Dieta di migliurà a circulazioni sangue

Questu articulu vi diciarà nantu à nutrienti è prudutti chì furtificanu u sistema circulatori. Sfortunatamente, una nutritura adequata ùn pò micca esplicice di u sindromu di i panni cansati è varicesi, ma se mantene un pesu normale, seguità una dieta equilibrata è includendu i nutrienti è l'alimenti in a vostra dieta, avete avvisu quant'è u sensu di disgrazia .


Alimentarii chì aiutanu à lotta à i radicali liberi

No tantu tempu, i so sustegni rispunsevuli di l'essenza hè stata scuperta. Hè nantu à i radicali libretti, quella di l'elettroni liberi, chì anu un scopu unicu - per truvà l'electron missing.

Quandu e radicali libri truvate un electronu adattatu, una reazione in u nostru corpu principia, guidendu a distruzioni di a cellula in quale sta "scontru" hè devenu. Allora l'avianu ùn hè nunda più ch'è a morte di i celi, perchè se avemu i radicali liberi "cumprà u so caprice", in seguita, rispettivamente, acceleren l'invichimentu di u corpu.

Factors such as stress, environmental pollution or extreme fatigue, exacerbate l'effetti di i radicali libri. Inoltre, l'insufficiency venous hè piriculosu perchè i radicali liberi arricavenu rapidamente in l'area problematii di u corpu, è in u nostru casu, utilizonu a debule di u sistema venoso, attaccanu i mura di i navi.

Per impediscenu l'effetti dannuzii di i radicali liberi, devenu accade in i vostri cunsigli di u nutrimentu chì cuntenenu un gran numaru di antioxidanti. L'ultima hè una grande varietà: sò phytoncides - sustanzi chì dà l'agliu un gustu è gustu specificu; catechini chjamati in tè verde; Zinc, cobre, azufu è altri minerali chì anu prisente in quantità grandi quantità in parechji prudutti di i prudutti; Leucoplast, a causa di quali i pumati ponu un culore rossu, ecc. Hè assai impurtante chì u menu hè abundanti ancu cù l'alimentariu indicatu sottu. Hè ancu cuntenenu antioxidanti, senza chì u nostru corpu ùn sera micca arme in battice contru i crescendo cellulare è a debule di i muri di i vini.

Frutta è verdura chì prumove u rinforzu di colagenu vascular

I frutti è ligumi hanu da esse una parte significativa di ogni dieta, particularmente se patevi di insufficiency venosa, postu chì sò ricchi di flavonoidi. Senza dubbitu, i flavonoidi sò nutriuti assai impurtanti necessari à rinfurzà i vini.

Questi sò cumpurenti fenòlici, cumpunenti di a parte non energètica di a dieta umana. U significatu per u sistema venoso ghjera in u fattu chì aiutanu a vitamina C à acquistà un postu in i vini sanguini.

A vitamina C hè necessaria per a regenerazione di colaggiu di u terzu tipu - una sustanza chì compone u 50% di u tissutu di e vini.

I Flavonoides anu una altra propriétiva posittiva: per via di l'antioxidante, anu cuntribuiscenu à un bonu statu di i sangue. Per esempiu, se u inguernu di flavonoids era insufficiente, i corsi di u sangue di u sangue eranu diventini, chì impediscenu a circulazione di sangue.

Oghje, circa 5000 tipi di flavonoidi si trovani in parechji mancuni, anche u fattu chì si trovanu principarmenti in frutti è ligumi.

Li flavonoides sò ricchi in:

Ànimi insaturati grassimi

Per mantenisce e vini in un statu sano, perchè elasticu è senza dipositi di colesterolu, hè necessariu di cunsumà corsi richi in fatty acids insaturati. Questa cuntenenu molèculi assai impurtanti di omega-3 è omega-9, quale chì, probabbilmente, avete digià intesa.

L'usu di l'acidus poliinsaturati, à u cuntrariu di l'acidi saturati, u colesterol ùn hè micca dipositu nantu à i muri di i vini. Sti aridi sò chjamati "acidic acids", perchè u corpu ùn lasciarà micca. Dunque ci vole à cunsumà l'alimentazione chì cuntene.

Parechji studi scientifice sò pruvati l'effetti beneficiusi di l'acidi grassu. Per esempiu, hè stata scritta chì in quelli spazii chì esistenu più à l'alimentariu riccu in l'acidi grassu, u risicu di a malatia cardiovascular è l'arteriosclerosis hè assai più veloce.

Eccu alcuni alimentari chì cuntenenu à l'acidamenti grassimi insaturati:

Alimentarii chì anu un'urganu diureticu
A retenzioni di u fluidu agrava i sintomi di cumplicabbili causati da insufficiency venosa, perchè aiutaghja à una rinfrescenza di i pedi.

Per quessa, hè bisognu di includà in u menu di u menu chì anu un'urganu diureticu, questu quì chì aiutanu à eliminà l'acqua chì hà perseguitu da i tissuti. Queste sò:

Oligoterapia: Minerali com'è un suppliumentu impurtante per nutrimentu

Puderete chì ghjè digià capitu chì parleremu di certi minerali è metalli chì aiuta per trattà di prublemi di salute.

In particulare, oligoterapii hè u nome di u trattamentu di trattamentu cù i microelementi, per quessa, minerali è metalli, chì sò in u nostru corpu in quantità limitate è participanu in numerosi prucessi biologichi impurtanti.

Per esempiu, sti sustanzi sunnu assai impurtanti per u tisoru di tisoru è u rinfurzà u sistema immune.

Sì avete suffrutu di insufficiency venosa è spirimule l'effetti stressanti, avete suppurtatu a vostra dieta cù i medicazione chì cuntenenu trace elementi. Di solitu sò emissiunatu in forma di ampoules è sò venduti in farmarii o altre magazzini specializate. U cuntenutu di sti buffuni sò dettu 15 minuti prima di pranzi o 2 ore dopu di manghjà.

Hè ricumandemu per mantene a droga per parechji minuti in bocca per chì e finite di u nervu sottucutulianu assorvi una parte di u liquidu prima chì a dosi alcuna in u corpu.

Be healthy!