U cambiamentu ci aiutà à mantene in bocca, per fà a vita sana è di guddà. Ma cumu si pudete esse mudghjatu da elli, se a forza di l'abitudini è di i teme più pesci? Avete bisognu!
Pas. 1. Comu a ghjurnata cun u creativu
Prima di cullà nantu à a matina, pensate à a pussibilità di sente o attu diffirenti, cum'è sempre: "Avà, aghju pigliatu un friddu cù a musica è vendu à travaglià l'altru viaghju" o "Pusarà nantu à una nova brusa è stivali nantu à u fioru. Chjelli tutti guessi chì questu ". Pruvate di vive è più impurtante, hè un piacè di penserà cambiamenti simplici è faciuli in a rutina o l'apparenza: cumu ùn mancanu l'ellu in casa, ma in una cafe; andà à travaglià micca in meteo, ma cù taxi; compri i fiori nantu à a strada è parevenu in l'Uffiziu cù un bouquet. Sognu è ... vai per ellu! Qualchidine imaginazione aiuta per espansione l'orizzonti è ege e cattive pratiche.
Passo 2. Avemu circà un mudellu novu
Analise a vostra manera di parlà, vestitu, manghjendu, risponde à e diverse situazione, passendu u tempu liberu. Ricurdate, in imitazioni di quale site per quessa. Amicu? Opponenti? Parenti? Appruvate di sti costi? A vostra mamma hà presu u regnu di sàbatu per dedicà a limpieza, è cuntinuava a tradizione. Ma avete bisognu? Forsi hè vale aduprà u ghjornu off in quì chì hè più piacevule per voi? Ùn sò in u sensu di micca eliminà completamente, è ùn firmà micca u dia più brillanti di a settimana à un aspiratori è un rag. E vive in modu diversu. I cambiamenti in u destinatu cummincianu cù chjuche.
U Stage 3: Hà pratichi trasfurmati
Per fà quandu hà da primu à fà una lista di elle: cumu salutà, fate a limpieza, fate borscht, fate l'amore ... E scrive issa i stessi hàbiti, ma in una furmazione modificata: borscht chefare nantu à una nova ricetta, ne stava micca in jeans è in un vicariu, sessu sò imbarcati micca in a sera, ma in a matina ... A nostra psique hè cunservatore, hè più faciule di vive da u patronu, ancu i cambiamenti unpretentiosi è pranzi bretelli pò esse dati. Ma ùn pudere micca stru! Trattu tuttu com'è un ghjocu. Pudete, per esempiu, pruvà cù saluti à u travagliu. Invece di un abituale "Hello!" dicenu: "Olu ognunu", "Sò cuntentu di vedà tutti!", "U bonu ghjornu, cumpagni!" In ssu curtu, avemu bisognu di ricercà accettabili per noi è pensate à ciò chì hè avanti. Serà limpiale serà più efficace, è u sessu più brillanti? Avete avete un cuntenutu emotivo da a pussibilità di sopra è di a diversità? Se si averebbe imposte 1-2 punti da a nova lista per esse sicura: hè divertente, divertitu è ancu utili per u casu.
Pas 4. Mantene un ghjurnale
L'Internet diary (blog o LiveJournal) hè in moda. Ma pudete attu in u modu anticu, nantu à carta, preparazione di tuttu ciò chì passava duranti u ghjornu. Dopu à 3 mesi, pudete rereadi l'entrate. Se l'avvene più chjappiutu duranti stu tempu hè stata l'aghja di u pezzu in u saccu, è a più significativa hè l'arrivata di aia da Ryazan, pudemu esse state: a vita hè stalling! A nota di u ghjurnale fate cusì evidente. Scrivite più a melancholia di a vita di u ghjornu ùn hè senza significatu, ma di piglià i cambiamenti di pianificazione in scrittura hè assai utile. Per fà un ghjurnalettu di u futuru. Diciaremu, in tutte e dettagli, scrivite a data di u vostru sognu, ciò chì vulete cumprà, è u locu duvere voi site. Pudete ancu illustrarà in i pianini planiche è aspetta per l'avvene. Quandu u cambiamentu impastu si forma è hè dipinta in culori, hè vicinu à a realtà. È un ghjornu ùn pudete micca nè micca o ella o tù stessu.
