Cuntenuti
Perchè ùn ci n'hè forza è ùn vulete micca fà nunda? Chronic falta di dorme Sarà exhaustu fisicu picchì era tenseu, longu è travagliatu Impussibule d'overstrain Cansu d'attività monitonu spontane Pregnant Depression A cosa da fà se a feblezza generale preoccupies Sindrome di fatigue crònica Pilluli di cuntrollu di nascita Influenza di novu infezzione Infezia virali crònica Anemia Fedelà a funzione tiroidea (l'ipotiroïdismu) Diabetes mellitus TuberculosiPerchè ùn ci n'hè forza è ùn vulete micca fà nunda?
A debule in generale hè a cundizione di a malatia più cumuna chì si trova ancu più spessu ch'è un dolore di ras. A so essenza - ùn avemu micca forza abbundante per una vita normale. In i nostri culeculi i nutriutti sò cumbusti veramente cun l'aiutu di l'ossigenu, è l'energia hè dedicatu per vive è travagliu, per sentu è adduverte, per mantene u corpu di u caloru è rinforza a salute. Quandu ùn avemu micca energia suffiziva, avemu rapidamenti stancu, prima sò nanzu è inghjuliati ("chì succidìu?"), È in questu in un stat apathetic, qualcosa similar à u buddista "senza sentimendu è senza pretendenza". Ùn vogliu micca nunda. Ci hè difficiule di cuncentrazione, cunghjunghjite è agisce. In i periodi di tali debilitati attaccà chì i peri anu tistatu. Piglianu per ghjustu è ùn si move micca. A volta chì a testa hè spinata lignevule è ùn ci hè micca appetite. Sentate senza impurtanza, è chì hè sbagliatu - hè difficiuli di formule. E dite: "Cume mi vogliu spaventu". I ragiò di u difettu energicu sò parechje. E vi vurriamu i più tipici è permettenu sapè quandu hè urdinatu di curru ... nè, ùn hè micca per esse coperchio assai, hè più listessu chien o rinfrescanti à u duttore.
Chronic manca di dorme
Sì dorme menu di sett'anni à settimana, u sangue acchjunava pocu sustanzi chì causanu fatica. A riserve di energia ùn sò micca rimbursati. E avete miss ella. Cosa da fà i medichi inglesi anu truvatu chì una sera di un longu sonnu per eliminà una semaia o a mancanza di dorme di un mesi ùn hè micca abbastanza. Hè obligatu di cumpensà u déficitu tutale, da u numeru di l'ore. Ùn faltei cinque anni - avete bisogna à truvà cinque, altri chì a debiltà ferma. U sonnu di ghjornu pò sustituverà a notte solu quandu dorme in un locu fridolu: in u scuru in u cereu produci a melatonina, respunsabule di a ristaurazione di riservazioni energetichi di u corpu. È per u so rinnovu è a ripresa.
Hè struia fatta fisica, perchè era tensa, hà travagliatu da un pezzu
Avrily gnaws all reserves and breaks the balance hormonal, chì hè rispunsevule per a produzzione d'energia à u nivellu celular.
Cosa da fà
Resto à un bellu tempu. Per rinuncià u equilibriu à a norma: per passà un cursu di prucedimenti di spa, maschile o acupuncture, piglià droghe chì crescenu l'energia di u corpu - a vitamina C, coenzima Q, B. Hè qualchì parechje aiutu di cumplicati cun gotucoloi o ginkgo biloba, dosis petite d'eleutherococcus. In quantu à elle, unu deve consultà un patronu di famiglia, postu chì questi drogas sò veramente attivi.
Overstrain emocionale
Avete preoccupatu per quarchidunu, avete averete pè un parente sick, divutu cun divorce? U soberexertione emozionale hè spavintosu in questu, dopu un periudu di debulezza prolongada, l'apatia è a dispolgia, pò levà duranti una malatia seriu. E ùn sapemu chì postu in u nostru corpu serà debilitatu è chì u so sistema rifiutà prima o dispusizione l'articuli, o l'ultrafine in u stomacu sò furmate. Averemu chì u cummandu du u cunflittu deve esse brusquement è irrevocibile terminate per qualsiasi modi: ancu s'ellu porta à novi prublemi, causanu una retazioni diffeenti è ùn "micca ghjustificatu à u paci."
