Durà è perdà pisu - veramente!

Sì avete un grandu bramatu di pèrdite pisu, ùn perdiè micca u tempu, ghjornu o notte. Ogni annu, u ritmu di a vita hè acellu gradualmentu, avemu travagliatu più pressu, staghje più di tempu, è l'indicatori di u livellu di l'obesità sò sempri criscenti. Sicondu l'ultimi ricerca di i scientisti, e persone chì soffrendu di pesu eccessivu, in passendu parenghja micca di mancanza corona di dorme. Di sicuru, hè difficiule per vincere u mancanza di dorme cù u fattu chì u nostru tesu grassu hè cultivatu è di prima visu ùn ci hè micca correlata trà i dui prucessi. Dopu tuttu, hè naturali chì in u statutu attivu di calori hè persu più di più è u tessulu grassu in questu casu avissi diminuitu, ma quì tuttu ùn hè micca cusì simplice.


Chì u respiru di u corpu

A notte, i prucessi metabolichi anu pussibule di rallintari. Per esempiu, a nostra linimapia passa una volta in trè ore, ma u prucessu dura una quindicina d'una sera. S'ellu hà cincu uri prima di vultà à u lettu, ùn manghja micca, è dopu sette stanchi vi mancunu più di dui centu milligrami di u liquidu, u vostru corpu pò pèrdite pisu per u fattu chì ùn ci micca soprapiù u stomacu è i rizi. In questu casu, a nostra respirazione superficiala hè attivata è e toxine sò effettuamente eliminati da a pelle.

Hè megliu per andà in lu lettu prima di mezzanine, perchè hè trà i dòdeci è i trè oghje in a mattina chì l'hormone di crescita hè a più attiva, è hè l'attivatore di u metabolismu normale in u nostru organu. I frecce di a scala in a matina pudete amparà chì si liberate di 200 grammi ancu da 0.5 kilogrammi. E questu significa chì u muvimentu di cena in un tempu tempi permette à u corpu di reste à a notte da u travagliu attivu, è invece cuncintrau nantu à più azzjonijiet utili per a vostra figura. In u tempu, u nostru corpu usa una certa quantità di dipositi prezzi, per gastru energia per sustene a vita.

Aiutu veni psihologiya

Per pudè esse ancu più efficafativamente di pisu, pudete utilizà un accentu psicologicu - autocrogrammi. A sera, turnate in casa, spina e trasfiriu in un bagnu bagnu. Allora, cù movimenti purtasti, appricanu un agente di currezzione in u corpu. Hè dispunibule per utilizà agenti di calming, per esempiu, un kind di burner o anti-cellulite mask. Durmandu duverà esse dispostu bisognu - per aghjustà parechji medichi chì acceleranu i prucessi di stretchè di a pelle, è u masaje seriu utili. Cusì, mentre u dorme, i vostri volumi schjarate.

Mentre chì femu masaje a vostra pelle, pensate chì, cù ogni muvimentu, una strata di grassu, perchè micca un grande, vene fora di voi. Fantasize quantità fatta ferma, di manera permanente è irrevocabilmente vos vede. U medievu di "meditazioni" vestite u vostru piamettu favuritu, pigliate un libellulu chì scrive u vostru vugliu. Avà hè u tempu di sognu è imagine ciò chì vulete diventà, è ancu pensate chì cume prestu i vostri codici. Pozzu un certu numaru in u librettu nantu à quale vulete perdiri pesu a notte. Ùn si sìanu timori, imagine una donna bella, bella è assicurata. A cosa principale - per descrigarse a vostra vulete accurately è in detail, dopu chì tuttu questu dependerà di a so esecutzione.

Notepad chì hà desideratu d'amparà sottu à u pilone è per dorme in pazu. Pudete sprinkle un pillow cun una gota d'oliu d'lavanda per a calmallu i nostri nervi è adatta à un sughjettu di dorme. Prima di vularà dorme, crèdenu novu è si sente in un novu bonu corpu. Tali exercici deve esse ripetutivi ogni sera finu à u risultatu dumandatu.