Una dieta chì hè basatu nantu à l'usu di un solu pruduttu hè chjamatu mono-dieta. U situ pusitivu di sta dieta hè chì una settima chì una persona pò pèrdite circa 4 kilogrammi. Ma cumu per guardà pesu dopu una mono-dieta hè d'interesse per parechje persone.
Cume hè megliu aduprà una mono-dieta
Sicondu parechje persone, a mono-dieta hè più adattata per l'omi, postu chì una donna pò addicarià. In u risurtatu finali, una donna ùn pò micca perde u pesu, ma guadagnà. Hè bisognu di sapè chì sta dieta hè utilizata da 3-4 ghjorni, senza altru, altri u pesu dopu à a dieta hà da espansione rapidamente è ùn vinarà micca u risultatu. I medichi cunsigliate i dietarii utilizanu sta dieta una volta un mesi, un massimu di dui, per guardà u pesu in a norma.
Cosa da fà per guardà u risultatu cumminatu dopu una mono-dieta
Per guardà dopu à una mono-dieta, u vostru pesu serà aiutatu da un modu efficafenu per ellu. Quandu surtite a mono-dieta, necessariu per utilizà u pruduttu chì era a basa di a vostra dieta. Per esempiu, si avete usatu triacca, po contru à usà, ma à pocu tempu aghjunghjenu i prudutti chì ùn deve micca dete più. Pò esse in una quantità di canna, cole, pesce, etc. Si aghjunghjenu a pesca di u mattina, è un filu di stagnu à a sera, in più di u scherzu, ùn solu ùn anu micca effettu à u risultatu, ma ricunificà u corpu cù sustanzi utili per u tempu spent nantu à l'usu di un pruduttu unicu. Hè necessariu à a sortida da a dieta per guardà u pesu, bè d'acqua. Pigliate u corpu per un ghjornu ùn deve micca menu d'1,5 litri per ghjornu. Ogni chì vole chì priservà i ghjovani sapi di questu. L'acqua hè sustituitu cun un te verde utile, chì aiuta à mantene u pesu dopu à una dieta, è dinò aiuta à ridivanu u corpu di varii sustanzi necessarii.
Inoltre, per salvà pesu dopu una mono-dieta, ùn deveru micca fà ricerche di diversi tipi di frutti, ma in parechji numeri ùn ponu micca esse immediata. E a dieta si deve esse mantinuta, in altri dritti, avete bisognu di piglià a manciari trè volte à ghjornu senza manicure. Ùn si scurdanu di l'esercitu fisicu, perchè cun l'aiutu, hè più faciule per guardà pesu in a norma. E exercici fisichi - questu hè parti di u cumplessu pi mantèniri pisu dopu una dieta. Hè assai bbonu per fà fitness, dancing, aerobics. Dopu tuttu, ancu s'è avete manghjatu un pocu per più di u prescrittu, da quandu si fà sportivi esercitanu, hà da liberà l'excurità di caloria, cum'è queste classe arborenu grassu. Hè assai bè per andà in a piscina, pigliate un cuntrastu di scatula. Ùn vi scurdate di camminà in l'aire frescu. Se seguite questi cunsiglii, questu aiutà à mantene u risultatu cumminatu dopu una mono-dieta.