Sì ùn si sentenu fatica da a sera, siegnu in una sedia per uni pochi minuti è mette e pede nantu à un pedestal chì hè sopra à u nivellu di u capu. Quandu si va à lettu, fate un colpu o cuscinettu sottu à i so pedi, perchè e so pedi sò elevati. Improveu a circulazione in i pierlie, aiuta u bagnu di u pede per esaltà a fatica. Un bon aiutu di corde è di tintura di ricette.
Banchina è infuzzioni .
1. Pigliate in una listessa ratio d'ortizie è San Giovanni, mettite è pigliate 2 tbsp. spese di una mistura d'acira, pour un litru d'acqua fogera è 10 minuti insistenu. U bagnu dura 20 minuti.
2. Pigliate una proporzione equitativa chì abbanduneghja l'assicuranza amarga, caléndula, foglie di a carna di a muntagna è pozzu cun acqua fervente a un ritmu di 1 coperta. Cullera di mistura a base di l 'acqui - un vetru d'acqua, insistemu à 15 minuti. In una bagnu per 1 litru di acqua, aghjunghje dui cucchi di sta infusione. Inoltre, sta infuzione sguassa puffiness, pain.
3. L' aghja, lignate, l'inflorescenza di camomila sò mischuli è piglianu 2 tbsp. l. A misura in cucina, pour un litru d'acqua fogera, siddu vulete, aghjunghje un litru di infuzione, 2 tbsp. culloca di sal marina. A durazione di sta prucedura hè di 20 minuti.
Infusion of field horsetail .
Preparate 3 ciglioli. Ciliegie di cavallo di cavallo è pour un litru di acqua fogara. A durata di u bagnu hè di 20 minuti.
Infusion di peppermint .
Pigliemu 100 grammi di peppermintimu seccu, fretce l'acqua furiosa è fiorente è insistendu à a meza ora. A durata di u bagnu hè di 20 minuti.
Inferzioni di successione .
Dui prugne di fila finamente chopped è in u cunfilettu. Piglia a mità litre di acqua, calore a meza ora in u bagnu di l'acqua, traspremessi constantemente, andate è aghjunghje l'acqua à u cantu originale di l'infuzione. A durazione di u bagnu di pede hè di 15 minuti.
Bath per a sguillà a fatigue di a perra .
Aiutà cuntenenti baths, suttu sottu i bughjetti per 10 sondi in u frettu è per 5 minuti bassa i so peri in acqua calda, fate 6 alte. A durata di u bagnu hè di deci minuti. Repetite un numerosu tempu senza limitazione. Acchianate stu prucedimentu cù l'acqua fredda, poi avemu rubatu cù una spugna di terri, è scorcia i petti cun una nutritiva crema.
Tonificazione è purificazione di u pede .
Pigliate 3 litri d'acqua, 2 cullen di teppa di soda di furnisce è un pianu di mancu di sali di table. Furmà l'acqua à una temperatura cómoda. Solu soluble in u salinu è a soda è fate un bagnu per i pedi durante vinti minuti.
Toning bath .
1 cullenada di l'acidu boricu, l'acqua è 2 cullen di teasci di sali di table. Sal marina in 3 litri di l'acqua à a temperatura di l'ambienti, 20 minuti di bathu. Allora pudemu diluisce una cullizzioni di l'acidu boricu in un vetru d'acqua è lavarè cù questu sulmo solu.
Baths avec sal marina .
1. Pigliate 2 litri d'acqua è 200 ml di sal marina. Emu purteranu acqua calda in u bacinu è dissolvi rapidamente u salinu di mare. Pigliemu un bagnu per i pedi, finu à chì l'acqua hè bellu frescu, poi arringe cù l'acqua di u pede. Ajuteti cù fatigue dopu una longa caminata o dopu una persone.
2. L'acqua è un pezzu di sal marina. Bajate i peri in acqua calda con sal marina di 10 minuti. Allora pigliemu un postu sedentariu o pusatu, è mette i nostri petti nantu à a razza.
Salinu è bagnu cunifenu.
Un litru di acqua, duie cuccotto di agrume d'avetru è u sali di table. Preparate l'infuzione cuniferiera, cool it à un statu calde è dissolve u salinu. Strain è aghjunghje l'acqua à u bagnu petite. Questu pienu bagnu facia tranquillu.
Bagnera di Melissa è Manzanilla.
Pigliemu 2 tbsp. una culletta di bagnu di limonu finamente chopped e camomile, pour un litru di acqua fogera è insistia 5 minuti. In un litru di acqua, dissolvi una culloca di sal marina è aghjunghje u caldo filtru à u bagnu dispostu, a durata di u bagnu durante una meza ora. Allora accélerate cù i pezzi di l'acqua fresca è fegate cù a soapoi.
Bagnera di u campu di cudine .
Pigliate u ½ tazzi di cavalla di picculu tagliatu è fate cun un litru d'acqua fogera è fate a coccia durante 10 minuti, quandu a decuccione si frigge, strain, dilute cun un litru d'acqua è pontevi i petti in u bagnu durante 20 minuti.
Tips.
Più passi più oghje - in u boscu, in a spiaggia, à a dacha, in casa, i vostri zuttati saranu menu stancu. Per fà e so cuddienu ùn sia fatigatu ùn deve micca selezziunate un pezzu strettu è cómodu.
Per prevene a fatigue di a pera, per stimulà a circulazione di sangue è vini, u pantimedà elastica aiuta, esercanu pressu di u lume à i so pedi, prumove a circulazione sangue, masajei i so pedi. Sti pezzi chì ponu accumpagnà in prescription in farmacias.
Pieni stanchi è inchati pezziarà un pezzu di ghiacciu. Cumu avè ottinalizatu un grandi effettue si preparamu ghjuvatu di a decocção: calce fiore, sage, nettle, chamomile.
Sì i petti sò una picca inchina è stancu, seranu aiutati da un bagnu fattu di u meli è di lime, dà una dicura di camomile. Pigliate 2 cullizzioni di fiori di camomile, calculugile di colore è fate elli cù 1 litru di acqua fogera, cinque minuti, insistemu. In un litru di acqua tibera, a scorcia di calce è u brou di camomila, aghjunghje 2 cucchioli di u meli, mischjà bè è ponite u to pede in u bagnu dispostu à 20 minuti.
In cunclusioni, aghjunghje chì u paese di u pede si aiuta per allevà a fatigue, usa questi cunsiglii, bagni è aiutanu à rinfreserà a fatigue di i peri.