livante ammanite da u fondu à u sopra à livellu, u latru più vicinu.
3. Atrio, cùaddu, braccia, spalle
Aduprà una machina di masaxe elettromaniche, è megliu cù a vostra persona vicinu, maestru a tècnica di generale massaali utopia cù l'aromaterapia, è da tandu i vostri prublemi di SPA prumettìanu cunclusione inesgisticmente bella.
U nostru corpu compone di a meza acqua. A deshidratazione hè una di e cause di l'anzianu prematuru. L'acqua pruteghja a circulazioni sangue, accelera a dettoxificação, stabilizza l'immunità è u sistema nervoso. Tutte e tecnulugia SPA basi solu nantu à l'usi di l'acqua: idroptherapy - fresh, talassoterapia - mare è balneoterapia - acqua minerale.
1. Relax bath
Dive in una temperatura cálida è confettuosa per u corpu, l'acqua. Pujate un capelli chjusu o una tavola torcia sottu a testa. Ùn ùn hè micca ghjustu in u bagnu per più di 20-30 minuti, altri di puderebbenu sentite debule. Add to the bath:
3 cullenade di sal marina di mare cù minerali.
3-4 gocci d'oliu essenziale dissozi in una cullizzioni di meli. Agghiari l'acqua cù a manu per rinvià a film da a superficia.
1 litru di latti friscu o kefir - dopu à u bagnu a pelle hà diventerà unusually suave è sedosa. 400-500 g d'argilla bianca bianca o cetimica - acquistenu l'effettu di un bagni di fangu.
Una scuma per un bagnu in u spiaggiu ùn hè micca usatu - sustanzi naturali spuma una maghju.
2. Dispensing
Per un effettu più grande da i prucessi sussegwenti, hè megliu per vapore. Scrivi l'acqua calenta in u bagnu (circa 43 ° C), mentri stavate a bagnera nantu à u toperore superiore, perchè u flussu di u ventu da u flussu di l'acqua. Pigliate a porta fermamente per quessa chì u vapore vetera u bagnu tuttu, - a casa "hamam" hè prestu! Avà aghjunghjenu u sali di u mare è meneta in acqua calenta per 10 minuti.
3. Hydromasage
L'idromasaje mellora l'elasticità è l'elasticità di a pelle, aiuta in u trattamentu di a depressione, l'insomnju, l'ipotensione, è ancu utili à a lotta contr'à a cellulite. Pudete cuntà tutte e piacè di a rinfrescante in casa: oghje, parechji prudutori fabrica bagni a casa cù un sistema di traspurzione. Una opzione avanzata hè un hydromassage cù ultrasonicus, chì rinfurzanu sempri u tonicu. Oltremente, pudete aduprà capelli di shower de masaje especial.
Aromaterapia
Secrets di i prucedimenti di SPA ùn sò cuncevutu senza aromatherapy. L'olii essenziali sò pruprietivi antibatterichi, antifungali è antivitzi. L'oïl Peppermint stimula u flussu di sangue, lavanda è camomile finiscenu a pelle irritate, l'oliu d'u beddu intensificà u drenu limfaticu, oliu bergamota - un bon antisépticu - trattà l'acne è l'altri malati di a pelle. U più universali - agrumi: aranciu, limonu, pompelmo, mandarin - crianu un effetti tonificante è sò adattati per tutti.
Tips
1. Cusì elettu nantu à i cosmichi basati in l'olii naturali, hè megliu micca di usà fragrances artificiales.
2. Compri i olii essenzali naturali solu in imprese affidà è fiducia, per ùn currevi in una falsa.
3. Applica l'oli essenziali à a pelle o capelli solu in forma diluta (sò troppu cuncentrazione)! A dosa massima hè 3-4 zipbe per latte o un tubu di i vostri cosmetichi. Aggiunna l'oliu essenziale, per esempiu, in gel di ghiacciole, lozione di corpu, shampoo, etc.
4. Fill the room with your aroma favorito durante i prucessi di SPA: aghjunghjendu 5-6 bebe d'oliu essenziale à l'aromatic bottle. Hè impurtante chì l'aranciu hè amatu è piacevule - odori forte facianu interferiscenu cù relaxazione.