Bellezza Secrets
Avà già avà bisognu di principià cù a:
1. A manu di salvezza sana. Ancu s'è vo site in strada un pocu tempu, avete bisognu di un filtre di sunscreen chì pruteghja contra i ragi ultraviolet. Ùn si scurdanu micca di i luguru di soli, ponu pruteggiri l'antichi arrugati à l'ochji, quì a pelle hè a più sensible. L'annu direttu hè preghjudiziu à l'ochji, perchè cuntribuiscenu à u crescitu rapidu di a pelle.
In a prima primavera è invernu, l'ochji sò indefiuti da i ragi ultraviolet. Per quessa, avete bisognu di portanu l'occhi di sole, chì ùn avete micca bisognu di soldi. Cunsiderate parechji reguli à ellu una vetru: lente di u verde scuru è di u grigiu scuru fora a maiò parte di ragi ultraviolet, lenti gialli crescenu u cuntrastu d'oggetti, lenti virde rienle ùn ponenu l'ultravviu dannusu è anu una funzione decorativa. A megliu per a staghjoni nantu à u tempu freddi hè viste cun vetri "camaleonte", chì scurazione cù una luci natural.
2. In una quantità adatta, moisturice a pelle. Se vulete ottenezzà l'efficienza di qualse manera, avete bisogna à appliendarles à a pelle. Hè necessariu di moisturiserà a pelle micca solu da l'internu, ma ancu da l'esternu. Hè necessariu di bevure u cantu di liquidu di u ghjornu. Inoltre, u livellu naziunale di hidratazione pò esse mantene cun una crema di moisturizeghja. Ma se a vostra pelle sò suffucatu assai è ùn sò micca sentu asciuttu, ùn puderete micca usar creme hidratante. Ùn ci hè pruvvidenza diretta chì, si ùn utilizate micca creme hidratante, i zuccuni appareceranu è a pelle hà rapidamente età. E i sunscreens cuntenenu u moisturizers. E si tenete una mugla oleosa o nurmale, pudete aduprà una sunscreen.
3. Hè necessariu di trattà cun cura di a pelle à l'ochji, ùn ùn stirenghji micca è ùn ne fraccionate micca. Eccu a pelle hè assai sensibilita è dispensa, è deve speciale cura. Hè strana chì, anche noi i cura di a pelle ogni ghjornu, avemu un scurdate di e spazi sensittivi versu i nostri ochji. Ùn ci hè nisuna glànduli sebacies, è un ordine di magnitude cuddà cumu più chì u restu di a fàccia. Chì deve fà?
4. Hè necessariu aderenti à una regula certa: quandu avemu cissà i pappelli è a pelle da i cosmiculisti, i cosmicululi deve esse facilitati. Per rinfresione u maquillaje utilice strumenti spiciali, micca sapone. Dopu un ghjornu, applicate a crema d'ochji cù un amicu anonimu, hè a più diprissioni, impunite a crema cù movimenti cunfittendu, è ùn ne fracassate micca. Quelli fondi ch'elli anu creatu da cura di a pelle à l'ochji, prima applicata nantu à a parpelle di l'uperu da u cantonu internu di a pula è à i tempii, è da poi da i tempii nantu à a parpelle bassa à u cantonu internu di u seculu.
Secrets di a Salute
1. Eat less sweet. Quandu ci hè assai zuccaru in a nostra dieta, cuntribuisce à a inflamazioni in a pelle. Ci hè irritazioni, pimuli e rouge. U zuccaru impedisce a produzzione di colaggiu, chì si dà disgrazia cù u tempu, è cusì ci sò i primi arruganti. È se ci riderecannusi posti in a nostra dieta, aiutà à a nostra faccia è figura.
2. Avete averete in le notte. A pelle travaglia in a notte. À a notte, parechji prucessi biològichi si righinu in u pilu chì rinuvà u danu causatu da a ecologia perifera, u travagliu, u stress, u ventu è da u sole. Hè per quessa, pò esse cunclusu chì a criatura di noite acteghja più efficau chì a crema di u ghjornu. Sì una persona ùn ùn serebbe sustene dorme, questu primurà principalmente in a pelle. Quelli chì sò dorme un pocu, a so pelle hè flabby è matt, propensità à l'acne è di e aricchi.
3 . Hè necessariu aghjunghje supplimenti attivi, minerali è vitamini. Ùn si pò dì à quantu efficace, sò parechji opinioni nantu à questu puntuatu, ma i scientiferi ghjùnsenu per una sola opara chì hè necessariu d'utilizà complexi vitamin-minerale è supplimenti attivi da u tempu. In particulare necessariu di utilizà quelli chì cuntenenu à l'omi omega-3, -6 è 9. U so corpu di l'alimentariu ùn hè mai rispetu in u dirittu quantu.
