Verdi - vitamini è di prutini per i umani

Nzè cun u mari di u mare, a fatigue di primavera è u spleen puonnu visitate. Pudete impedisce l'arrivu di l'invitati ind'u duminiu: manghja più fresca greens - vitamini è di prutini per una persona.

In verdura fresca, ci sò assai vitamini è microlitii chì ci necessitamu tantanu in a primavera, chì ùn sò ancu in i vegetali più utili. I scientisti anu truvatu chì i aminidià presentanu in u verde sò prupitati antimutagichi: ne neutralizate l'azzione di carcinogens, chì intrinu u nostru corpu di u ghjornu cù fumu di tabacco, gassi d'esporà, manni fritto è cunservatore. Inoltre, i greens son ricche in enzimi - di i proteini chì aiutanu à l'alimentu digestiu. Grazie à questu, u metabolismu hè acceleratu, chì significa chì i prudutti di a decadenza sò prontu fora di u corpu. Per via di cunsultà, sò più visitii è salutivi, è u prucessu di anzianu si devece. Sì, è l'umore hè sempre bella! Pruvate di verdura fresca - vitamini è di prutini per una persona tutta l'annata nantu à a tola.


E crescendo e culturi verdi in u appartamentu hà, sicuru, e so propri caratteristiche. U prublema più impurtante si sorgienu quandu u culteddu vegetale - vitamini è di prutezione per l'omu, cù a luce chì hè vitale per i pianti. Per i culturi mas fotofilici (aneta, insalata, spinach), deve selezziunate i locu cù una luci mejor. Greens, cultivatu da i bulbi è i razzi (cipudine, taglioli, pettine nantu à greens), ùn hà micca bisognu d'illuminazione - pò esse cultivatu ancu nantu à a facciata di u nordu. Per fà cresce u verdu di a casa, ci hè bisognu di boxes di sera, pudete ancu usà arcuni o tazzi di plastica.


Ricerca recenti hà dimustratu chì per mantenimentu l'immunità hè particularmente utili a cipressi fugliale, perchè ellu hè unu campiunatu trà e verdura in u cuntenutu di zincu. A mancanza di questu l'elementu ùn viaghja micca solu per a perdita di u capelli è l'uceghji frutti, ma dinò incù malati infizziosi freti, affundamenti, reazzioni allergii, perchè u zincu hè attivamente involucratu in a furmazione di l'immunità. In ciddi verdi, ci sò ancu sustegnu chì rinforza i mura di i navi è u musculu di u cori. Hè riccu di calcium è di fòsfor, cuntene un cumplessu di zucaroli, olii essenzali, enzimi, flavonoidi, vitamini (à l'ascorbic acid, riboflavini, carotene). I piume di ciuvuli aiutanu à a perdita di u capeddu. Kashitsu da i flecceri freschi impone nantu à i capelli, turnate una testa per una ora, poi lavate. Se u zuccaru di cipolle verde si prunùnanu u postu di a piccula di un insettu (gadfly, ball, bee, etc.), u dolore passa rapidamente è di a manca di a minori.

E crescente in verde crescenu in e cundizzioni di a stanza hè bella. Inoltre, a crescente di crescenu crea un microclimàticu favurèvule, disinfecte l'aria cù fytoncides prominenti è l'insula.


U ghjornu stessu di ponace, trasfurmassi u focu di cipolla in una solu ridenza di rosa di u permanganatu di potasio. Questu attiveghja i prucessi metabolichi è di u tempu chì a pene hè stata liberata, u bonbellu hè arricchisci cù vitamine è phytoncides. Per a distillazione di piume, assai chjudi è nutritius ùn sò micca necessarisi, perchè i greens crescenu da benzini è cuntenenu 10 volte più di vitamina C chì hè in u turnip. A manera più faciule di crescenu cipolle in acqua neia.

Parsley hè unu di i tipi di vegetazione più cumuni è favuriti - vitamini è di prutini per i umani.


È micca vain:

Per rispittà i bisogni di l'ascorbicus, manghja 7-10 fichi di perezzu frescu per ghjornu. A lot in furmagliu è a provitamine A - carotene (da 2 à 20 mg), vitamini B, B2, nicotinic acid è flavonoids. Verdi sò ancu ricchi in sustanzi minimi: potassu, calcium, magnesiu, fòsfori è ferru. I foglie di a pianta prupone l'elementi raru, cum'è lithium, aluminium, nickel, titaniu, molybdenu è manganese (necessariu per l'operazione di sistemi enzimi).

Questu elementu duveranu in u nostru corpu funzioni chandelier Chizhevsky: saturatu cù i ioziu, neutralizeghja perliusivi. Dopu tuttu, greens - vitamini è prutini per una persona hà assai avatati.

U modu più veloce per esse taglioli di furigia hè u furzamentu di ligami. Sò venduti in u mercatu (u diametru ùn hè micca menu di 2 cm).


Prima di cultivà , aghjunte a terra beni. Se l'arradichera hè troppu longa, a parti inferma pò esse cutucatu un pocu. L'acqua hè rarosa è privata. Quandu i rieddi verdi apariciranu in a cima, trasfiriu e macelli à l'armadju.

Spinach, sfurtunatamenti, ùn hè micca assai populari cun noi. Ùn hè micca nunda chì a French spinach call a broomstick! Impurtante: l'espinaca hè contraindicata in i malatii di i riti, gout, augmentatu acidezza di u ghjocu gastru.