Storia di Sand
A terrazzioni di a socu ùn solu ùn solu i ghjovani ghjovani copre cù diversi tipi di prublemi psicologichi, ma ancu per i zoni d'adulti è i tziuni. L'esencia di a tecnica hè simplice: prima di voi hè un sandbox terapicuu cù una rina bianca, un pozzu acqua per sdivillà a sabbia, è parechje ghjoculi petite (figuri di e persone, animali, arburi è casi). Dare! Pensate chì questu hè un mumentu di tempu? E pruvate per passà a tali sessione "trivia" cun un psicologu intelligente, è avete imparu assai di cunsevi. U psicologu offre à prupone per "ghjucà", per di cessate ciò chì vulete, dispunione ghjuculi di caratteri in ordine aleatoriu, è fegate assai dumande. Cusì, grazi à a terrazza di sabbia, una donna pò fà fà faccià cun i so pede è cunflitti internu. Ask what to do with them then? Ùn vi scantatu, u psiculoghjaghju aiutà micca solu per vedà, ma ancu per trattà cun elli. Dopu tuttu, mentre i temerà si trovanu sottu à noi, sò capaci di crescenu cum'è lece è limiti, diretti e nostri azzioni, influenza subconsciousemente ciò chì pensemu à noi è di u mondu chì ci circà. Pare sapemu chì questa hè una realta objettiva, ma in fattu - avemu percive tuttu in u prismu di temerà, risentimenti è cumplicati. Hè bisognu di tirà fora, si capisci e veddi chì ridìdu è insignificante sò, è u so putere nantu à noi finisci. Inoltre, e categurìa di sabbia - assai calmanti è rilassante, aiutau di perdiri l'energia negativa. È in u tempu, dopu avè maestru di sta strumentu, ùn pò micca solu esse ghjustificà, ma ancu agitu l'aghjustatu di u to figliolu quandu u vuluntariu.
Vi daraghju!
Ricurdativi di u zitellu dicianu: "Ci hè chì avemu bisognu di custruisce una casa, scorri - avemu da vive!" E, sicuru, vi puderamu. È a casa, è a ghjente in questu, è u vostru modu, è i vostri piani è pene. L'artioterapia hè una altra grande manera di fà affruntà u vostru intimu internu, invece di sèse pudè sculaccià o micca, avete torna à guadagnà a so cumpagnia, perchè nimu ti evaluarà a vostra tecnica di scrittura, l'importantu hè culore chì sò pudete aduprà simboli è imagine chì rapprisentanu u locu di i dati di a figura nantu à u cartulare. U psicologu faci a dumande suggerente ("Cosa hè in sta foto?", "Quale hè tiratu?", "Cume emozioni avete per ellu?"), è questu avete aiutu à apre e . A terapia di l'arti vinarà u salvata, è in casu hè persu da l'emozioni negativi - vi sò affullati, offesi, temite ... Sloumate ciò chì sente. Chì sia scuru "kaljaki-malyaki", ùn hè micca bisognu à esse scantu. Dopu "byaka" vi mittaranu nantu à una scheda, perchè mentre allora liberate un negativu da ellu stessu. E dopu cù u disegnu, pudete fà in a vostra discrezione. Per esempiu, l'ochji di dorisovat è u surrisu, è a stampa ùn abbandunà di esse terribili. O sì, sì qualcosa incù cunfrontu, vi pudete disordinà di u ritimu: lacrime, brume, tirà fora. Tuttu, ùn ci hè nimu! Assicuratevi sentite allevà. Eppuru, u "Byaka" ùn hè micca più intagliu, avete liberatu.
Avemu da meditarà?
Chì ghjè meditazioni, sapete forse, tuttu. Ma cumu si lasciassi durante u gravidenza cun benefiziu per sè stessu è u vostru babbu? Sì, tuttu u listessu. A meditazione prumove a rilassazione è l'immersione, dà a futura mamma l'uppurtunità di sintonia à u so corpu, per sente. Questu hè un modu grandellu di not only self-correction, ma ... un metudu di preparazione naturali per u partitu. Cumu travaglia? Pigliate un pezzu di carta, scrive ciò chì amate u vostru picciottu, quantu beddu è sanu, quantu faciule è naturalmente ellu hà da nasce. Prucessu propiu pò esse gravatu in u registratore, è meditate sottu a grabazione. Certamente puderete esse elettu dirittu? Cuntattate u vostru formazione di partitu. Ùn hà micca dettu qualcosa di manera solu di scrive un testu (per esempiu, per ùn utilizà a partícula "micca", per scrivite solu affirmazioni pusitivi), ma ancu pudete offerte prestite-experience.Méasures pò esse tematichi (cumerciate l'esperienze, stabiliscendu cun contactu cù u vostru piccioccu, Crià una imatge di nascita chjaru), è solu per esse relaxanti. Hà cumprendi una musica piacevuli o un discu cù u sonu di a natura, u latru di u ciuperatu di l'infiduu, si comforzatu o ghjustu è ralentisce u vostru corpu. I posti i pezzi e mani, da u zuccu è a testa. Ùn voirete in questu mumentu in u vostru curu, sò tranquillitate è pacìfiu, è più impurtante - hè assai felice. Sentite u to babbu, è ghjè bonu per ellu in questu momentu cum'è cusì. In questu statu, hè bellu di parlà cù u zitellu, imagine cumu si vede è ancu ... u nome chì vulete usalli dopu a nascita.