4. Hè ricurdatu chì u friddu hè u nostru aliatu. I nostri avutri aviani sanu capitu di questu quì: elli stanu zitelli à pusessu à i letti, durmianu cun una finestra aperta. Piglia cun acqua fredda, piglià un cuntrastu o piacè fridesu, fate a pelle di cazzi di ghiaccio, mantene a to crema in a fria, è a to pelliccia hè stata tensata è elàstica durante un bellu tempu.
Ughjettiva Prolissi
Hè cugnumatu chì i raghji di u sole, i pesti è l'ecologia bagnu aghjelerà u prucessu di l'anzianu, affettanu malamenti u corpu femminile è aghjurnà u prucessu di bellezza marchjava. Ma u prucessu spéculate pò esse squanditu cù l'aiutu di e reguli petite. E pudemu facemu à a nostra putenza per stà attraente è ghjovanu longu ch'ella puderia. Queste règule pò esse usatu in a vita di u ghjornu. Sò troppu sèmprici per elli per esse fiducia, ma vale aduprà per fassi cunnosce a età vechja è pruteghje a ghjovani di u so aspettu.
Bellezza Secure Nadine Rothschild
Sta signora hè cunnisciuta per a so bellezza impaloppra, hà scrittu un libru in tuttu quellu chì sò assai cunsiglii utili è règuli utili. In Hollywood, hè impressionatu da l'entusiasmu di u populu per vitamini. E dopu hà fattu un prugramma per piglià prudutti freschi nantu à u zucchero è di frutti, chì avete bisognu per vede prima di l'ombra.
Luni. Dopu un nutizie assai di u finitu, ricumanda un rimediu universalmente purificante per i cura di bellezza, per questu avete bisognu di aghjunghje 1 zucca di limonu à un vetru di acqua minerale minima. Limone hà avutu un esercitu tonificante è serà diretta contru infizzioni.
Marti. À u zrotta d'aziende hè aghjuntu u ghjacciu di un pappelmo di pilone.
U mercuri. Consuma zucchero di zucca fresca.
Ghjovi. À l'estiu, usa una mezcla di bagias: pasti, frutte, raspberries. À altri tempi di l'annu, solu pompelmo.
Vennari. Per preparà u stomacu per u ghjornu di u passatu, pigghia un vetru di purificazione di bea.
U sabatu. Ci sò u zuccaru d'albero.
Domenica. Un vetro di Burdeos.
Fighjerà reginate per l'ingesta di magnesiu, chì hè un strumentu affidàvule cù u stress, è face u sistema nervu à equilibriu. Ma s'ellu si sentenu depressu è stanchi per senza mutivu apparenti, da quandu tuttu vene da a mancanza di magnesiu. Olvidamu di questu.
Ùn vogliu micca in una paglia
Se vi vede e donne di fumarii, a maiò parte di quelli in l'area di i labbra u tempu parmettini vertichi vertigeni. Questa faccia ùn hè micca bè. Se ti piace di bevière bevande a través d'una palla, fumu, pudete avè tene arrugati simili.
Ùn rende micca u tempu, se tenete e so primi arruganti nantu à u labbre alto. Fate eserciziu speciale chì discerniscenu a pelle in questa zona è rinfurzà i musculi di u lipu superiore. Posa à a tavula è ponu nantu à quelli u coddu, mentri l'ochju deve esse stricitatu davanti à ellu, a volta ne duverebbe ancu. Pusete u to pulgarisu sottu à u labbra di u superi, perchè e unghje di queste dite si troppu pressu contra i cumandanti è denti. Conti a 8 è bassa i to labbre superi, cum'è si tiranta davanti. À u listessu tempu, avete sentutu chì i musculi di u labellu superu rigalu. Senza in questu postu, quandu u lip hè presionatu à i persone per 5 sicondi. E senza cambià a pusizione di i vostri ditti, cuntendu à 8, pagavani rilassate i musculi. Repetite stu sercitu tri voti.
Salvu a vostra visione
E donne, quand'elli vedenu malamenti, spessu squintatu, perchè stanu, l'arrugati sò parechji. Avete bisognu di prutezzione di a vista. In a dieta ùn devenu esse blu blu è di carotta. Sè travagliatu in l'urdinatore assai, poi bisognu di cumprà vetru especialu. Visita l'oculistu è seguitate tutti i so cunsiglii.
Quandu i primi sinistri di anziane aghjurnate in i ringii di l'occhi, a mascara cosmética aiutavvi cù questu. Avete bisognu di purificazione di a vostra face è masaje. Exfoliate a pelle è applica una maschera per 5 minuti, per questu avete bisognu à moltu l'oletta d'oliu cù una cullizzioni di l'oliu vegetale, aghjunghje un pocu calde freschitu è uni pochi di zucca di limonu. Limpate à questa mascara cun infusione d'arba o acqua chjaru.
