5 prudutti chì ùn deve micca manghjatu per u colazione

Sì, a lista "nìvuru" di u menu di a matina hè stata. Inoltre, i pezzi chì a maiò parte di noi principia u so ghjornu. Perchè Rispondi dieticiani.

U caffè nantu à un stomacu vacanti - particularmente nìvuru è cù spices - ùn hè micca u megliu idee per un snack antichità. Un bevizioru stimulante hè una "bomba" veru per u stomacu: pruvucà una produzione aumentata di secrezii gastrique è arraga a mucosa gastrointestinali. Sì ùn voi micca vulete aghjustà l'acidusità, gastritis è di nutrimentu terapéuticu 2, ùn si micca scurdate di un suli forti.

U iogurt, manghjatu in un stomacu vacanti, ùn portanu micca assai danni. Inoltre, cum'è benedizzioni: l'acidus lattice è i enzimi anu un effettu benèficu nantu à u sistema digestivu solu s'ellu hè attivu. In più, u zuccheru gastru casu neutralize i microorganisimi benifichi, reducennu lu valur nutrizionale di u pruduttu à u zero.

I taglioli di caccia ràpida, trattatu in una manera speciale, cuntenenu un gran numaru di carbuidrati "vessi", causannu un sensu momentu di saciità. Alas, in una ora, avete sentutu una fame brutale: u zuccheru in u sangue chì sera ingrandatu finu è chì si sviluppau. Dà preferenza à i prugrammi tradiziunali: sò, sicuru, sò disposti più longu, ma sò utuli è impurtanti per l'organisimu.

L'agrumi è u banane sò bè, chì deve esse posti nantu à i posti dopu à u main meal. Oranges, limes, pompi - un tipu di cocktails acìtici, chì aghjustanu a cundizione di a mucosa stomacu. I bananas anu una alta concentrazione di calcium è magnesiu, chì pò aggravate a manifestazione di VSD, neurosi, aghjunzenu u travagliu di u sistema cardiovascular.