Avete spessu sienti stanchi? Parechje persone sò assai cunfurmati cù u sensu di u jornu di una miseria completa in a mio cundanna è a cunfusioni in mente. E quantu hè un ghjornu senza travagliu! Ma ùn panicu. Tuttu pò esse truvatu "antidoto".
Prima di tuttu, avete dettu attenzione à ciò chì avete davanti l'ochji, chjamatu u monitor. Avete da creà un wallpaper novu novu nantu à u screnu. Chì sia cù l'imaghjini di maraviglii maravigliosi o belli fiori. Pianu assai piacevuli belli paisaghji di natura. Quassu in notificatu, sti ritratti in una materia di sicondu pò liberà a tensione emotiva. In vista di elli, parevenu esse trasportatu à altru mondu è si scurdanu di i prublemi. È vultemu da quì chì ci hè sempre calmu è pacìficu, pronta per novi spirimintali. I sicóliziali ricumandenu d'installà imaghjini chì riclamà e posti deserti o boni fonti. Portanu a persona in u mondu di i sogni è aiutanu à fistighjà a vanità.
I ministri di l'ufficiu vanu avè attentu à a manera chì si sò pusendu nantu à a tavula L'impurtanza ùn deve esse curretta. A spalle ad esse posti nantu à a partenza di a catedra, e li gammi ùn deve micca pressatu, perchè u flussu di sangue hè tantu disturbatu. I tacchi sò deve ghjunghje à u pavone. L'opzione ideali sirve com'è un attuale nantu à i pedi, chì stenderà i vostri ghjinochje ghjustu sopra i cadenti. A menudo, a persona senti l'annivenza di certe parti di u corpu, è hè quarchi cosa chì pareva da a violazione di u flussu di sangue. In u ghjornu, ci hè bisognu di stimulà a circulazione sangue. Per questa ci hè un metudu simplici simplici. Avete bisognu di doblegà e to palme è cuminciate à frettu. U muvimentu deve esse ripetuta finu à chì i palme hè in caliu.
Se una persona hà un travagliu sedentariu, da quì hè obligatorià di stallà u minimu per ogni 40 minuti è stende, calivu. Questu aiuta à relieve fatigue. Se ci hè l'oppurtunità di scinniri a scala, avete bisognu di fà questa parechje volte. Spessu in u situ di travagliu, i travagliadori sentenu doloru in u collu, piscizza in u capu. In quessi casi, ci vole à ghjustu è viaghja suevi u vostru capu 10 volte à u dirittu è da dopu à a sinistra. Durante l'esercitiu, u nasu è ghjustu sò à u nivellu di u focu. Stu metuduu elimina a rigghizza di i musculi di u collu, migliurà u flussu di sangue, nutrienti è l'ossigenu à u curu.
In a sagrazione di a tensión nervosa aiutà aiutà è i castagne. Hè necessariu aghjustà una casanu in u palme di a manu è ghjuvà a mancia di righjunghjera à u dizziunariu, è a manu left in una direcci contr'à e rotonda. Assicuratevi di ricurdari di gimnastica per l'ochji. Per fà quì, cercate l'ochji 10-15 volte, eppo l'avete aperta.
Per i persone chì anu faciutu dilicatu di energii energii, ci sò parechje contraindications. Sì, i prudutti di a bundenza impastanu a fatigue di u corpu è u furzà à travaglià cù a nova forza. Ma ùn hè micca un ochju pò travaglià per u piacè è un bellu pezzu. Inoltre, questi beure sò abbastanza ghjustu in calori è cuntenenu una quantità maiò di cafeïna, chì ùn ùn hà micca un efectu assai pusitivu in u travagliu di u sistema cardiovascular. Per vultà, puderete bevi un vetro di zucchero o una tazza di cacao. Hà contribuisci ancu à a lotta contru fatigue un pezzu di chocolatume ambratu, un pocu di frutti o frutte seccu. Tuttu chistu vi aiuta a restaurà forza è scambià a so forza di forza in pienu putere.
In a lotta contru a fatigue, l'aromaterapia sò largamente utilizata. L'aroma di mandarina, limonu, bergamota, aranciu, basilica è rosmaru cuntribuiscenu à a valurizazione di a creatività è a capacità di travagliu. Una sola gota nantu à u fazzuni pò aiutà à trattà a fatigue.