À a pelle à l'ochji era ghjovanu. Hè necessariu di fà eserciei una sola ghjurnata, chì prendiri l'inchinu di e parolle è e so pilule scricchi. Ochjare i vostri ochji aperti è fighjate davanti à voi, cunte à 8, prossimu i vostri ochji è rilassate. Allora aprireghjanu i vostri ochji è cuntate à 5. Fighjate à a vostra rifarenza, à pusà davanti à u spechju è di a calà a vucca. E accuminciate lentamenti i vostri ochji, finu à chì ci hè una retachjata, è solu dopu chjude l'ochji.
Eat less meat
Comu l'osservazioni si vedenu, i vintarii vivenu assai più di dumandà a carne, per 10-15 anni più. A menu di cose a carne, più chè pussibule hè per evitari di diabetes, cancer, cardiovascular disease. Dopu tuttu, ogni malatìa, solu u corpu hè di vignaghjolu. Eghjettate correctament, puderete ridivà i prublemi di salute.
Secrets da Madonna
Quandu u so duttore personale hà dichjaratu, ma ella hè 52, ma a so figura hè cum'è quella di 25 anni. E sta bella forma ùn si pò esse spiegatu solu per l'exercitu è u vegetarianismu. A Madonna hè famusa per u rispettu di i so canoni di bellezza è di salute. U reghjettu totale di dolce è alcoolate, senza latte, ova è carne, questu hè u so sicretu. U so rinviatu à u rituali, ogni manghjatu hè mastru, è u moveru, perciò riceve un signalu di saturazione più veloce. E, anzà, ghjorni di jogging per 45 minuti, esercizii in u gym. E necessariu resto, è un sonu duru.
Pruvate di dorme. U sonnu ùn deve micca menu di 8 ore è micca più di 10 ore à ghjornu. Quandu una donna dorme addevi, a so pelle improves significativamente è a so complexion si sviluppa in modu più salutariu. Sfrancate sacchetti sottu l'ochji, chì da l'età di l'aghjunghje parechji anni. Ci hè bisognu di ottene dorme per chì ùn ci sò micca e malatie cardiovascular. Chronic manca di dorme ameisce a to bellezza.
Ma passa è cù un sanu forti ùn pò micca esse saccheghji sottu à l'ochji, inzuccaratu di e parolle. Hè impussibile di ottene un stile bellu senza a pelle cutturata nantu à l'ochji. È e cattivà si pò esse sbulitatu se ogni ghjornu limite a pelle cù fette di lignu o acqua. Fate lotterie cuntrastante. Ma prima hè bisognu di fà un cumpressu di l'oliu d'oliu, pre-calienta. Dopu u massaggio hà bisognu à appiicà una crema nutritiva. Locigiani caldi fannu di latte, diluita cù l'acqua, friddi di frasi da l'infuzione di salvia. Per fà quessa, una cullizzioni di sage deve esse sputtu ½ tazza di acqua fervente, insistiu è di stiritu. Hè necessariu di cumincià cù lotioni in cale è finisce u friddu, cinque volte di lotione alternate.
L'arbi tratta assai cura . À i matinde per 10 minuti prima di lavare, hè necessariu di putere nantu à a mayonnaise o à a crema agria, da lavà. Sì i poutenti sò infughjati, avete bisognu cù un crema, per questu avete bisognu à piglià 25 grammi di latte o di una crema grassosa, 5 ml d'oliu castor, 10 ml d'infusione di calata d'acqua è camomile. Tuttu u bonu moltu è applià nantu à a pelle indecente di e parolle.
Pruvate di dorme nantu à a spalle
À a notte, a to fàccia di ripiglià, perchè avete bisognu à dorme nantu à a spalle. Cusì, a pelle respira è cusì ponu evitari sacchetti sottu l'ochji. Durante u restu a testa si deve orientata à u livante o à u nordu. Hè bisognu à fà i prucessi di l'acqui, prima di vultà à u lettu, cù e strumenti spicializati chì trapassanu l'stress è a fatigue. Ùn pigliate un bagnu calone, ci excita. E assicuratevi di sguassà u vostru mistitu da a to fàccia.
Assicuratevi chì a vostra camere ùn hè micca troppu friddu o troppu caldu. U sonu di u watch ùn deve esse moltu à a notte. L'uttene deve esse protetti da a luce è u scrusciu per cortini scuri. Aprènza di rilassate durante u so sonnu è dunque avete un restu chjaru è prufonda.
Avà sapemu u sicretu femminile di bellezza è salute. Per annunzià a vostra ghjovana aiutarà micca solu i sicreti di bellezza di e donne. Un bon animu sarà unu di i cumpunenti di u successu. Se avete avè i zitelli, pruvate almenu una volta per a simana per ghjucà cun elli in certi ghjoculi esterni, per run. U u risultatu sarà spline in i vostri ochji, emozioni pusitivi è calori gastatu.