Per un sviluppu harmoniu di u zitellu, cum'è secondu, hè necessariu di migliurà a so attività di u mutore. Per quessa, quasi di nascita, hè cunsigliu per regolarà i massaggi è a ginnastica. I amici li piaci à ghjucà cù u bulu, ma hè un pocu tardi ... E se si stu valore boni hè diventatu in un formatore excelente?
U bulu da a nascita o fitball per i babys hè un fitness anticu per i vostri migghiori, è ancu un simbuliziu excelente. Aghju nutatu chì u fitball - unu di i putenzi più famusi in u fitness, chì pò esse usatu da u nascita.
Fitball hè una bola grandi culura, un invintu svizzeru. Curiosamente, stu modellu "formatore" hè stata sustinuta da a fisioterapeuta svizzera Susan Kleinfogelbach in u 50 di u XX sèculu per a gimnastica di reabilitazione per i malati cù parsita. U risultatu di l'usanza di fitball hè più grande. I risultati striati da l'impattu di u ballu nantu à diversi sistemi di corpu eranu obtunuti.
Perchè avete bisognu di una bola da u nascita, chjamata un fitball per un zitellu?
- Classi nantu à una grande bola, prima di tuttu, sviluppà l'apparatu vestibulariu di migliori, è rinforza ancu i musculi di u spinu è u tonu generale.
- U sciccareddu nantu à a bola calma è rilassate u zitellu. Diceraghju da a mo sperienza chì u fitball littiralmenti "salvati" da i vagari di a figliola. Parechji volte un zitellu era ancu adurata annantu à sta bolla miracula!
- U zitellu chì face una piscina "passiva", cum'è a natazioni in u zuccu di a me mamma.
- A vibrazzioni annantu à a ballà crea un tipu d'analgésicu.
- Dopu à l'impiegazione di u fitball, i musculi di l'abdomen ponu esse in rela date. Questu aiuta à migliurà a digestione, chì, à u passu, aiuta à reducià u còlicu.
Comu sceglite a bola dritta
A dimensione più optimu di u ballu per furmazione cù u zitellu hè di 75 cm di diàmitru. U primu, una bola pò esse usata da tutti i membri di a famiglia, è, sicondu, u zitellu hè megliu postu nantu à u ballu più. U ballu chì sceglite vole esse forti forte, elàsticu, cun quasi unnoticeable costi à cunghjuntà e parte, anu pussibulità elettrostática. U capezzolu ùn deve esse perfettamenti chjusi è nè micca interferiscenu cù l'esercizii. Ci sò bulu cù u sistema anti-explosive (Sistema ABS-Anti-Burst), chì hè particulari in u trattu di i zitelli. Perchè li cunsigliu micca di salvà nantu à u bulu è cumprà in magazzini specializzati di sporti. I fabricatori principali di balli gimnastiche sò TOGU (Germania), LEDRAPLASTIC (Italia), REEBOK. Ùn hè micca pruvucatu da e bagnu sò u bulu di u fabricatore TORNEO.
Let's Get Started
L'occupations fisbolom cù un zitellu pò inizià à esse realizatu da l'età di dui simani. U primu "formazione" deve esse curta. Tù è a vostra zitella avè adbillatu à u ballu. Innota chì u tempu di furmazione ùn deve esse micca selezziunatu prima di 40 minuti dopu l'alimentazione.
Ci aghjunghje classi per gastru à a musica rhythmica agradable. Prima, mette u cucciu nantu à a bola cù u so sughjura. A mantene a foglia, agitava avant-backward, right-left and in a circle (watch). Ùn impunite! Tutti i muvimenti anu da esse forti e prudutti. Ma ùn anu micca peghju, perchè a vostra ansietà si pò trasmessi à u zitellu. Un esercitivu simule hè fattu per ellu chì u babu hè nantu à a so back.
E relaxanti è effettu calmanti anu un esercitu "molla" - movimenti muvimenti / maniche, corto, suave, sicullu. Questu esercitivu pò esse fattu, cum'è l'un'antra prima, è in u spinu, è nantu à u panicu.
Queste sò eserciti basi chì sò adattati per i zitelli più chjori è più vechji.
Ora cunzidira li exerciti per babies sedentari è caminarii.
U carrettu. U zitellu hè risatche di a so bocca, impinzata i so mani à u ballu. Puderanu a peri, cum'è si avete un carrettu in manu.
"Avianu". U zitellu hè allughdutu nantu à a manu diritta, dopu à u sole. L'adultu mantene u zitellu per a bassa è l'antenati, facendu diversi volte in rotanti di left and right. L'esercitivu hè cumplessu, bisognu di certu cumpitenzi.
U caprettu pò esse imbuttatu nantu à a bola per quandu ellu pruvà à camminarà longu. Pudete ancu asciutti nantu à u fitball, vittendu nantu à questu. Tuttu depende di a vostra imaginazione! I figlioli maiò ponu abbrazzatu u ballu cù e so mani. Eppuru, sicuru, u ballu pò esse usatu cum'è ghjucu: per tirìmpenni unu à l'altru, rulline in piena.
Riunione
Avanzate da quì, vi pudete micca dubbitu u beneficiu di u ballu da a nascita o fitbola per babies. Questu hè micca solu utile, ma ancu un simulatore divertitore! Hè assai utili per i zitelli cù prublemi neurologichi, cum'è iperazzioni o pressu pressitivu, o patologii ortulogichi (torticollis, displasia di malese). Solu solu in questi casi, avete bisognu à daveru un spezialista.
Cusì, vai à a tenda per un altru ghjocu per u vostru zitellu, sceglie un grande bulu brillatu. Aghju garantu, ùn scurdate micca!