Tutti avemu avutu per fà affruntà ogni mumentu di adversità mundiale, quandu a vita pari chì era una corda stinnilica in u precipiziu, è parevamu novu novu, insegurate è indefiuti. Vulendu aghjustà almenu una paglia, solu per sentà sottu à i pedi di terra sante è dispunì da stu sensu sensu di vulnerabilità. Sfortunatamente, nimu ùn hè immune di stresse tali. E se a so, ci vole à amparà cumporte in una situazione di crisa ...
Ancu s'è i prublemi di tutti sò diffirenti, i psiculugini crede chì, adendu à una certa tattica di cumpurtamentu, pudete restaurà l'equilibriu mentale à qualsiasi, ancu u più gran problema. È andò per turnà in tuttu ciò chì era successu u vostru vantaghju!
Ci hè chì ghjè micca chì tuttu hè tantu malevule, ancu s'ellu hà patitu una catastrophe di significatu lucali. Sicondu i psiculugrafie, vene à qualchì volta uttene per sienti senza cuntegnu. Perchè stu statu pò induce à piglià l'azzioni decisiva, è avete cambiatu u vostru destinu per u megliu. Dopu tuttu, quandu pare chì voi chì tuttu hè volendu in un battisimu, vi vulete, cumu accuminciate à pondererà per quale sta succorsu. Allora, avete una gran chance micca solu per analizà a situazione, ma ancu per saperà a via, turnate a vostra vita in un altru, una parte più lucrule per voi. A principal hè di crede chì i falli pò temperà, quantu u focu destruzivu di temperatu l'azzaru, è chì pudete diventà più forte è prudente. E ancu se u fallimentu di u fallecimiento hè diversu, unu deve pruvatu à esce da l'honore.
DA NEIGHBORGHI NUNCA SINATU
Unu di i pazienti anu dettu à a ricunniscenza di u psicologu chì in un ghjornu assai bonu, hà sappiutu per sempre. A donna era in un autobus in folla è hà avvistu chì ùn pudia stallà oltre è chjappà in lacrimi si unu di i passageri pusitani un'arricu di u coddolu, o pisendu a so stuma. E era perchè! Prima, chjamò u so amatori è hà dettu chì ellu hà restitu sulu, perchè i so amichi èranu invitati à un cruise. Cusì, hè bisognu di intruvamentu l'amici di un vacanze cumuni. In l'spiranza di simpatia, a povira donna hà parlatu à a so sughjera è sintì un sullofre à u ritornu - ella cascò sottu a cuntrazione è di dumani, ella stava senza mancu di travagliu. Ma u desideriu di ottene supportu ùn hà micca sfundutu è cusì l'heroina di a nostra storia chjamava amica. E chì avvia sintia in risposta? U sposu accupa a so mamma à l'uspidale, è u pronosti è assai sfavore. In pocu tempu, l'umore - ghjustu à colpi. È ùn era micca surprisante.
I prublemi chì si cunducenu in stu statu pò esse assai diffirenti. Una categurìa hè assuciata cù cunvergione emocionale. Sò causati, com'è regula, per una violazione di relazioni stabile o posizione abitudine in a soziunità: questu include u divorziu, morte di l'amare, pèrdita di u travagliu. Quandu inghjùllanu avutri disposti cun avutri, da a vulintà di l'altri, si trovanu in situ situ pratiche. Per esempiu, avete un purse cù un remunerazione annantu à u vostru busu, u vostru maritu si stole u sughjettu salvatu in a splutazioni, è ancu di i veci sprimi l'appartine da quì ... Ma chì hè una situazione di crisa in a vita! Hè quandu avete cumincià à sentite micca degne, vulnerable, indefendenti, in una parolla - una aranciu senza una buccia, è solu. Questu hè normale, i psiculoghi dicenu, chì avete sapete quelli sentimenti quandu si affruntanu cun forti.
Ma in solitu in armunia in a nostra ànima dopu sti sottesteria hè prestu o dopu restituita. Ma se u sensu scandalizante chì site un carattere senza mancu una casa, ùn avete micca fatti per un bellu pezzu - vi significa l'ora di riflette: chì hè solu in a vostra vita micca cusì è cumu si cumportanu cusì chì a situazione cambia per u megliu? Dunque, direttamente, da forza di vuluntà, fate in l'attu.
