Sembra chì Jay Lo hà capaci di sapè u sicretu di eterna eterna - in i 48 stanza megliu cà parechje belleità di 20 anni. U cantanti accunsenu cù sta frasa, ma immediatmente chjaru - u so sicretu hè nantu à a spalla solu propiu. Reshitelnosti ùn avete micca? Allora entre in u vostru modu ...
... un forte indimentu di 8 ori. No exceptions, no excuses - Jennifer sicuru: hè un riposu tutte u pruduce di a pelle cù a salute, è l'ochji brillanu. Se ci vulete vultà in l'età, avete da rinunzà vigilate per ghjornu in fronte à un informaticu o un televiziu: avete bisogna cambiassi bè in parechji ghjorni.
... umidificação. Avete saturatu u corpu cù umidità, sia da l'internu è fora. Jay Lo tene da almenu dui litri di acqua à ghjornu, ùn ùn abbandunate a sauna è a piscina, usa crematichi è seruli cù l'aciduri hyaluronique è retinol. U caffè è l'alcooldu sò stati dispuniti da a dieta di u cantanti - secanu a so pelle, facenu abbuttutu è flabby. Una regula impurtante: l'usu obligatoriu di a crema dopu à i prucessi di l'acqua - mousses nutritivi cù fitoextracte restaurate è normalizza u equilibriu lipidu di a pelle.
... u menù di protezzione righjunali. U pescu magre, u pesce di mare, l'insalati freschi è tavuli d'arbi eranu a basa di a dieta stella. Sceglite u vostru propiu prudutti di u produttu, basatu in i sapori è limitazioni di u corpu. Ùn ti piace fish? Sustituitu cù nucelli, aguacate, linseed o l'oliu d'olejo è cunsunità di vitamina. Ùn pò manghjà carne? Attenti à i prutezioni.
... sportu. U cantante ùn duna micca indulgenza quì: l'adressu di ogni ghjornu hè un axioma a longu, chì nè a gira è l'avvene seculare ponu impedisce. Pudete esse ballu, cursu, fitness balletto o pughjilatu - l'esercitazioni dinamica darà a flexibilità di u corpu, a forza è l'attitudini di sguillà.