Cansu di l'attività monotonu spessu
Si ci mette in a monotonia in un statu oppressu. Ùn simu micca cusciutu, cum'è un rimorsu, apatheticu è inzucchiati. Sta situazione hè tipica per quelli chì travaglia senza vacanze.
Cosa da fà
Pare chì noi devu restu è sighi. In fattu, avemu bisognu d'un ingaghjamentu di energia da l'esternu: e forze anu atinescu momentu è novi impressioni. Fate passeghjanu nantu à un passaghju per a cità o in natura, à pede, in bicicletta, nantu à i patinetti, si n'andà da parechje ghjorni in un locu in casa di a casa di paese.
Pregnant
Debbulizza è marvagiana aparicanu nuvulidi in a mattina. A volte e femine chì anu pregnant ùn anu nudda nudda à tutti, solu a disfunazione scantalà - in a matina ùn ponu micca esci di u lettu.
Cosa da fà
Fighjite u vostru calendariu, cù u diliziu di e acquistose mensuale à a prucessa sputica sputica è verificà. Ch'ella ùn sia micca chì ... L'uttinu di un cundomu, è a accuppettenza di contracepzioni hormonali, è l'età "per 39" ùn devenu micca una centu di prutezzione di gravidenza indemne.
Depressione
Dopu ella, cun letargia, malenconia è mancanza di i desiderate, crede a maiò. Culpemu da ella tuttu u so debule feminile. A volte, avemu, è ancu i medichi privati, hè megliu chjamà un maleficu imprevisible da a depressione è prescriglianu comprimi chì soffienza l'umore. Ma in fattu, a depressione ùn hè micca cusì cumuna.
Cosa da fà
Medici medii diagnostichi di depressioni per esclusioni, per esempiu ma micca menu, quandu tuttu hè retechatu. Allora ùn caccia micca à tutti per annunzià chì "hà debilitatu da a depressione". Leghjite l'articulu più.
Cosa da fà sè vo avete preoccupatu di a debule in generale
Doppu 14 giorni hè permissibile di trattà cù a so debule. Se per 14 giorni ùn vene micca megliu - vai per u mèdicu di a famiglia. Sì, in più di a debule, anu parechje sintomi - stomacu severu, nausea, cefalru, rashes nantu à a pelle, frenu, a tezza - vogliu à u duttore. Referral for a detailed blood test, including sugar. Direzione à a ragiuna X di i pulmoni. A direzzione di ultrasound hè tuttu ciò chì pò esse è ciò chì u duttore vole adattate. Consultation of specialists - neurologist, endocrinologist, gynecologist, hematologist (medicale per e malatie), immunologiste (prublemi di prublemi cù immunità), un psiquiatre (senti a depressione).
Qualchì rimediumi - da analginu à l'antibiotic - pò causà debuldura durante a accusazione, cum'è seica in l'annunzioni di i drogami. Quand'emu vivemu una vita chì no avemu piace, pudemu sentenu fatica addivata è di debbitia freqüente, postu chì tutte e forze di u corpu sò diretti à fà vivu cum'è no duvemu.