Believe à mè, ùn lasciarà micca disprezzu. Prima, vi sarete megliu. E in segundu, tenendu in mente chì una vulnerabilité emozionale prolongada hè distruttiva per l'individuu. Iddu genera micca solu un spaziu preghjudiziu, ma ancu dubite nantu à a so forza, cum'è una tendenza per culpisce i peccati mortali solu per ellu stessu.
Cusì, ùn vi assicurate di pruvà di scunvuglà circhendu privilighamenti più prestu pussibule è fate cù savurosu. Esperemu chì i cunsiglii di i psiculugrafie sò utile à voi in pràtica.
DI Guide di ACTION
1. Believe in tù stessu
Molti boni vistimi amanu assai di cunfurmità quandu surtenu i so amatori. È quand'elli vanu à i so amichi, diventa un doppu tragedia, chì una cosa hè dura per surviglià a traccia, è solu dui - è ancu più cusì. Ma ancu s'ellu l'omu amatu hà "sviatu à nimu", a luz di ghjornu sempre persone.
Parechje persone pruvate à distractà è vai in u travagliu. Ma cumu si per a notte, quandu site esse saldatu solu cù u so dulore? Sicondu i psiculoghi, à quelli mumentu, pare avà parechje chì tutti i so averebbi è successi sò stati cruciati per sempre è per tuttu. Inoltre: assai spessu di e donne invece di una cumunicazioni estrechula cù una persone chjesa chì ponu esse stimatu a so solvenza è chì scurdate u so successu passatu, elettu una solenza, acchianava in quattru pareti è si sò sighendi, staring in un puntu, avènddendu a so disgrazia di novu.
Sè vo site rifiuttu è perchè ùn sia insiccatu è indefiutu, fucalizza nantu à e vostri forza. Forsi si voi bonu gustu è si sapere nantu à fà o coghju? Forsi si preparava cusì platti, chì lingua inglessa? E forsi, à a vostra firma senza voi, cum'è cù e mani? Sì pocu di ciò chì e so qualità valerita chì avemu intesu stallà à veda è di chjamà à a vanità di tutti!
Be good to you. Rummage in a regula è in a testa, è in cunseguenza, fate una lista di i vostri propri privilighjenu. I ghjorni cuntzertu, ùn avemu micca tempu di fà questu, ma minuti di disappruveru sò l'ora più adattata per questu. E duvete inevitabbilità avvicinà à a realizazione chì ùn hè micca dolentu è perchè anu abbandunatu, è hè male è si meritava più bellu.
2. Face a virità
Spessu ci si trovani sopbluccatu da un sensu di insecurity è insicurità quandu chì qualcosa succorsu in u travagliu. E perchè a ghjente hè più teme di a incertezza, in ogni rumore alarmanti nantu à i cambiamenti avvintenu causu di preoccupari troppu. E a minaccia di aggravazioni di a situazione finanziaria impende ancu una spada di Damocli.
In questa situazione, nisun casu ùn sia cum'è una ostrich chì in i momenti di periculu buriedu a so testa in a sabbia è crea una illusione di sicurezza. Per pretendenza chì nunda hà succorsu o allughjatu l'oghji, vi cunsultemu solu rinfurzà un sensu displeggene è doloroso di vulnerabilità.
Certu, unu pò campà da u princificu "induve a curva pigliarà": ci sò casi quandu tuttu era furmatu da ellu stessu. Ma a situazione pò escevule per u male, è u tempu per piglià e misure, passa, hè già persu. Dunque, quandu si cumincianu à capiscia chì u chinu saldanu fora da i vostri pedi - pettine nantu à u pianu di l'azzioni. Per esempiu, cercame un altru travagliu, cambia e qualificazioni, finarmenti, principiu a salvà soldi per un ghjornu in pliante. Fate qualcosa, ùn fate micca nunda; Inutili, vi fermu per sempre un servitore à u sensu destruzzione di a vostra insegurità stessu.
3. Ùn averete micca timenza nantu à i vostri sentimenti
Per rivolversa a insecurity tempuranee è di difendenza, ci vole aderisce una regula. Hè propiu: per esse onesto à a valutazione di a vostra cundizione. In particulari prima di mè stessu. Paradosghjale stu sonu, ma di novu pudete piglià u cuntrollu di i vostri pensi è sentenzi solu dopu un ricunniscenza onesta è francu chì avete temporale perdutu stu cuntrollu.
