A dieta di quagliu cotta com un modu di perdita di pesu

A figura fina in u nostru tempu hè un simbulu di bellezza, salut è successu. Perchè ùn hè micca surprisante chì assai donne è omi, fannu scentifiche maiò per fassi cù questa standard.

I modu di perdiri u pesu è mantene u vostru corpu in forma, in fattu, solu dui. U primu duverà visita regulare à i gimelli, induve sforziu fisicu si ponu abbrucià e calori ricevuti duranti un manghjatu. Li sustituti di u sicondu mètudu solu u prublema di ridirete di l'excedente di pesu cù l'aiutu di una di i dieti, per esse, per riduzzione l'intake di calori in u corpu durante e manciari.

Una di queste dieti hè una dieta di furmagliu cotte, in relazione à bagnu calori, o cum'è sò dinò chjamati "famiti". Ùn hè difficiuli di sustene, è ùn sò micca contraindications.

L'essenza di a dieta di curda

A dieta hè abbastanza sèmplice - a dieta sana per un ghjornu hè di 200 à 500 grammi di u furmagliu fatta più chjucu. In questu casu, u corpu riceviu solu 600 à 800 calori. U furmagliu cottage rico in proteini, cuntene i microelements necessariu per u corpu umanu. Ma ùn hè micca assai gustoso, specie magre, è digerutu per una ora, chì ghjè perchè pronto dopu avè manghjatu u manghjà, a persiana hà avutu sentu fame.

Cusì, per fà u furmagliu no solamente utile, ma ancu diliziosu, pudete aghjustà altri prudutti à questu. Per fà micca cusì seccu, aghjunghje u kefiru grassu di pocu o sour cream à pocu grassu. 2-3 tablespoons hè abbastanza. Appropriate as yogurt unsweetened. Inoltre, pudete aghjustà qualchì alimentariu baci caruca, per esempiu, u puddaru, carne d'ave, bagnu, ciliegie, muesli, frutte, ova, verbe. In ogni casu, l'additivi ùn anu micca bisognu à miglià è ùn anu micca cuntene assai calori. Per ùn esse di sopra à l'additivu, hè necessariu di ricurdà chì u so voluminu totalu ùn deve esse più maiò di u lignu di l'ovu di gaddina.

Règule di dieta di queso cottage

Comu chjaru esse cose, u furmagliu hè digestionatu rapidamente, perchè a dieta di curda di ghjornu aduvà esse diventata à 5-6 porzi, l'ultimu chì pò esse arradicatu à a sera o a notte, in casu, à questa ora di u ghjornu, u sensu di famu sarà di più.

U furmagliu cottage hè bonu lavatu cù acqua neve. Pudete ancu avè u tè verde. U voluminu totale di liquid drink drissi deve esse circa 2 litri.

Segùnni quantu rapidamente a pèrdita di pisu vole à ottene u risultatu urdinatu, puderà utilizà u casgiu di casu per a perdita di pisu in una di e dui maneri sottumessi.

À u primu mètudu, u furmagliu è uni pochi additivi à questu hè l'unicu alimentu, manghjatu da prumessu. Cù sta dieta per una settimana, pudete perderà circa 3-4 kilogrammi senza gran effort. In questa dieta, qualche di u pesu hè persu per l'acqua da u corpu. Per quessa, dopu un pocu tempu, u pesu pudarà ricuperà un pocu. Per ùn averebbe per dannucci, si deve esse ricordatu chì a durazione di una mono-dieta ùn deve micca supere una settimana.

U second u metudu hè per quelli chì volenu perdurà pesu à appaghjà è per un bellu tempu. In accordu di stu metuu, hè bisognu di stabilisce un ghjornu à settimana, durante u quali a razione hè di 100 grammi di cottage cheese per cena. U numaru di prudutti aghjunte deve esse riddue da trè volte. U furmagliu di casgiu è di nutizie di frutta per u sicondu metu ùn hè micca adattatu.

Risultati di a dieta in curda
Appliunendu una dieta, per 6 mesi intene à perdite circa 5-7 kilogrammi. Ancu per ogni ghjornu stu indicatore hè un individuale. A dieta dà u risultatu, basta chì à altri ghjorni, a persona dilicata refrains da u cunsumu eccessivu di l'alimentariu. Cumu hè diventatu chjaru, u secondatu metudu ùn hè micca cusì veloce, ma più sanu è fiduciale.

Cusì, a dieta di furmagliu hè simplice simplice, efficace è micca cusì chjoe cum'è qualchì altru. Per quessa, se vulete perdiri pesu, ma in una varietà di dieti ùn sanu micca chì unu per stà, pruvate una dieta di furmagliu. A principal cosa fermu vulete, è avete ottinutu u risurtu urdinatu.