Sindrome di Fatigue Cronica
In u primu CFS fù scrittu in u 1984 da u duttore americanu Paul Cheney. Hè trattatu à spessu i viaghjatori chì ripusàvanu in u lavu per l'aiutu, è dicìanu à a cumunità medica circa 200 casate di a malatia, chì era manifestata da fatigue constante. Dopu qualchì tempu, u diagnosticu di "sindromu di fatigue crònica" hè una occasione per disputi medichi incessanti. Qualchidunu crede chì questu ùn hè micca una malatia, ma una cundizione di una persona riciclata, chì deve bisognu di un bellu aspettu è gustoso. L'altri argumentanu chì tutta a tortu hè l'attivazione di virus chì sò sempre parasitizendu in u nostru corpu, per esempiu u virus Epstein-Barr. Hè veru, ùn puderanu micca spiegà picchì solu in individuelle individuali sò stati virus propugnate fatigue resistente, stubbornly incurable è constantment recurring. Un altri cresinu chì a culpa sana hè u disbildatu di i minerali è l'elementi di traccia, chì da u travagliu intensiu. Cù u restu CSA, vitamini, masaje è altri prucessi generali detti una migliura tempora. Ma a malatia ùn hè micca guarita. L'unicu modu per liberà di u sindromu di fatigue crunica hè u rejetu tutale di u travagliu prelitu è a transizione à un altru, simplicità è faciule. Forsi, in questu modu, u corpu hè simplicemente a mosciuta chì ci deve esse rallintati è guidanu una vita diferenta.
Pilluli di cuntrollu di nascita
Iteranu cù a nostra fondu hormone è ponu causà una cundutta oppressata è depressa, prima di u periodu menstruali.
Vaju à u ginecologu
E cose da i vostri sentimenti. U duttore retrave per voi altri contraceptivi. Preferibulemente - micca assuciatu da l'hormone.
Infruzione virali iniziale
L'organiziu ùn sanu micca sezze per esse malati, o per pruteggià di u virus. Hè comune cum'è una computer à quale troppu programmi sò aperti: u travagliu pianu è cù i falluti. À u listessu tempu pò aghjustà un mumentu a garganta è rutti l'articuli è tornanu. Ci sò scelte: per manghjate u ghjacciu o và à u bagnu - da quì, da un saccu, pudete riesce, o fate bè, è una disfunia inspiremensibile o diventate in ARD, o fermerete ùn fermerete cun elli. Pudete piglià a vitamina C: a dati nantu à a so utilità sò contradictorii, ma dà una afflussione di energia; tutti i scentifichi sò uniti in questu. A dosi hè di 0.5 à 1 g per ghjornu per una settimana. Ùn si cunnosce micca perchè cusì sta délibrage "pre-infettuice" hè eliminatu da l'aspirina sputicu - fate praticà dopu à un manghjatu per quessa micca rindirizzà l'stomacu. Ci hè una pussibilità chì ùn deve micca solu forza, ma ancu impediscenu u sviluppu di un friddu o gripe.
Infezzjoni virali crònica
In u nostru corpu, ci sò parechji viruses, in particulare appartenent à u gruppu d'herpes. Quessi i viruses sò annunziate in u 90% di a pupulazione. Una persona derive grandi benefici da a convivimita cun elle: ùn ci prumittenu d'immunità cross, chì ci pruteghja d'altri, infizii più più perikulati. U nostru sistema immune cuntrola a quantità è l'attività di i "i nostri" virus, è ùn avemu micca dumbà. Invece u nostru sistema immune si debilitava, è dopu chì i virdi cunvivanti spuntanu da cuntrollu, diventanu attivu, multiplica è causanu malatie è di e malatie, per esempiu, u virus Epstein-Barr hè a causa di una mononucleosi infecciosa chì sìmuli à una malatia di grigia o di una debule generale prolongata è " inaspettativi "indispensibilità. A causa di spasme musculari è vértebras alterati, u regnu di u sangue à u cervu pò esse imprecisi. In questu casu, u debbiti abbastanza cù l'attacche è prontamente chì i vasci cuntratinu più forte, è hè spissu assuciatu à un mudellu di a pusizione di a testa.