True, per admittendu à noi, avemu sempre à pocu minimu, ma truvamu forza. Ma di spiegà u so statusimu emozio tremu à l'altri hè spessu timenza. È cusì chjude u nostru modu, nimu, micca retrocede, ma, per contru, à una nova vita. Sì ùn avete micca parlatu di e vostre esperjenzi à a persona per quale si viguranu, ùn avete micca bisognu à bisognu à migliurà a situazione o cambià a rilazioni. Sì, è per aiutà di l'esternu pudete sferisce ancu questu quand'elli anu sapendu di i vostri prublemi. Inutili comu sanu chì avete bisognu?
Dunque, ùn ci ne staghjanu da e persone chì vo avete persu cumpostu. Sò micca cunfundite u ricunniscenza onesta ch'è tù sì falanti, cun constant whining e lamentando nantu à u destinu sfavore. Stu cumpurtamentu sò generalmente fastidiosa per tutti è, per consensus, ùn favurisce micca l'assistenza.
4 Sò aspittavvi aiutu di voi.
Parechji di noi sò familiarizati cù l'esperimenti per u destinu di l'altri chì ùn sò micca indifferenti per noi. È e donne sò disposti chì spessu assumanu i patevvi di familiari o amici assai vicinu à u so core - cum'è a so propria. A capacità di simpatizzà hè a bella qualità di l'ànima di una donna. Ma, in u stessu tempu, hè u riscu di spedinu emozionalmente in una vita di quarchidiu di più chì si pò esse in una custa insoppiable. I psicologicu sò cunzuddinate di quelli chì i femine cù successu, preoccuvate per altri, guadagnonu una ulcerata stomacu nervosa o un attache cardore.
Sì qualchissia de vulitanti à i ghjente hà avutu u disgrazia, è sì qualchì sensu perchè stu forte ughjettu emotiu, ùn dete micca spruta in duvè, distrughjanu u vostru corpu. In particulare per u sensu, è di i lacrimi, u dulore ùn aiutanu micca, ma a salute (è primarmenti - u sistema nervu) smintava. Hè megliu penserà quale aiutà esse dumandata da voi. Certu, cumu si a donna si porta à situazione di crisa hè a so pròpresa. Ma hè megliu esse à cunsiglii di i psiculoghi.
Hè u furore relativo? Cercanu boni mètudi o paganu pè u trattamentu, stà una infermiera o sullivativi l'aspettu d'un paciente, cumprendi cumprà un pocu di i so desideri. U Mariu pèrdite u so postu? Aiutu à circà di u travagliu è in u frattempu redistributi u prubleanu di a famiglia per pudè ridduce i gastdi. A sposa hè stata annunziata di a festa per via di a tradimentu di u sposu? Purtate cù più spessu "à a luce", appressu à fà cumprà cun noi in cerca di un novu indimuniatu, purtate cun voi à partiti. In corta, in questu casu, una punta - attu!
Ùn ùn caccianu l'SPIRITU!
Sfortunatamente, i prublemi, grande o chjuchi, sò cum'è un fenomenu naturali di u nostru essenti cum'è criatu è anziane di una persona. Eppo, postu chì ghjè accadutu chì ùn pò micca scappà di elli, ùn pruvate micca per fallu a vostra vita à a terra.
♦ Ricurdàte chì u sensu chì u mondu sanu hà cullassatu è circhendu micca ancu truvà una pudella di ripiglià, visita quasi ogni persona, almenu una volta in vita. Questu hè naturali. Per quessa, stu statu ùn detalli micca a vostra dignità.
♦ Cumprendre u mutivu di l'aspettu di un sensu di vulnerabili è di difendigenza, è ne necessariu principià per fà qualcosa. Fate un sbagliu, pruvate di novu - ùn hè micca stà in pazu!
♦ Ùn culpèvule, se qualcosa hè sbagliata in a vostra vita. A maiò parte di i nostri sughjetti arise, per regula, per l'ughjettu (per esse, micca dettu di voi) circustanze.
♦ "Ùn vittiru micca u serratu", cum'è i psicologi cunsiglienu, questu hè micca, ùn rammintu micca ciò chì hè successu di novu è novu centu volte. Scurdate di stà à sente ciò chì succidia, è fucalizza nantu à ciò chì cercate.
♦ Cuntate cù più frequenza cù e persone, ùn cundite micca à a soledad conscientemente. Ancu s'è avveze aiutu à cunfiderà solu nantu à noi stessu in un sforzu di cambià a situazione per u megliu, per vultà in i posti chì avemu cedutu. È sempre, ùn si scurdate micca chì unu in u campu ùn hè micca un guirreru.