Cumu perdu pisu in l'inguernu? E femicili escizzate cun dieti è ùn sanu micca di manera di ridere di più. Furmagliu - un pruduttu sustintamentu famosu, hè cunsumatu di migghiara d'anni. Apruppu sò 200 tipi di fagioli. Ma avemu sempre manghjendu 20 anni. In più di manghjà, pò esse adupratu in a medicina. Ci voli esse liberata di grassu.
In u fasciu, ci sò quasi i microelementi chì hè necessariu per l'organizmu per funziunamentu. Ma oggi duvemu cunsiderà fagioli comu pruduttu per a perdita di pisu. Per entra in u corpu, stu pruduttu reduce u cuntenutu calori di altri platti.
Questu hè ciò chì hà apertu l'ochji di i nutizzionisti. Anu arrivatu à a cunclusioni chì i fasgiuzzi aiutanu à e femine perde u pesu. Inoltre, hè un pruduttu satisfatore. Tutti ognunu poveranu i fasgioli di l'altra parte.
Tutti impresi di faciuli
Fasgi sò nutizie è nutizie assai. Perchè chì in a dieta, a zitella ùn sarà micca fame. I carattati di i carattati seculi inchinu in i intestinali è sdressinu a digestione, chì creanu un sensu di sàzita per un bellu tempu. Comu parte di u fagiolinu, ci hè una prutea chì aiuta à aghjurnà u pesu.
U rapprisentanu di Bean conteni sustanzi sustinti, trà l'acne niagganganic, aminòcidi, vitamini A, B, E, C, PP è parechji microelementi. Nutricionisti dicenu chì u pruduttu pò aiutà à reduce u colesterolu in u sangue è stabiliscia u vulume di glucose.
Fibra in a farina uttèghje à normalizar u travagliu di u viaghju digestivu è induce vomiting da u stinimentu. E saponini eliminate a proliferazione di cèl·lii di u cancer cû organismu.
Fagioli per a perdita di pisu: quale elettu?
Fasgioli bianchi
Hè u capu trà i fasgioli per u cuntenutu di i microlamenti utili (copper, zinc). A prutetta in u fasciu hè assai piacevule per digià. I legumi contientanu triptopanu, lisina, metioni, tirosina, etc. I spécialistes recommandé l'usu di stu tipu di fagioli per gastritis, diabetes, reumatismu, eczema è pancreatitis crònica. Questu hè un bonu pruduttu diureticu. Ùn cuntene una gran quantità di potasio. Cusì u belayafasol hè ùtule in malatii di u sistema cardiovascular. U calciu è u magnesiu facenu cura di a cundizione d'osse è di denti.
Beans
A forma di questu bean cuntene cumpunenti utuli cum'è a tiamina, lisina, trisina, triptophan, arginina, vitamina C. Hè un cuntenutu sanu di u ferru è l'arburicidi utili. Hè ricumandatu babbi di such beans à i persone cun una forma contagiosa d'anemia, hè una bona prevenzione è un tipu di trattamentu. Fagiolo Rojo hè a surgente di a ghjuventù è di a salute, hà assai antioxidanti per l'organizmu.
Avete bisognu di cunsiderà u cuntenutu calori di u pruduttu. In u fasgiolu rossu rossu 100 g cuntene 290 calori, è fibbra circa 25 g. Qualchì alcune calcula chì questu hè assai. Ma questu hè micca cusì. È cusì u fasoli sò stallati fermamente entre i capi di dieti. A fibra in a legumia furnisce prutezzione contru u sviluppu di tumuri, sguassà tossini è toxine, ancu di migliurà u livellu di glucose. Nutricionisti dicenu chì sè sempre cunsumanu fagioli, pudete vedere i risultati assai rapidamente è di pèrdite pisu. Hà aiutu à aiutà à migliurà l'immunità, migliurà u sistema nervuali è aiutà a lotta di a pelle. In fatti, hè un grandi magazinu di sustegnu utili è funzioni. L'effetti di stu pruduttu hè unlimitedu. Allura hè u tempu di penserà cumu si cunsumanu fagioli? Forsi, assai sottoriminati a so forza è hè ora di currete questu.
I studii analizanu chì i fasgi si trovani a più bona opcione per una dieta, perchè u pruduttu contene a quantità minima di calori è a maiò quantità di nutrienti è di vitamini. U pruduttu pò esse guardatu per qualchì tempu. Allora u fattu chì u fasgiu esse deteriorate, pudete pinsà.