Pas 5. Ppià u ghjornu perfettu
Per principià, hè abbastanza à vive à u livellu più altu, almenu un pezzu di questu. Per esempiu, puderà pacà un lunch à domicili exemplariu in u cerculu di parenti. Pensa in anticipu è à u più chjubu: quali strumenti, tela, fiori è sceglienu quellu chì serà in u menù, secondu u so cumpurtamentu illuminatu è u sonu, cumu fà cumparisce l'alloghji, chì per suscitarà, chì parlerà nantu à a tavula. Impussibule in travagliu sti quistioni, andarè versu u marcu genericu, è l'entusiasmu di i invitati ispirazioni. Inoltre, quarchi cosa solu un pattu frescu hè abbastanza. Per esempiu, a menzione hè familiar, ma cose u cena nantu à u podju improvisu pocu in a manera orientale. In quantu à u ghjornu perfettu, hè megliu per fà u vostru anniversariu. Organice tuttu cum'è s'ellu era l'ultima festa in a vostra vita. Riturnà dopu à ellu in a rutina di a vita di u ghjornu a vita più. Forsi, dapoi issa, u destinu seguitarà una trajectoria completamente distinta!
U 6 u passatu. Culmu di a zitiddina
In ogni chiannu ci hè vera un figliolu direttu à u zitellu. Pensate à quandu avete sentu chì avete cultivatu in una manera adurda ralificativa, prudente, previsible è boring. A manera più faciule di diventà un zitellu in una sucità di i zitelli, i so amichi: scumbatti in iardinu, cunquistà cù elli da u cullettinu, play hide and seek, fendu carichi in fronte di un specchiu. E se tali desiderate sò nantu à a so propria? Assicuratevi di seguità. Per svegliu nantu à u swing, cun un chjovulu di sceglienu u ghjacaru in a neve, subvene ghjustu da u fianu per evitari di passà, organizà danza salvatica in fronte di un ispìritu ... Ditu un ritornu à a zitate li piace pratiche emocionale è fisicu è liberazione, facilità, spontanità perdida, libertà interna è aumenta a vuluntà di cambià.
U passatu 7. Havi addivintà u nostru propiu filmi
Imagine chì sì in u teatru, sì u direttore. Ancu di prima nantu à u stadiu, l'attrice, a vostra copia exacta (subpersonalità, cum'è i so psicologi chjamanu). Ci hè à a rampa è aspetta per e vostre direzzione. Sò stati cumplimenti nantu à ciò chì vo viderete ... Apprizziate a vostra persunità cù l'ochju di u direttore criticu, quale chì ùn avete micca a so aparenza, u so modu di parlà, di muvita? Dile qualcosa chì hà bisognu di cambià per avè i vostri richiesti rigulari. Pensate à ciò chì cresce da ellu cum'è attrice, ciò chì u so cumpurtamentu vi permettenu, u dirittore, per creà un bonu spettaculu. Fà chì ella hè troppu radicale, troppu putenza à genti, troppu timida? Posa davanti à a so cumpagnia di una cumpagnia distinta, dile chì quelli chì aghjunghje à l'imaghjini. Dà a ricunniscenza: vistinu più o menu sessuale, spessu o menu spessu, cunfurmassi o espansione vocabuli. E avà tornanu à a realtà è cumincia a cambià sottu a direzzione di u vostru dirittore internu. Sì ùn avete paura di cambià u rolu, avarete successu è una nova vita.
U passiu 8. Pensemu à l'inghjulone
Hè una cosa di sognu di un viaghju à Anapa, è l'altru - riguardu à i biancu di e mare di e Maldive o ... da u volu à a luna. I Cumpagnia di i sogni ancu u drittu di esse. Inoltre, realizanu una funzione terapèttica impurtante: permettenu di expandà a nostra cuscenza, spurtà a banda di l'impussibule. È dinò cunfirmati in quantu facilità à fà tuttu ciò: cambià un appartamentu, fassi signu per un gruppu aerobice è apre u salone di bellezza. Comparatu cù a preparazione di a so propia espurtazioni lunar, sò sempru chjoppi!