Mantene à mè, u talismanu
L'arti di influenzà una persona cù l'aiutu di pietre preziosi è semipreziosi hè chjamatu lituluggia. Ùn hè micca sicretu chì in ogni momentu a ghjente hà aduprate e proprietà di e pedi per sàciri a so propria nicissità. Cumu travaglia? Ogni petra o cristallu hà e vibrazzioni, chì, sottumessu nantu à i vibrazioni umani, stimulanu certi flussi di l'energia in questu. Cusì, hè cunnisciutu chì, per esempiu, malachita aiuta cù i friddi è allergii, quartz rosa elimina cechadi, è topazi - rinfurzà i nervi. Jasper hè cunsideratu chì hè una petra chì aiuta cù cuncepimentu, lazurite è amber à aiutà à mantene l'imbarazzamentu, è u granu dà a forza di u mare invechja, li faci l'energii, è sussidiarà sempre di pene per fà fàliu. Promettenu a pazificia di mente durante a gravidanza è un liggeru partitu è un diamante. I matri futuri cù e pietre necessanu deve esse più preziosu, ùn pudere micca dumandà à appiecà i reguli di lituluggija, hè dispunibule ancu uttene u cunsigliu di i prufessiunali. U fattu hè chì ogni petra, in più di qualità pusitiva, pussedi i so contraindicationsi, e règule di purtarli è curaggiu. E u spettaculu dilettante ùn hè micca u megliu modu per ottene ciò chì vulete. Cù a mala gestione, pudete avè l'effettu cuntrariu, è avà ùn avete micca l'statu per pruvà cun sè stessu. L'expertu vi dicerà chì e petre passà à voi in modu persone è in quali casi seranu purtate. Pigliate in mente chì l'uniforme constantu di a stessa petra dà un forte efectuu. È l'espertu ancu daveru nantu à ellu.
Comunisci cù u so zitellu
Ci sò assai modi per cumunicà cù u vostru zitellu prima di a so nàscita. Prima di tuttu, hè una conversazione. Cumentu più spessu cù u to bè. Dientanu di ciò chì vede è avete, i vostri emozioni è e so spirienzi. Credu chì ùn senti micca a risposta? Se l'appena unu ci piace a conversazione, risponde à ella cun magu. Ma l'eccezziunate è u pensamentu chjavi disgustati, ponu à u fattu chì u zitellu calme in u ventu, aspittendu a "tempesta per sminisfatta". A cumunione cù u zitellu pudete aiutà ancu in una materia cum'è a txicana. Imaghjate ciò chì vulete manghjaraghju (sopa, lettuce, cutlet, apple) è sintite a reazione di u zitellu.Vaghji in risposta à l'imaghjini di una cutleti cù patate fritte? Armi u platu, u beneficu Presenta una zucca di vegetale è sintia Canteraghju u fioru di u babbu? Senza liberu di cumincià à manghjà. Cantate i vostri canzoni in casa, à sente a musica, di ballà! Music-ripia hè unu di quelli modi chì vi pudete dumandà u vostru gustu. Solu pronta per u fattu chì u zitellu pudarà esse u so propiu , chì ùn ùn hè micca cunccidizzioni cù a toia, l'opinione di a vostra musica preferida. Hè, Bach, causannu a vostra admirazione, pò esse perciatu per u zitellu (ùn hà micca solu di muvimenta, ma ancu disgrazia à a so pattine in u stomacu, esigene un cambiamentu in a musica di scena). Eppuru, avete a obey. Prufessiunale è offre a cuntintezza per sè stessu è u to babbu. Un modu bellu di cumunicà cù u zitellu prima di a so nàscita hè di scrive micca a lettera. Mandate, per suprattuttu, ùn hè micca successu, ma reste assicuratu, u zitellu sera sente ogni parolla! In a lettera, pudete discrìviri u vostru sentimentu, dite à u fogliu, cumu aspèrilu è l'amuri, cum'è si puderete imagine, chì sò i so ochji è a frunti, mani è piedi. E mantene sti ittri in l'archiviu di famiglia!
