Ogni noi hà una lista negra di prudutti d'amore. Impareghjulemi cunsacratu à u pianu nantu à u liceu: per suprattuttu, pudete pèrdite pisu nantu à a dieta "odiata", ma pudete ancu minà a vostra salute, ma ùn custa micca qualcosa. U corpu ci duna a signalazioni per una ragione. Per esempiu, si u melu hè assai piacevule è i dolci sò duvuti troppu dolce, pari chì avè aghjustatu u glucose di sangue in u sangue, dunque a disgrazia sposta per l'alimentarii chì cuntenenu u zuccheru.
Quandu una di elli ùn hè micca abbastanza, ci hè un disignu per l'alimentariu, riccu à u compostu, ausente in l'ambientu internu. Inoltre, si un pane cumpone ingredienti super-utile, è ùn avete micca l'ànima, abbandunate u manghjatu nantu à u piattu. Per esempiu, l'excrementu vitamina A provoca ubligaturità di a pelle, è in e femine chì incinta, l'ipervitaminosi porta à i fugliale di deformità ".
Alimentazione Extreme
"Wake up" intuition alimentaria aiutà i trucchi simples. Una volta à settimana, spite micca sclusione da a sal di dieta, spices, alcool, coffee and chocolate - affettanu affettivu u gustu è l'oliu, soppressioni i veru gastrunomi di u corpu. Quandu sceglie prudutti, fucalizza micca solu in a lista, ma ancu in ... u sensu di l'oliu: vi diciarà chì u vostru corpu ci hè bisognu. Preparatu una alimenta sana à u corpu è l'organi internu, pruvate à esciute i prudutti à u minimu prucessu alimentariu. Questa allora u sensu di gustu.
U fenomenu di a "trappula di glutamatru", chì quasi tutta a pupulazione di u pianeta, chì si stà à fritte, popcorn, crackers, nocerei salati è i cani cairi (in salle di salsicce hè ancu mancatu stu additivu alimentariu), è di a cucina orientali (in Japanese è i glutamate chì si trovanu nantu à a tavula inveci di u salinu), hè u focusu di i scientifichi.
In ogni casu, u più ecunomicu l'intelligettu di i nostri babbi, u diludu u gustu divintò, è più notevuli a diffirenza in a so percepzioni trà i sessi.
U periculu, grassu, un sandwich cun u ogliu facenu disgrazia? Hè u tempu d'uttene una ultrasound è a vespulugia - hè pussibile chì hè infughjata o stoned. U cuntrollu di u fegatu ùn hè micca minatu. Odiamu manna mandarinu? Forsi ùn avete micca boni calcio. U so deficit hè in u 30.5-33.1% di e donne. Manna mannava "acidifica" l'ambienti internu è prumove a superta di sta macronutrienti impurtante da i denti è l'osse. Dreaming of a chocolate? Sembra que avete stati supraniati da a depressione, chì hè aiuta da u magnesiu, a cafeina è a teobromina, chì sò cuntenuti in u chocolate.
Voluntariu per i platti di mare? Hè assai probate, e to ceze manca u iodu è u seleniu, chì ùn hè pocu cumu per quelli chì vive longhi di u mari. Senza mancu manghjarete parechji frutti di mare à una volta! Inutili, u corpu hanu pigliatu una cattività eterna di iodu, chì a glàndula tiroidea reacciona imprevismente. In certi, aumenta a produzzione d'hormone, chì face à avvilinà i tiretoxicosi, mentri in altri, à u cuntrariu, reduci a produzzione endocrina, facilita a diminuzione di u metabolismu è l'aumentu di pisu.
"Suck" in nocci è salsa di soia? Appena, per causa di fatigue è stress, i ovuli anu riduzzione di a pruduzzioni di l'hormone: vitamina E, cuntenuta in tuerze, aumenta l'attività di i glànduli sessu è in soya ùn sò sustegenu sustanzi vegetali chì sò stati in ligna à l'hormone femminile è fate e so deficientia. Sì prestu à manghjà un capeddu tutale o di l'agliu? Ciò parechje un prublema cù immunità - cura di u friddu cumuni! E forsi si avete manghjatu carne? A cipolla è l'agliu activamente aiuta à u corpu à digià a prutezione animali. Comu più nutizie utili per u corpu è l'organi internu, è vi serebbe megliu cà tutti.
Ùn piaciunu micca kefir, crabe, zucchero? Hè assai probabbli, anu aumentatu l'acidità di u ghjocu gastru. Avete, à u cuntrariu, è ponu sour? Hè perde hè abbastanza.
Piatti à a figura
A Dieta ùn hè micca solu un cambiamentu di dieta è un rejetu di certi prudutti. Un cumpusitu impurtante di u prucessu di perdita di pesu hè ciò chì pensate. I vostri idee, expectazione, l'umore per u cambiamentu - pareanu creà una stampa completa, di quale deveni assai in quantità, cum diri du l'armunia addattata.
