Allura, torna, avemu l'assicuranza di l'abundanza di l'alimentariu in l'internu di l'annu, è pagà i nostri ghjorni gastronomichi u ghjornu dopu (è ancu più) serà u nostru stomacu è u corpu in generale! Sì ùn solu ùn pagà l'attinzioni nantu à nutrimentu propiu à a vigiglia di l'annu ...
Di sicuru, averia più efficace à ùn manghja à tuttu, ma hè fatti? In questu casu, prima di tutti l'aghjustà à u vostru corpu - postu chì, cum'è una regula, sapete chì prudutti à a vostra salute. Ma mi vulìate pruvà solu un pocu! Ùn andemu da a vostra avidità. Sensibilizà u principiu di sàzure, fate è pigliate a mente à l'alimentariu - ballà, chjama cù i invitati. L'alimentu à a notte, è sopratuttu l'alimentu abbastanza - u stress più forte per u stomacu, chì hè "sughjurnà", ma di colpu brutta setturetu davanti à u fattu di "invariantime". I psicologici chjamanu a causa di l'intriga, l'umbilitariu psicologicu di una persona - spessu immoderazione in l'alimentu hè un signu di depressione.
Ùn andate in una stravaganza di fami prima di una festa. Se vai in una festa o un restuità, prima di un luggeriu. Eppuru, sè vo vulete riceve ciddi, hè ancu megliu: mentre preparava i pranzi per a tavula, avete avutu u tempu è napoobovatsya, è nanyuhatsya attraversu fragrances, è fighjà fighjate à l'alimentu ...
Mentre chì passava una festa à l'ultimi òrti, limite à i lettini lampi. Accumincia à manghjà cun insalati è frutti, preferendu amori insalati vegetali, preferibile senza majone. Hè megliu escludiri cuttingsi di salsicce affumicate. Sì avete a bundanza di forza daveru - rinunzali a carne, a sustituzione cù i pesci.
S'è vo senti chì ùn pudere micca fà piglià un plattu savurosu è pisu, piglià un spaziu: manghja una fruttu, saperà è ballà. Riturnà à a table dopu un cambià di attivazione, vi manghjarete più menu, perchè l'appetite torna pariminale.
Ùn vogliu micca durante a festa un bellu di liquidi, spicialmenti carbonate - inimitanti di u stomacu, capaci di causà raspiranie è inchinu in u stomacu - in stu casu, pudete scurdà di l'ambienti festivi. L'alkohol addivisce dinò à manghjà, dulling our sensitivity. Hè sopratuttu ùn hè micca indispensabile di lavà in cucina cù e vini alcoolichi. Uttenu u alcooldu per toasto è ùn piglià un zoccu dopu ogni insolta o sandwich. Beviu deve esse moderatu, cù i boni è di qualità. Sì avete a paura di l'intrugliu - piglià l'accionamentu in anticipu: biite una tazza di tè verde o nìvuru bracciatu cù una zucca, un forte coffrazzu neru cun u zucchero di limonu o una fetta di limonu. Pruvate micca di cunfrute parechji tipi d'alcoolì. Dopu avè un vetru tradiziunale di champagne, sceglite un bevande per a sera, a notte o a notte è fate. I vini naturali, cum'è u whisky, cuncexe è acquavita, acquistate da cunsiquenza di a distillazione, sò cunsiderate u menu periculoso. Alcoholic drinks with gas - champagne, beer - fate degnerà imbrible.
Sì avete aduprà un bevi un manghju - tene l'acqua minerale senza gaso. A ghjente disprezta di ciappa, inoltre, hè impurtante ùn mancora oghje salati: sodiu, per entra in u corpu cù u salinu, ritrasso l'acqua in u corpu - cusì, dopu à manghjà salinu è abusing drinks, dopu à u mare pozzu rischiari u svighjonu inchatu.
A publicità adatta à i zappanu à manghjà i medicini: andate, manghjò una pillette - è u so overeating ùn hè più terribili, pudete manghjaraghju più è ùn avè micca scuntatu ch'ellu esse in male. I medichi giudicavanu chì questu solu porta à prublemi di salute in u futuru - drogu chì suppostu supponi supponi di dà un "restu" à u pancreas per un pezzu, mentri hè "stancu", facenu chì u pàncreas "perezoso" pensanu d'esse da bisognu di continuà à travaglià. A inflamazioni di questu organu ùn hè micca da u overeating, ma da u fattu chì a salda da a glutena in u 12-типерстную intestinali hè chjusa. In u risultatu, u zucchinu produttu da a glàndula ùn passà à u so "postu di u travagliu", ma, restendu in a glutena, principia per corrode e so pareti. Allora, si avete pruvatu à ricusà, ma ancu pereeli - aiuta u to stomacu in altru modu: u modu più faciule per induve vomiting. Hè più sicura di piglià pills o soffrenu tutta a sera. In u vòmitu, manteneu l'aria di u stomacu è u furu da mane per evitari tene.
Organizzate per sè stessu a nutizie bughjone nantu à a vigiglia di l'annu pò pudè, cù un certu truccu. Per esempiu, piglià un grande platu è mette nantu à tuttu ciò chì ti piace, ma bè un pocu. Accumincia cù una insalata cun oli vegetale. Fibra utente, dispunibule ind'i vegetali, hà bisognu à l'appetite è aiutanu a megghiu digestioni di l'alimenta.
Pigliate micca in le mani di i cupulchiei - i devenu quì sottu u pianu, perchè tù dettu attenzione più grande di elle. Se alcanza a furceda o culluna, pensate d'avè bisognu d'articuli.
E più: pruvate à manghjà cum'è pianu lentamente - puderete capisce u gustu megliu, è saturatu più veloce, è u stomacu serà più faciule di travaglià. Ogni vota dopu avè manghjatu ogni platu, arregistrà un aprire durante quinze anni.
Pruvà per sità à una tavola vicinu à una persona assai sociable è alegre - vi distrairà da manghjà cù e vostre cunversazione, allughjò menu di tempu per l'alimentariu, è ùn hè micca valore convenient à riride o surrisu cù a bocca entera.
Vulete bè i vacanze piacè!