Vitamin casserole Ricette di bròculi ùn ùn piace a nostra popularità, ma in vain. U Broccoli hè un suminatori di i vitamini. Quelli chì averianu di a so figura, serà utile per sapè chì questu col è assai cattivu in calori. Da i sopuli di brocoli sò preparati, hè frijutu, sirvutu in forma prima in salati. Oghje emu preparanu una cassola di queso è di greens.
Ingredients:- Culle di bròculi 400 g
- 4 g
- Salt 2 g
- Curry 4 grammi
- Pappulina dolce terra 4 g
- Pezzù nìuru 4 g
- Fresh dill 1 bunch
- Cilantro fresh 1 bunch
- Parmeziu In cucina 100 g
- Oghje di pollo 4 pc.
- Furmagliu Feta 100 g
- Sour cream 250 g
- Mandoline 10 g
- Pasta 1 Per preparà a cassola, avete bisognu di rizzu di colti, crema agria, furmagliu Feta, ova, furmagliu Parmigianiu, cilantro, incima, spicule, mantalu per greghja a forma, breadcrumbs for breading.
- U lupu 2 Lavbia u col a bruzzula, dividite in inflorescenza è fretu in acqua salitu durante 10 minuti. Per fundà l'acqua. Cool the cabbage.
- Step 3 Beat the eggs with a whisk.
- Paso 4 Mesturinu a crema agria è u furmagliu.
- Paso 5 Aggiungi i spezia à a molte di furmagliu.
- Pasta 6 In u moltu di furmagliu aghjunghjenu l'ulechju batti è i greens.
- Pasta 7 Preparate u mozzu: grease la superficie cù a mantenza è l'asperu cun pani. Pone a inflorescenza di col è nantu à u fondu di u moltu. Pour el brócolu cù a mistura aghjunta è sporge tuttu cù u furmagliu parmigianu rossu. Pone a forma in un forru precuvenu à 180 ° C è foglie a col durante 30 minuti.
- Pasatu 8 Servite a cassola di a crema agria o crema per cena.