Questa dieta hè assai efficace per liberà di qualchi sughjera. Ci hè adattatu per i persone chì vulete perdiri pene dopu à i vacanze o davanti à una data impurtante. A dieta di a Hèrculana hè designatu per i persone energetic chì ùn sò micca obeè. In questu sistema alimentariu, avete bisognu di cunsumà un pocu calori, è u corpu necessite d'energia, per quessa u purga da i caghessi di grassu chì avete accumulatu. U cumpunenti più impurtante di sta dieta hè u flocculà di l'oat "Hercules". Hèrcules hè un pruduttu utile chì cuntene macroburete è microelementi, u gruppu di vitamina B, è ancu vitamine PP è E. U nostru corpu necessita di filu è 100 grammi di flocculata di avena ponu furnisce cù un ritmu di u ghjornu.
Comu tutti i dieti, a dieta di eterulea hà i so cuscus di imunus.
Avvanzi di a dieta rorcica
- Calorie bassa, ma una abbundanza di sustegueri utili (magnesiu, fosforu, zincu, potassiu, ferru, calcium, sodium).
- L'usu di Hercules revuzice u stomacu, reduces u nivellu di colesterolu è purifica i vini sanguini.
- Toni l'epidermisa.
- U risultatu veloce.
- Da sta dieta ùn sia micca rashes è inflamazioni.
- Hèrculesbug hè carbuidrati cumplessi chì si sò split in u corpu per parechje uri, perchè ùn avete micca sensu famu.
- Improve l'istatu è u travagliu di u viaghju gastrointestinali.
- A Dieta prupone parechje scelte per a dieta, pudete sceglie u più adattatu per sè stessu.
I disgrazia di a diet di Hertz
- Se tu avete aduprate u listessu prodottu per un pezzu tantu, puderà esse scassate di altre sustanziali utile.
- Oatmeal s'avia a manciari senza u salinu, u zùcculu è l'oliu.
- Sì avete propensu à manghjà, u pienu pò torna.
Trè manere di perdiri un pesu nantu à una dieta di viteddu
Cum'ellu hà dichjaratu prima, pudete sceglie per qualsiasi unu di l'opzioni: stretti o più sparing.
U numeru di mètuu 1
Cù sta scelta, avete da abbandunà solu l'altri prudutti. Questa dieta pò durà à sette ghjorni, ma micca più. Tutti i sette ghjorni avete manghjatu solu a farina d'avena, chì si coccia nantu à l'acqua. Se vulete, ùn pudete micca steal flakes, esse furmata per a notte cù l'acqua fredda. A quantità di farina di farina chì pò manghjate per ghjornu hè unlimited. Pudete tene u tè verde è acqua neve senza gaso. Dopu un ghjornu, pudete manghjà una poma verde cù i flocculati.
Metu nummiru 2
Questa opzione implica a cunfinazione di a farina di farina cù altri prudutti: iogurt di pocu grassu, mele verde, u melu è u kefiru non fat. Se ùn pudete manghjà manzili, pudete fà rimpiazzà cù ihapelets, pèrdre o pompe.
Menu
U primu ghjornu
Bufalo: mità vetru di farinata è a mità di una tazza di iogurt scorched.
A lunch: a mezza vetru di farinachja di vapeur d'ave stufa d'acqua fogera, una cullizzioni di meli, tè verde.
A cena: a mità di vetru di farinachja steamed with boiling water, a mità di una pate verde finamente picca, 1/3 di una cuchja di meli.
U secondu ghjornu
Bufalo: mità vetru di pate da averme nantu à l'acqua, 100 grammi di iogurt gras.
A lunch: a mezza vetru di farina d'ova cunsigliata d'acqua fogera, a mezza culletta di u meli, a mità di un pompelmo, u tè verde.
A cena: a mità di vetru di farinata d'oatmeal on l'acqua, a mezza rossa manzana ralegra.
U terzu ghjornu
Bufalo: mità vetru di farina spicca attuale cù l'acqua furiosa, tè verde, mità una piru.
A lunch: a mezza tazza di avena mixed with kefir fatta in grassu.
Cena: a mità di vetru di farina di vapeur avete cu l'acqua fussina, a mezza culletta di u meli, a mità di una pumu.
Ogni u jornu dopu dopu pudete manciate quellu di queste trè ghjorni. Pudete cambià a vostra dieta in a vostra dieta, u iogurt cambia u kefiru secondu u vostru vulete. Hè cunsigliatu per evitari sacchetti di tè. Pigliate l'acqua senza gasu è u tè frescu pò esse drisse in quantità illimitata.
Metu nummiru 3
Questa versione di i dieteti Herculean hè designatu per un periculu longu, perchè ùn cume micca da ellu in seguitu un grandu risultatu. Stu metudu pudete aduprà com'è un stage preparatoriu prima di una rigida dieta rigorosa. Eccu avete da cambià un alimentu un ghjornu per a farinata d'oatme, da reemplaziona e duie manciari è finu à chì sustite tutte e farina di avena. Inoltre, avete bisognu à riduzzione o ancu eliminate prudutti di prudutti carbonati è alcoolichi, dolci, dolci, chocolate, zuccherosi, zumati è altri alimenti fatali chì guverna à uperate.
Result
Sicondu a strada chì selezziunate per sè stessu, pudete perderà u pesu da set kilogrammi in una settimana, ma nantu à a cundizzioni chì serebbe manghjà solu farina d'avena. Se vi mancianu iogurti, frutti è casgiu, u vostru risultatu sarà cinque kilogrammi à settimana di dieta. Eppuru si avemu parlatu di l'ultima opzione, u risultu dependerà solu di voi. In una settimana di una dieta, ùn viaghjanu micca molti di i risultati, ma puderete prontu l'effettu chjamatu.