Pigliate un pezzu di carta è qualcosa chì pudete sculacciate. Avete bisogna à scrive una figura nantu à u tema: "Sò nantu à una dieta". Pudete scaccià qualcosa, qualcosa, per 5 minuti. Ùn vi nunda di a qualità di u "canvas" è a vostra capacità artistica - ùn deverà micca esse riferitatu à nimu. Dopu tuttu, questu hè una prova. Allura, chì site?
Ti hè pusitivu . Per esempiu, sottucinnu cusì cusì bellu, o in qualcosa situazione bellu (mariage, mare, festa). Questu ritrattu suggerisce chì a dieta ùn porta micca un locu spécu in i vostri pinsamenti è ùn ne hà micca influenza in a vostra cundizione. Quandu avete scuntintatu cun ellu stessu, ma in tuttu hè cuntentu di a vostra aspettazione è a vita. U vostru lettu: "Tuttu putissi rallegramentu". Appricanu ancu à i restrizioni, cumpresa in a vostra dieta. Sò capace di una dieta larga, ma pocu stretta (per esempiu, escludennu sola farina o ghiacciata solu). Se ci hè bisognu di limite strette, pudete trovi megliu una furtuna associata o capimana - un nutrizziunista. Sottu cuntrolatu di l'esternu, pudete mette un risultatu megliu.
Mi negativu . Una espressione cutània, mucchi puffy, una figura esagerata in tuttu, un vestitu sparghje - ancu unu di questi signi deprimi in a vostra stampa hè ingrigante. Percece una dieta com'è u castidettu per parch'ellu dolce, è per u fattu chì tuttu ùn hè micca cum'è in a vita, cum'è noi vulete. Ma ricurdate i fundamentali di a pedagogia. Solu puniscementi raramenti sò benifattiti è aiutanu à ottene u gol, è ancu se ci sò più incentive. Cusì vogliu a vituperà per esse sustegnu. Sona più freti, arrivendu à u specchiu. Cumprate da voi stessu (o più preferitu per u vostru corpu - postu chì sò sempre in cunflittu) qualcosa bella è piacevule. Di sicuru, ùn pudete fà senza una dieta, ma avete bisognu di cambiani micca solu in nutrimentu, ma ancu in a percepzione di voi stessu.
Prodotti. Se in a stampa chì hà pagatu più attente à i prudutti chì à sè stessu, in una manera assai detallada chì rrespondenu ciò chì hè cunsigliata o, perversamente, pruibitu, pudete esse probabilmente chinuciutu. Cansu di truvà una dieta ideale, stancu di cummattiri cu quattru anni. Ogni vota ti spergu per un miraculu quandu avete intesu di novi sistemi alimentari chì qualcunu hà hàu aiutatu à perditu di pesu, ma cada volta si decegli. A Dieta micca aiutu. Non solu perchè micca basicamente micca cambià. Sulu u vostru umore influene assai u successu, è u corpu scolta à i suggerimenti. Se pensate à voi stessu: "Eppuru manghja, cum'è una donna fatta, averaghju custatu", in seguita, l'organettu, cum'ellu era, prugrammi propiu à a pienezza. Reflectì in un ambiente tranquillu, ciò chì ellu vole, chì ùn mancina, cumu serà più còmico? Forsi questu un sport, micca una dieta?
Una caricatura o una figura divertida . Forsi si vede cù un pianu di avena à u pianu di u cartulare "Arritta cù a salsiccia!". Or, à cuntrariu, si mangianu e pasticceria è mentri parlava per u telefunu: "Dear, cumprà kefir, sò nantu à una dieta". Hè bè chì vi pudete riri di voi stessu - quelli chì vi valenu apprezzate. Dopu tuttu, puderanu bifò per voi o u vostru pianu di cena. Per una atmosfera generale, hè un momentu pusitivu, ma u prucessu di pèrdite impedisce. Dopu tuttu, pudete persuade da rompe a dieta! Ci hè chì v'hè parlatu di una dieta spessu, ma in fattu chì vi constantemente in cuddà cun sè stessu. "Oghje haiu manghjatu tutte issi documenti, è dumani beiu solu l'acqua" - e decizione di pregiare micca solu a figura, ma ancu a salute. Serà sirvutu da ghjornu di descarga regulare o dieti di curretta (5-7 i ghjorni).
Nunda . Sì avete arraggiatu cù a pruposzone per sapè nantu à una dieta: "Hè difficili per mè, è l'anu da esse", Dopu a dieta è i so risultati sò assai impurtante per voi. È anu più significatu chì a figura di correzione stessu. Vuliu avè alcuni (o un omu), ma per qualcuni raghjone micca successu. Ùn hè maravigghiusu chì issa cunversione cù dieti è di volte di kilogrammi causanu aggressioni o irritazione. Questu l'apparenza di quelli chì, in u vostru parolle, tuttu passa di scorri, senza difficultà. S'ellu ùn hè micca una lista completa di ciò chì avete rendu a reaczione irritata, poi vole bisognu di trattà urientà cun sè stessu. Ùn serà micca superfluitu per leghje i libri in a psicoluggìa di e relazioni, u cunsigliu di un psicoterapeuta vi pò valurizà. Affare ùn pò micca sviluppatu, u successu ùn vene. Ma solu a perfeczione di a figura, cum'è e so difetti, hè casi micca a causa di questu.