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U porridge di u triple hè fatta da duru, hè dispunibule in ogni tenda è à un prezzu assequible per tutti. Unu di l'aspettu pusitivu di questu cereale pò esse chjamatu longu periudu di u so almacenamiento cù a prisirvazioni di tutti i pruprietà nutrizionale.
Carne di granu - un suminatu di una gran quantità di fibra in u nostru corpu. In casu di spessu manghjà, ùn avete micca prublemi cù a digestioni, vi scurdate u vostru gastrointestinali è piglià u cuntrollu di i prucessi di u metabolismu grassu in u nostru corpu.
Ova di latgoglio hè assai caloria, perchè pò esse adupratu da quelli chì sò dietà o si pruvate di pèrdite pisu. Cereali di granu cuntenenu una gran quantità di minerali, cum'è fosforu, zincu, ferru, argentu, beta-carotene, è ancu grassardi, proteini, vitamini B1, B2 è altri. A causa di u cuntenutu di una gran quantità di proteina, furnisce u corpu cù energia. Hè per quessa si pò mancu manghjà ancu da vegetariani. E postu chì a farina hè fatta da u triple, cuntene ancu a vitamina E, chì hè capaci di rejuvenate, allusingà a nostra pelle, filli l'ùltima brilla, rinfrisca u capelli è unghji.
Caratteristicizazione distintivo di farinaghju di triu da l'altri - hà una cunsistenza uniforme, è questu hè più comune durante a cucina, perchè tutti ciù sonu preparatu simultaneamente. Cereali di granu sò faciuli di digeriscenu da u corpu, ma à u stessu tempu hà un cuntenutu calòculu altu - micca menu di 325 kcal per 100 g. Questa croup hà propietate fortificante, aumenta l'immunità, hè cunsigliatu per nutrimentu à e persone chì a attività di produzione hè assuciata à l'usu di travagliu fisicu. Sì ùn avete micca un amori adattu à pignatelli, pudete fà da ellu micca micca pruduzzione pratiche dispunibule è utile, cum'è casseroles, puddings, picculi bitti.
Pratiche fatta di ciorne di granu reduce u nivellu di colesterolu in u sangue. Mene un patee in u coltu, è vi senti sanu à pranzu, in pienza di forza è energia. Dopu quistu pisci in a dieta, hè pussibule migliurà l'attività di u core è u sistema cardiovascular.
U trigliu hè sappiutu di sguassà di a scorcia di u corpu, sustanzi tossicali, salti di metalli pesce, l'effetti di l'usu d'antibìtici, pussibuli utili in questu, per suprattuttu, cuntribuiscenu.
In u magazinu pudete scopre è scacchi di granu - da elli pudete cocerà prestu a moutarde o muesli, ùn es necessariu micca di coccia è sò prestu prestu, chì hè assai accoltu da e donne moderni. Se vulete tirà un pochi volte, pudete pruvà una dieta di sete diurni nantu à a farina di granu, perchè e pruprietà di i farina parmittarà à ottene. Cumu saturà u vostru corpu cù e vitamini, sullivanu di l'ingrossu di iogghji fattore fatale in l'abdomen. Solu manghja senza u salinu, u zuccaru, u latti è a mantra, è pudete dite addiu à 4 kilogrami. Questa dieta ricumandemu à cumerciu ligumi freschi è frutti (minbarra patate è banane), prudutti di u latte, meli, tè verde.
Pudete puru u cicellu di u granu in diversi manere. Pò esse furnitu salatu, o dolce. Aggiunce u oliu, u sali, u pebbiu nìvuru, fatevi un caldo di carne è vi cuntene u primu o segonu cursu. È se pudete furnisce gattive in u latti, agghiunendu u melatu, u mantu, i frutti secchi, banane, nocere, pigliate un plattu assai gustoso è utili. Hè una pity chì un tali mess ùn hè micca un invitatu frequente in a nostra mesa di cena, perchè hè assai utile.
È, finita, ci hè una ricetta pè i platti di coccia da stu cereale .
Per esempiu, puderete cocerà un zitellu annantu à 8 mesi di latte biancu cù manzili. Per fà questu, piglià l'acqua, u latti è i cogni in a mità di vetru, 1 pota è un mantellu. Lavute a castagna per 25 minuti. Allora u latte finitu hè moltu in un licore. Dopu à questu, pour u latti in e coccianu per altri 5 minuti. Intantu, scorciamu u mela è e piante da a buccia e di e so trè in un rossu finu, è poi cunglite cù a farina. Ancu i zitelli chì ùn ci piace mannava, cose da manghjà.
È pà l'adulti, hè cunsigliu per cocciume moutarde da u triple cù carotta. Per a so preparazione, avete bisognu di 2 tazzi di cereali, 2 zucca carrughji, 1 litru d'acqua, mantra, 2 cudotti, tagliole o aneto. Croup deve esse lavatu, pour acqua, aghjunghjendu un salottu, è cocca à ottena uniformità. In u stessu tempu, limemu, cut and fry onions and carrots in una padedda. Allora aghjustemu tutti questi, è l'avemu mandatu à u fornu per 45-50 minuti. Prunelli di morta porghje nantu à i tavulini, vintendu nantu à a so maintezza fridda è sbrizziata cù u gustu di tagliilla o anu. Questu pezzu pò ancu esse cunsumatu da magre.
Avà sapete tuttu ciò chì tocca i pruprietà ùtule di prugne, per sempre in forma è sentenu piacevule, cum'è pudete vede, bè semplice!