Per ghjunghje una bella figura, debite principià u vostru viaghju micca cun vapeur de fam. Tandu deve calculà u vostru pesu ideale è rinùscenu i vostri patimenti. Limite in modu duci, piccante, di i prudutti alcoolichi è di l'alimenti fatali. In a vostra dieta aghjunghjenu solu verdura greca, tomate, funghi, frutti, biscotti, prodotti lichi, farinata d'avena e buckwheat, è di pane naturale, ma solu da farina di grassi brutali.
Quandu si svegliate, bevande un vetru di acqua o un zuccheru diluitu. U liquidu aiuta à purificà u corpu di sustanzi tossicali chì s'acumule a vigilia. U vostru scolo solu deve esse postu dopu stu prucedimentu, dopu à 20-30 minuti.
Mantene a ricunniscenza di u livellu di prutezione. Eat more fish products, milk and meat meats, asciuti da i platti da babbi è soia.
Duvete settimana si face vegetariana. Eat mushrooms, pepite o alogerdi. Pensu chì avete avutu chì a maiò parti di i vitteti anu una bella figura, perchè ùn mancanu carne. E, grazia à questu, salve una mila calorie à settimana. Pensu ancu chì puderà alcunisce a perfezione di una bella figura.
Limite in spices and spices, quand'elli causanu un sensu di famu.
U paniu deve esse solu da varietà negra.
Ùn ciuchju maiò, pò guidà di più. Sì ùn pudete nigà micca questu quì, cambià i vostri frittelli cù frutte, frutti o vegetale senza salesse. Pudete ancu impussibule cù un pezzu di chocolatume fugliale, ùn hà micca fà u peghju, è puderete abbandunà u vostru famu.
Sì avete abituatu à manghjà davanti à l'ochju è ùn pò mancu trattà questu, manghjò solu l'alimentu calore. Ma in ogni casu, ùn mancianu dui ore prima di valla.
Prima di vultà à a tenda per l'alimentariu, assicuratevi di manghjà.
Avete bisognu di manghjà, pianu pianu, pianu pianu pianu masticatu, cusì avete rinsignate sensu un sensu di sibilamentu.
Pesa in solu à a matina nantu à un stomacu vacanti. Cusì, puderà cuntene a vostra perdita di pisu è avete più incitantu per ottene una bella figura in pocu tempu.
Per un mesi pudete scancerà da a vostra figura quasi cinque ou sei kilogrammi. E senza u sacrificiu è a violenza contru u vostru corpu.
Avete avete una bella figura in pocu tempu!