Stu sistema di putere di l'energia di a nova forza, a vitalità, è ancu bè cù bè cù a figura. Massimu di parechji anni ùn hè una reurganizazione di tutti i mekanismi chì sò cusì necessari per a vita: a microflora intestinali, sistema di sistema gastrointestinali, reazzioni cumportamentali, u statu mentale è e preferenzi di gustatori. Dopu avè cambiatu à u novu sistema d'alimentazione GP Malakhov, una persona riceve un corpu sano è un corpu bonu.
Cumu cambià à un novu sistema d'alimentazione GP Malakhova
U curaggeru tradiziunale Gennady Malakhov recomenda di cunversione à questu sistema di putenza per esse per esse l'esposizione di u corpu à u stress. Cumentu a cambià a secunna di manciari, manghja prima di manghjà liquidu è frutti freschi è e viti freschi in fronte di l'alimenti ricchi di proteini è di carbuidrati. Ogni pranzu - u salottu, lunch è cena - ùn deve micca di più di 2 pranzi, induve u primu pane - vegetale insalata, u sicondu pate - cibo chì cuntene una quantità enorme di prutezioni è carbuidrati.
A dieta di Malakhov suggerisce di svià l'alimentariu crudu invece di l'alimentariu chì hè trattatu in tenza, ma solu deve esse introduttu in a vostra dieta gradualment. Avà, ogni volta, stufa è cocchi vintu à pocu menu di prima. In u tempu, voi altìssimo micca fà fà questu quì è vai per l'alimentariu crudu. Serà ùtule à cunsumà pane vucciatu stufatu è panevule naturali. Gennady Malakhov ponu accunsente à aghjunghje à a so nutizzioni tutte di furmagliu crudu, per esempiu, genitoriu di granu di granu, iuresi salvatichi, varii tipi di cereali mannara in l'acqua, baga, frutta. Quandu si preparava moutarde, ùn utilizate micca u metu tradiziunale tradiziunale di coccia. Invece, hè megliu impregnate a vitra prima di a cucina.
U novu sistema di alimentariu, sviluppatu da Gennady Petrovich Malakhov, supponi u rifiutu di l'alcohol, tè, caffè, soda, prudutte, maisonette, ketchup, carne è salate, prodotti affumudati, pasticci, chocolate e altri prudutti. U cumpagnu fisicu cunsigliu ogni ghjornu per vìviri zucchini freschi (frutta, verdura, fruttu, cunfiugati). A dosi di ghjornu di u cunsigliu hè di 100-150 ml di zucchero. Inoltre, Malakhov cunsegna ogni staghjoni per trattà i ghjorni di descarga, carattarizatu da u fattu chì solu un pruduttu vi serà presentu in a dieta di a persona. I prudutti sò scelte da secondu a regione di residenza. Cusì, per esempiu, pò esse "ghjornu di carotta", "ghjornu di melone", "ghjornu d'ova", "ghjornu d'albicelacu", "day di sandia", "ghjornu di uva", "ghjornu di fiore".
A dieta menu di GP Malakhov
Oghje sighendi tutte e quì sopra, u menzu apprussimatimu di stu sistema sò dinò:
culazioni - frutta fresca;
pranzu / prugianu / pruggettu prugno o prugno stufatu o vegetale, u zuccaru freshly squeezed;
cena - una insalata di ligumi, frutti.
Quandu u so sistema di nutrimentu novu, Malakhov dici chì si una persona ùn pruteghja, è pocu appena in questa dieta, invece i so usi di gustu mudificà di modu cusì chì l'alimenti apparentemente unappetizing alimentu vi pareveru agradable è desideriu.
In più di u sistema di nutrimenti dietetichi, u GP Malakhov pruponi à ognunu à pruvà una dieta urgente. Questa dieta prumessa di salvà una persona à 5 kg di pisci in eccezzioni è in solu 5 ghjorni. À u cori di a dieta espresa sò infuzioni in uvedo, chì deve esse ebbedate almenu dui litri ghjornu. Infuzione aiutanu di liberà l'excrementu pisu, purse u corpu di toxine, maggetti slags, salti. E erbe, chì sò parti di a so cumpusizioni, cuntribuiscenu à aumentà a resistenza di u corpu à infezzjonijiet virali è facilitate l'ocurrenza di malatie cronica.
Avvanzi è disadvantages di a dieta Gennady Malakhov
Se parlemu di i beneficii di u sistema di alimentazione, deve esse, prima di tuttu, nota chì ùn mancu micca impone restrizioni stretta, pruibiti o privati in l'alimentariu. L'sola eccezzioni hè alcoòlica è senza alcuni (cafè, tè, acqua potable). Malakhov recommands bevande te sperimentu nantu à l'erbe o decocu.
Duranti u sistema dieteticu, l'alimentu hè permessu di manghjaraghju a modu ordinariu. Senza sempre sempre ricu quantu à a vostra vulete di perderà u pesu, è, per quessa, ùn manghjate micca o, almenu, reduce a dimensione di a parte necessaria per voi.
Sè decide di seguità u novu sistema alimentariu da Gennady Petrovich Malakhov, dopu ogni notte, preparanu una infuzione per tuttu u ghjornu dopu. Per fà questu, in breviu in un termu di 2 litri. U calchinu d'esse drunkatu in una forma càlida, ma micca calcinata per esercitu a so utilità è azione.
I infusione terzo per a dieta di 5 ghjorni di Gennady Malakhov include u cumpunenti cumpunenti: 4 tbsp. l. fiori di tigna, 4 tbsp. l. Foglie di mistletoe, 2 tbsp. l. meli, ½ limone.
Infusione d'aromu. U 1 st day. I fiori di tedesca da u linden à a tarifa di 2 litri d'acqua per 1 spoon.
Infusione d'aromu. U 2 ghjornu. U maladittu brutta si stalla in i listessi proporzioni chì u primu ghjornu.
Infusione d'aromu. U terzu ghjornu. U prugramma di morsa è di tetani (2 litri d'acqua per 1 spoon).
Infusione d'aromu. U 4 ghjornu. U prugramma di morsa, i fiori di tigna à a tarifa di 2 litri d'acqua per 1 spoon. Aghjunghjendu a melila
Infusione d'aromu. U 5 ghjornu. U prugramma di morsa, i fiori di tigna à a tarifa di 2 litri d'acqua per 1 spoon. Aggiunciu u meli è a mità limonu.
Innota chì in u dietu dietu di Gennady Petrovich Malakhov, pò esse tante assai spegugliate per urinate. A riazione hè spiegata da l'attività di eterna nantu à u corpu.