Per principià, fate chì u gravidanza pò esse divisu in trè termini. In ogni di elli, certi cambiani sò oltre in i corpi di a futura mamma è in u sviluppu di u zitellu.
In u primu trimesteru, cum'è in a pianificazione di migliori, unu di i più impurtanti hè l'acidu folicu, chì hè necessariu per u sviluppu di u sistema nervatuu è circulatori. Hè truvatu in u liver, i cogni, certi citrati. Ma i medichi spessu prescritti per piglià in tablet. In questu casu, hè impurtante seguitarà i cunsiglii di u vostru duttore, cumu l'alluntanemu in parechje opere di dosa. Ma questu hè questu l'unicu elementu di l'impurtanza chì, ùn ci hè un prublemenu micca.
In balmini chjuchi, soprattuttu s'ellu ci hè un riscu di finizioni di u gravidenza, bisognu di piglià magnesiu è vitamina B6. Magnesi hè implicatu in tutti i prucessi vitali di u corpu. Interaccintate cù vitamina B6, chì in turn promossi l'assimilazzioni rapidu di e proteini, u grassu, u magnesiu hè ancu bè assorbitatu. Sìbate bè è ùn anu micca causa di preoccupariu, pudete per un qualchì tempu (è megliu alla gravidenza) manghianu alimenti forti chì cuntenenu u magnesiu, chjamatu apicot secu, u sughottu è i casci. Tasty, affordabbli è assai utile. In generale, tutte e vitamini di u gruppu B anu un effettu pusitivu annantu à u crescita è u sviluppu di u vostru piccioccu è aiutanu durante u gravidenza.
U primu trimesteru di gravidenza hè spessu accumpagnata da a tosciosa, durante a quale l'appetite pò dà diminuite. In quessi casi, serà ravelludu, dopu avè cunsultatu cù u duttore, per cullà un cumplicatu di vitamini, chì puderà cumpagnia di sta mancanza di sustegnu utile chì hè furmatu durante u tempu. Ùn vi scurdate solu chì qualchissia vitamine ùn deve esse micca stati tastati in u stomacu vacanti, altrimenti l'attache di nausea pò esse agghicassi, è e vitamini ùn simule micca digià.
Pigliate vitamine durante a gravidanza, in u sicondu trimesteru hè solu nantu à i risultati di e teste è in rigioni di fine. Ci sò parechji razze per questu. U primu: durante a gravidanza, site rispunsevule per duie vide è deve esse duie bè pruduttu cun ogni tipu d'esperimenti è di l'autureggiamentu, è secondatu: avete bisognu à attentu à a nutritzia, forsi ùn avete micca sustegnu u corpu cù complexi supplementari. In u terzu, ùn scurdate di "scho zadadto, ùn hè micca sensible".
Ci hè una lista di vitamini, u eccessu chì hè male quantu u déficit. A attenzione particulari avissi a pagari a vitamina A. Adupratu per esse ch'ella era necessariu di mantene da l'oliu di pisci, pigliate in càlluli è a so bè cù u latti. Allora cuntentu e sapemu chì u cuntenutu di sta vitamina sopra a norma pò diri à u cuntu à avè cunsequenze negativu in u sviluppu di u to babbu. Se seguite a dosa, in grazia à a vitamina A, a placenta sviluppa bè, u furmiculu di l'ossu serà furmatu. Per una mamma futura, sta vitamina hè ancu assai impurtante, perchè ellu improviseghja u cortu di a pelle è rinforza u sistema immune.
Duranti stu piriu, a maiò parte di e femine sò digià tornanu à a so rutina di solitu è pò manghjà i prudutti chì sò abituati. Fate chì a vostra dieta hè ricca in legumi freschi è frutti, cereali (ma senza fanatismu), prudutti di latti, carne è pisci. Aiutate à u corpu à trattà cù a doppia carica, rinunzendu un alimentu frittu, grassu è piccante in favore di una dieta sana. Di sicuru, sarà più difficiuli di travaglià stu travagliu per questi chì u gravidanza devia falà à a fine di u vaghjimu è l'invernu, è ghjustu da questi multivitamini pò vendu à u salvata. A lot of complexes sò rapprisentati in u mercatu. Sceglie cù u duttore quellu chì hà megliu cume i vostri bisogni.
In u terzu trimesteru, averete bisognu à prestu attenitu à u calciu è a vitamina D. Sti dui elementi sò rispunsevuli di u crescenu di l'osse, a furmazione di u scheletru, u crescenu di capelli, ungii, è a vitamina D hè prescribed during the pregnant per a prevenzioni di raccugliate. In quantità maiò, si trova in pesce, in u ova è u latte. A vitamina E impedisce u parturientu prematuru, participeghja in a sintesi di l'hormona di gravidanza.
Vitamina C, è si hè più faciule, l'acidu ascòrbicu diventerà i vostri cumpagnani in tuttu u gravidenza, manghjarè più citrus, solu ricordu di i reaczioni allergii chì tù è u caprettu ùn avete micca bisognu.
Vitamini durante a gravidanza sò certamente impurtante, perchè rinfurzanu u sistema cardiovascular, migliurà a immunità, migliurà a cundizione generale di u corpu. Se ci sò cume circoncisione chì ùn hè micca pussibule di manghjà nutralizmente è diversità, o se a gravidenza hà fattu dopu a malatia, avete bisognu d'avè riccu di sustanziali utili, hè altru affari chì hè l'altu tempu per rinunzà l'autore-trattu è và a scelta di una vitamina cù a mente, avendu cunsultatu un duttore.
Pruvate di piglià vitamini à u stessu tempu . Qualchi pruduttori ancu offre una forma di prenorme, in quale a certe volte di u ghjornu, riceverete e vità chì sò assurbe u più veloce duranti stu pirìudu. In a farmacevule, pò esse surprised at the beginning of the price of vitamins for pregnant women. Eccu avete bisognu à vultà à l'aiutu di un medico chì vi dicerà s'ellu ci hè un sensu in un complexu caru o avete avvicinatu più prezzu, ma cù pocu elementi di a droga.
Sia bisognu di piglià vitamini durante a gravidanza o micca, hè à voi è u vostru duttore. A cosa principal hè chì i vostri testi sò normali, si sentenu bè, è a gravidenza trova solu emozioni pusitivi è senza sentimendu.