U pianu "3 in 1" hè una scelta excelente per un lunch meal. Piccula filettina di pollo in salsa piccante, fragrant patata, adatta è dolce zucca com un accentu piccante - diliziosa, pocu è utile. Inoltre, a preparazione di u pienu stessu pigghià circa un quartu di una ura di una ora - duvite tant'à tempu per purtà ne preparà è cunghjuntanu i ingredienti. Aktar accussioni sò simplici simplici: mandonu u panu à u fornu, aghjustate à a fini di u signalu di u prugramma è diventanu a carne suculenta nantu à u cuscinetto verdura.
Ingredients:
- Pumpkin - 150 g
- Patate - 2 - 3 Pieces.
- Chicken - 0,5 kg
- Dijon mustard - 3 - 4 tbsp.
- Mustard seeds - 1 tbsp. l.
- Basta - 1 pc.
- Salt, pepite, oliu d'aliva
Metu di preparazione:
- Trimate i patati in canti enormi. Hè megliu aduprà i tuberi d'una crescita nova, senza eliminà a coghina
- A pezza a calina cù cazzi di tazzi. I varietà dolce sò particularmente bè in questu platu - danu à a carne è a patata un gustu exquisite. Pudete ancu fà pulpula congelata, dopu aviri defruingu è scaccià l'excedente liquidu
- Venite l'urighjini, aghjunghje u pimentu à u gustu, staghjone cù l'oliu d'aliva è si stindia ancu in u fondu di a panella
- Finamente chop a cipolla
- Conduce e cipolle cù treddi à quattru tineddi di mustarda di Dijon è una cuchja di murevuli (aghjunghjenu a texture necessaria "croccante" à a marina). A salsa di mustard di Dijon si pò esse rimpiazzata cù a mustarda ordinariu, ma in una proporzione di minima - u gustu di l'emulsione sarà da esse menu minima
- Immediathe i ingredienti bè, aghjunghje un paru di cullettes d'oliu d'oliva è stirate finu à alluminà
- Dienti in l'addevu di pezzi di pollulu è si stalla à una meza ora - a carne pozzu trasiri di salsa di mustarda
- In a capedda di verdura, pùa pezzi di filettoghju di pollulu è mette a marina di l'altru restante. Piacà a caleta di coghju aperta in u fornu, pre-cali centrale à 200 gradi, stufa di 30 à 40 minuti, cuntrollendu a dispunibilità cù una furchetta o spalle. U pani muzzicuni vugliu u zucchinu, furmatu à u fondu di a vittura, decore cù verdi è serve à a tavula