A ora, probabbilmente tutti e seconda persona sò cunuscenza di e beneficii di l'omega-3 à umidità fatta poliinsatuati per a salute umana. Fighjate qualcosa chì l'omega-3 è è cumu «manghja».
Omega-3 - l'acidi lipidi poliinsatuati (PUFA) sò stati cunnisciuti cum'è sustintamentu vitale per u cunfortu normale è u sviluppu, ma un significatu di u so rolu enormi in l'attività vitali di u corpu hà aumentatu significativamente in l'ultimi anni. Chiddu hà causatu l'attese à l'omega-3? À u principiu di l'anni 1980, in u risultatu di a ricerca di i scientifichi danesani, si truvò chì una rata baixa di malatie cardiovascular, cum'è l'hipertensione, la carderia ischemichi è l'ateroesclerose in l'abbitanti di Groenlandia hè spiegata primurmenti da manghjendu una gran quantitata di grassani marini cù un forte cuntenutu PUFA omega-3.
Pusianu cum'è omega-3 sò essenziale. Eccu sò l'acidi saturati insaturati chì u corpu ùn hè micca capacitu di produzce. Hè assai impurtante chì l'acidità hè necessariu per u corpu per micca di generà energia, per via di carichi fugliali, ma per u funziunamentu di numerosi organismi, à dì: cardiovascular, nervoso, immune.
L'Omega-3 hè unu di i medicini più populari in i Stati Uniti. Omega-3 hè un oliu di pisci d'alta qualità, ci sò àdicidi poliinsatuati: deca-hexaenoic (DHA) è yakozapentaenovaya (EPA), chì u corpu ùn ùn pruduce, ma riceve cù l'alimentariu.
U rolu di l'omega 3 in a dieta di un adultu
Oghje, u percentualità di e malatie cardiovascular in a struttura generale di tutte e cose di a mortalità trà a maiò parte di i paesi di l'Amérique du Nord l'Europe hà 50%. Hè cunnisciutu ancu chì a nutrizione di una persona moderna hè spessu cunsta di picculi, chì a proporzione di vitamini, minerali è sustanzi vitali hè insignificante. In cunseguenza, u corpu ricevi ricevi menu di u materiale chì hè necessariu per u so funzione normalu.
Numerosi studii scientificu anu dimostratu chì omega-3 juve un rolu di pusessu à u sistema cardiovascular. I preparazioni d'omega-3 sò effittivati com'è una terapia averiulazione di ipertensione, trombosi, malatie d'immunodeficiency, bronchial asthma, malati di a pelle. L'Omega-3 hà attivamente participatu à u colesterolu è u metabolismu grassu, aiuta à rinfurzà i muri di i vini, anu un antioxidante. A accission à u corpu di l'omega-3 cuntribuisce à l'attività normale di u sistema nervu, chì hè, u curu, proporciona una trasmissioni rapidu di l'impulsi nervi è, per quessa, prumove a bona memorizazione.
L'Omega-3 prumove una maiori absorzione di magnesiu è di calciu, reduces a viscose di u sangue, pussedi un prutittiva, stimulates immunity.
U rolu di l'omega 3 in a dieta di i zitelli
Pseate d'omega-3 sò assai necessari per u sviluppu normale di un urganisimu di creazione, cumincendu cù u primu sviluppu di a vita intrauterine. L'Omega-3 hà a pruprietà di attraversà a barrera dentale, chì furnisce un sviluppu sanu di u sistema nervu cintrali in u fetu.
E in u passatu, parechji parenti di i so olii di pisci di cadelli, perchè ùn ci era micca rachite. Accustonu à parlà u beneficu più impurtante di l'oliu di pisci per u mantene di l'omega-3. In vista di u fattu chì u zitellu sviluppeghja tutti i organi è i sistemi assai rapidamente, l'oliu di pisci ghjucà un rolu enorme in a dieta.
Cusì, u benefiziu principalu-3, u cumpunenti principali di u cumpagnu d'oliu di pisci, in a dieta di i zitelli hè di assicurà u sviluppu propiu di u cori, stimulà u sviluppu intellettuale è migliurà a memoria.
A data, un fenomenu frequente di disordini di u prugettu hè una manifestazioni in i zitelli di carenza di l'attenzione è u disordine d'iperattività (ADHD). Hè, grazzi à l'omega-3, ponu riduce a gravità di stu sindrome in i zitelli.
Chì ci hè a diferenza trà i preparati d'omega-3 è l'oliu di pesce ?
U fugliu di u pesciu sò tutti sustanzi chì sò solubile in grassu chì s'acumule in u fianu di pisci. Omega-3 da tutte e regule hè tutale di u grassu di u corpu di u pesciu, è micca da u grassu di u fegato, i.e. sta droga cun a cuncentrazione creciente di omega-3.
Quale fabricatore ùn devi ?
U mercatu per l'additivi biologicu attivi hè cusì grande chì hè difficult deci decide chì pruduttori prumove in preferenza à a sceglie. L'oliu d'oliu di farmacie d'usanza hè un pruduttu cumerciu è à prezzu, ma à u listessu tempu, a qualità à questu prezzu hè sempri vargogna. In addition, in l'oliu di pisci, a proporzione d'omega-3 hè insignificante per ottene un beneficu terapicu. U cunsumu grandu di l'oliu di pisci pò causari à cinetossicazione, in particulare per u cuntenutu di i vitamini A è D. Qualitative omega-3 pò micca esse prezzu à u stessu tempu, cumprate una droga caru, ùn ci hè garantia chì avete acquistatu una qualità. Prima di compra, ùn anu micca sicuru di scopre l'"esperienza" di u fabricatore in u mercatu. Hè impurtante per sapè in quale paisu hè firmatu l'affari è hè necessariu di sapè quale esiste di qualità di cuntrollu di qualità. Hè impurtante sapè chì u cuntrollu di qualità di GMP hè un altu livellu di valutazione di i paràmetri di produczione è a qualità di produttu.
Cusì, a prisenza di mega-3 in a dieta di i zitelli è adulti hè assai impurtante per u mantenimentu è u mantenimentu di a salute. I Pregnant ukoll ùn anu micca fà scurdà di e vantaghju di PUFA in a dieta, à u stessu puntu si trovi chì 2-3 simani di prima di u nàscita, ùn pudete micca manghjà omega-3, postu chì hà a pruprietà di rinfurzà u sangue, chì ùn hè micca desideratu durante u partitu. Hè ciò chì tocca a vita hà bisognu di una misura è di un accortadoru correctu. Sia salutale è esse responsabbilità per ciò chì manghjate.