Ùn avete cunfidu di mè?
9 mesi d'esperià per u zitellu sò un tipu di teste di a relazione trà i futuri parenti per a forza. Un omu è una donna, cumu si sò studienti unu à l'altru novu è pruvatu di capiscenu più, ma cumu si me tratta l'altru mètu. E, cunziddiamenti chì in a ghjucadore futura, a ghjovana mamma hà da esse fidighjate solu à u so maritu in materiali di furnisce a famiglia sana, in seguita di cunfederà l'altri si deve esse maximizatu. Inutili, senza mutivi ricitti ùn ponu fà. Cumu pudete verificà chì si cunfundassi l'altri? Cù l'aiutu di esercizii. Per esempiu, "Cradle". L'omu si trova nantu à u pavone, a donna cù u so rinchjusciu à ellu, trà i so gammi. Avete bisognu di chjude l'ochji, rilassate è cunfidenza fiducia a vostra cumpagnia, chì vi darà u besame è fusse trimigliate da un cimiteru à u latu. Sì a futura mamma ùn hè micca fiducia di u so cumpagnu, ùn pò micca esse rinfreschi in e so mani. Per via, ùn hè micca solu un affare di fiducia. A volte l'incapacità di rilassate è fiduciau l'associu hè caracteristicu di l'attivi, circate di cuntrullà i cuntrolli di e donne. Dopu avè usatu per pensallu chì "ùn puderebbe fà nunda drittu", a futura mamma hè stata annunziata è tensa in l'abbracciu di a cunjunzione. Un altru modu bonu per migliurà u microclima di a famiglia hè di pusà contru à l'upposti è pruvate à circà l'associu cù "altri". sò cunnisciuti solu, pruvate silent à mira l'uni à l'altru durante un minutu è scrive ciò chì avete vistu in a persona di u vostru amatu. Probabilmente hà parechji arruganti. Vi crede chì u culore di l'ochji di a vostra secunna mità hè marrone, ma di colpu, truvate quelli chì sò iridescienti cù picculi rossi nichi. Per quessa hè necessariu à u tempu, l'aghjettivu di percepzioni di l'altru hè borrattu, avete chì avete digià tuttu ciò chì l'avete è ùn ùn vi sorprendenu micca à qualcosa, ma hè micca cusì. L'oppurtunità di vede u sociu cù novi ochji , aiuta à rinnuvà e rilazioni, facenu più vividi, avemu aduprà u listessu effetti cù l'aiutu di l'esercitu "Guessi ciò chì vògliu". Assicate à novu, affruntate à l'altri, cercate u to ochji è intenta imagine ciò chì tocca u to cumpagnu di u so cumpagnu di u mumentu. Grazzi à questu urtimi, i cô sonni sò attuniti à a percepzioni di l'altri senza parolle. Improve the relations, harmonizes them. Sè vo site per dà nascita cù u vostru maritu, cusì esse attivati cusì aiutanu à questu. Dopu avè amparatu à sente a vostra muggheri, u to cumpagnu ùn si pò esse inadequatu à ciò chì cresce, in a maternità. A so aiuta è u sustegnu, u maschju chì tocca per a relaxazione è anestesija serà puntuale è necessariu.
Aiutà
Certu, i specialisti sò sempre i so parenti futuri. I medichi di a cunsultazione di e donne facenu esaminazioni necessarii di a donna incinta, i psicologi anu da aiutà à trattà à e cundizioni d'ansietà, e furmazione di preparazione per a parturione impartarà e tècnichi di respirazione è metudi d'anesthesia naturali. Ma ricurdativi chì u "travagliu" principalu hè sempre cascatu nantu à tè. Hè deduentà di voi, sè vo sughjettu à a vostra rifarenza in u specchiu in a mattina, preparanu un coppizinu di u so maritu invece di ... una patata fina cù cutlet, manghja una mazza in lignesi d'un dolci, caminate in u parcu. Pudete pensà chì queste sia trivia, ma da stu picculu volte volte l'u modu di l'umore è di a qualità di a vita si sviluppa è solu rispose per questu. Ùn pudete spona l'impressionità di u ghjornu s'ellu ùn vulete micca tù stessu. Aprènninu di cambià da pensà disaggi per i cose positivi, è ... tutti quelli nantu à a bella, pensate à a bella. Pigliate e so passi chì avete bisognu pè preparanu, fassi scrive in una scola di paternità cusì consciente, maestru di i metudi d'anesthesi è aiutu à u travagliu, ùn site micca avè un sensu chì micca capisce ciò chì succedi à u vostru corpu all 9 months è in u partitu. È s'ellu ci hè cunniscenza è capacità, ùn hè micca un locu per i temerà di a incertezza, è ancu un corpu preparatu hà trasmessu per a nascita più faciule.