Ora pudete truvà dui tipi di fagioli verdi - verdi è gialli. Ambien cuntenenu vitamini C, B, A e E, è di fibbra, proteini, à l'à folà è àutri sustenzi essenzali per u corpu. A proteina hè moltu più chjucu in questu tipu di fagiola ca in altri. Ma questu ammontu hè abbastanza per sguassà tugini è e toxine da u corpu.
Struch hè bè, postu chì quandu, durante u sustegnu toricu, ùn anu micca acquistu da u locu. Ma prima di usà, hè necessariu di calà. Contenutu caloricu per 100 g hè solu 25 calori. Questu hè casi 4 volte menu menu in biancu. In più di u fattu chì prumove a perdita di pisu, u fagiola hè ancu capacitu per rinforà l'antichità hormonal di una donna, improvesu u travagliu di i rizzi è u fianu, affecca qualchì effetti à a cundizione di u capeddu è a pelle. Ci hè cunsigliu per utilizà cù a menopause.
Quale hè chì manghja i fasgioli?
Quandu si vultò, micca tutti i ghjente puderanu manghjà i manciari, ci sò contraindications, per quellu chì si ponu familiarizà cun elle. Forsi stu metudu di pèrdite pisu ùn hè micca cuncepitu.
Ùn hè cunsigliatu per manghjà babbucce:
- Se ci sò prublemi di malatii di u viaghju gastrointestinali.
- Se u pruduttu ùn ci sia intolleranti.
- Cu prublemi cù u sistema cardiovascular.
Ùn avemu scurdatu chì i fasgioli sò un produttu "melodicu". Hè per quessa, aumenta a formazione di gasu in u intestinu. Questa limita significativamente a persona è dà cunfortu supplementu. Ma ci hè un pocu secretu. Sì dapoi u fasgiolu di l'acqua fria per a notte, in questu pudè esse evitata.
Ùn cunsuma conserve di fasgioli. Ùn cuntene una gran quantitata di sali, è ùn hè micca un fattore favorevule se vai perchè u pesu. Salt ùn permettenu micca a smaurazione di l'excedente fluidu da u corpu.
A dieta di Bean
Oghje cunsultà a dieta di u fugliale più famosa. Durà trè simane, in u quale hà bisognu di vìviri un vetru di purificazione di i fasgiuli + frutta per cena. Ci hè una altra opción. Prima di ogni nutrimentu, vi tenite un 1/2 di brou. È per cena, manghja 2 frutti.
Dieta di u fugliale "Nedelka"
- U 1 st day. A matina, bevande una vetru di iogurt è un sandwich cun una fetta di grassu scorpiatu. Per u secunnu culazioni di una fruttu. U pranzu è a cena compone d'insalata di verdura è fagioli.
- U 2 ghjornu. Matinata di u mattina è u pranzu in u 1u ghjornu. Per pranzu, l'insalata di cole è i fasgioli. A cena cunsiste à pezzi è fagioli.
- U terzu ghjornu. Prima è u segondu scanu cum'è solitu. Lunch - beans and vegetable salad. Per cena, legumi freschi è fagioli.
- U 4 ghjornu. A matina principia cum'è in i vechji. Per pranzu, pò manghjate insalata di frutti. A cena hè cunsistenti di rossu brùchiu è di pollo di coque.
- U 5 ghjornu. Ughjettimentu, cum'è in l'ultimi ghjorni. Lunch - fagioli è isalat cù col. Per pranzu, un parechje di patate, fagioli è vegetale insalata.
- U 6 ghjornu. Dernière partenza per cumincià cù una tazza di tè verde è un sandwich. Per u sicondu servitore avemu quistu kefir. U lamentu cumposta di u casgiu di vacche grasse, insalata di verdura. Per cena, fasgioli fasgioli è uni pochi frutti.
- U 7 ghjornu. A matina, avemu betu kefir. Per u sicondu culaghju - agrumi. U leccu è manghjatu di lettuce è fagioli. Per cena, fettunu sopra bianca.
Durante a dieta, ùn hai micca scurdatu chì duvete bisognu di 2 litri di l'acqua neve un ghjornu, perchè u corpu ci voli di fluidu. Questu avete aiutu à superà e limitazioni in l'alimentariu. Cusì permette chì ogni ragghi decide comu perde un pesu. Ma cù fasgioli sarà facilissimu è simplice!