Cosa da fà
Ùn vultate a testa e ùn micca piglià a toca per vede u celu stellato. Porta cù cura u vostru capu à u neurologistu per l'esaminazioni di e vértebri è i vapuri di u core. U duttore prutrarà u trattamentu, è tuttu passa. Pigliate un test di sangue è evaluate a quantità di anticorpi à stu tipu di virus. Cù a so attivazione, anticorgii in u sangue sò assai. Hè desirabili cumporta l'esaminazioni immunologichi è scuprite chì ligame di l'immunità hà patitu. Allora u duttore chjamava trattamentu indipinditu per rinforà u cuntrollu di u sistema immune nantu à u virus è crescate a quantità di u virus in u sangue. Hè assai impurtante per determinar per quessa chì u sistema immunità hà fallutu - o estresse crònicu tutta a culpa, o una malatia cuncomitanti, è eliminà a causa.
Anemia
Questu hè un nome cumuni per e malatie in chì u sangue porta pocu oxigenu. L'anemia hè spessu associata à a carenza di ferru è vitamina B12. Se ùn avemu micca un pocu di ferru, l'emuglobina hè di qualità pobuna è ùn pò mancassi l'ossigenu. Da a mancanza di ferru, e femine sighanu, adendu à una dieta stretta. A deficientia di vitamina B12 si trova in vegetariani stritti - a vitamina B12, chì hè necessaria per a sintesi di l'emoglobina, veni cun noi di carne, pesce, latti è ova. Failure to do so pò causà anèmia. Disturbi di assorbiti in u viaghju digestivu di vitamina Bi2 è u ferru - una reazzione specifica di certi persone per u stress. Pocu in u sangue di u ferru, ùn hè micca botti vitamina B12? Eat meat, particularmente carne è turchinu, liver, cheese and eggs. È scurdate di u "foddi di a pumu": in i pianti ùn hè micca vitamina B12, è u ferru hè in una forma chì hè digestionatu pocu da u corpu. Bonu per l'incrementu di miglii di l'emoglobina chì ci anu da manghjà è mischju, perchè sò apprescu apposta à sustanzi utili per u sangue. Sì dite una vegetariana stretta, cumprà l'arrizzà i l'asciumi secchi è l'arricchisci cù i vitamini B è u ferru. A vitamina B12 pruduci u tè è u funghi di kefir. Per quessa, i prudutti sò da uttene per ognunu, è sopratuttu per quelli chì soffrenu di u stress sangue.
Funzione à a tiroide (l'ipotiroïdismu)
A glandula tiroïde hè rispunsevule per a tarifa metabòlica, è una diminuzione in a so attività porta à u fattu chì tutti i prucessi metabolichi, ancu di u pensamentu, di a digestioni, di palitazione - diminuite. A debilitat di l'ipotiroïdismu hè accumpagnatu da un ingutuamentu di pesu raghjonu è di indebulimentu in memoria.
Cosa da fà
Va a l'endocrinologista-mèdicu. Ellu prescrive una prova è dilla chì duverebbe.
Diabetes mellitus
Spessu, a debule severa hè u primu sigmentu di diabetes. In a diabetes mellitus, glucose, a principal fonte d'energia, ùn si ponte micca in i celluli è accumule in u sangue. Quì hè una causa di debule, pudete pinsà si unu di i vostri parenti purga da sta maladie.
Cosa da fà
Sì avete l'idea, impone ghjè immediatu di manghjà zuccherinu, documenti è pani bianchi. Andò per donate sangue per u zuccheru - in a mattina, nantu à un stomacu vacanti.
Tuberculosi
A probabilità hè chjucu, ma, quessa, ùn deve esse micca trascuratatu. È hè carattarizatu da una tezza fàciule, constante è automaticu, micca assuciatu cù un sentimentu di "persecuzione" in a gola, è una temperatura levemente elevata in notte. Pigliate a direzzione di u patronu di famiglia per a razza X di i pulmoni. U cafè è una cuntrastu duce sò un clàssicu di u genre. Un uttellu novu, efficace è in tuttu inocudu - tè verde, elaboratu da a sera, forte, fugliale, cun fresco, di zucchero. Squeeze una fetta di limonu à quì è edite, senza esce da u lettu. A cafeïna da tè verde, mint, è l'acidi organici da u limone tonificanu i vetbi è nurmalizà a pressione rapidamente è permanentement.