Unione di corn e millet porridge Tali boite hè un truvatu durante u viaghju. Nutizie è nutritiu, ùn assicureghja micca bisognu di capacità culinaria. In u tandem serve corn e millet, è deve esse nutati chì a cumminazzioni hè più ca successu. E benedette, di sesame, in più di e so qualità oleosa, dà a so patevulite qualchì sapori "nutitu". A fine, aghjunte una misura di micronutrienti è, sicondu i scientifichi, l'ombra si deve migliurà dopu una servitore di un messu messu. E tutti graziosu à i gruppi di vitamini B, chì sò cuntenuti in u granulu di milla. Hè quelli chì fate bè cumbatte da a fatigue, di depressione, è ancu guardate a memoria. E se ti sò turmentatu da quarchi grossa volte - listessa nutrizzionisti, arguminendu chì a dieta fritta pò travaglià maravigliii.
Ingredients:- U macchi di granu 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Sesame Bianco 50 g
- Salt 0,5 Tsp.
- Passo 1 Per sta ricetta, piddà: granu di granu, crostoni, sallegna è sali.
- U Sciccareddu 2 Finaculu è u granu di granu aghjunghjenu in una cungiastru è arringenu finu à chì l'acqua diventa chjara.
- U pianu 3 Pò pour 2-3 vetru di l'acqua (u più acqua - u più pignatante), fate è porte à foglie sopra u caloru. Allora coccia u patevultu per altri 10 minuti, remenduvendu ocasioni cù una spatula di lignu.
- Pasta 4 Fassi fogghi i pate finu à chì i "cràtteri" si apparenza, sguassate di u calore è lasciate per altri 10 minuti sottu a tapa cuparta.
- Pasta 5 semillas di Sesame in una licenzerina.
- Pasta 6 Agghiunce u sesamo è u salinu à i farinaghju.
- Pascia 7 Agitate bien è serve.