Avete sognu di passà l'estate cù bona salute? Vulete sensu constantemente a sesta di forza è forza? Allora pudete esse aduprà a vostra rilazione cù u sole nantu à a basa dritta, altri i furidari raghji pò esse u vostru avanti. Tedescenu l'opinione di l'esperimenti chì anu longu studiatu a influenza di u sole nantu à a salute umana è sò pronti à dispelisce i miti più cumuni nantu à questu. Cusì hè veru chì ...
À u principiu di rimori, a nostra pelle, per annunzià, hà incevatu in blush.
No, ùn hè micca. Questa hè una disguiziu prufonda chì porta un gran periculu. In fattu, addossu hè un signalu di distress, un chianu di a nostra pelle per aiutà. Se a pelle hè russa, poi hà patitu da una sobredosi di raghji ultravioletti di l'ispettru B (UVB). Per quessa, avete da imbarcà è colpu cù a robba o adurizeghja in l'abitazione è oculta da u sole finu à chì u roghjunzu sullenu.
Ricurdativi: questa rossi salvezza danna a funzione protettiva di a pelle, chì aumenta u risicu di sguardi prublemi seriu à u cancer.
In generale, qualsiasi sughjettu sottu u raghju di u sole cù un solu scopu - per ottene un bronzu in ogni modu pò esse cunsideratu una occupazione sicura. Pensate chì avete megliu megliu da questu, ma in fatti, guadete l'arrughje extra è pruvucà l'averebbu celu acceleratu.
Ma questu ùn hè micca significatu chì avete bisognu à cullà in a cantina è passanu in u scuru di l'oscureità tutti i mesi di l'estate. Anzianu prima di andà in a spiaghja ùn sguete di spinghjà da culore à u pianu cun filtre soli, è seguità ancu certu cunsiglii, chì seranu discututi sottu.
Ughjone di i filtri di soluzione cù un spìritu di SPF di più di 15 privene micca a nostra pelle di ogni chance di ottene un bronzu.
No, ùn hè micca. Questu hè un mitu cumuni chì ùn hè micca veru. Cremessi cù un grandu gradu di prutezzione ùn impediscenu l'apparizione di un tonu di pelle spargente. Nisunu rimedii ponu bloqueu l'effettu di a luz di u centru per centu, è ancu i SPF-40 creati permettenu di ottene un bronzu d'oru.
Solu una crema cù un fattore SPF altru furnisce a vostra pelle cù più prumvenzione fiduciale da a influenza nociosa di u sole, i so raging ardenti di u UVB è per questu l'avete permessu di acquistà un lussu, bellu grandu gradualmentu, senza credenze è espurtazioni.
L'attività protettiva di una unità di SPF hè creatu per un tali quantu tempu chì a nostra pelle precisa di ruborà sottu à u raghju di u sole. Per a maiò parte di u latitudu medio, questa figura hè di 20 minuti: questu hè u tempu avemu u spertu per "marrone". Cusì, per esse a determinazione di a durazione di l'azzione protettiva di una crema, deve circate u numaru di SPF à u 20. È dopu sapete per quale u tempu questu crema hà prutegevi di ragi preghjudizi. Per esempiu, una crema cun fattore di SPF-25 hè efficace per 500 minuti (20 minuti multiplicate da 25). Dopu stu tempu, deve di novu appricà a crema, altru di novu torna à facia indefensa prima di a luz di u sole.
Quand'ellu ghjunghjenu à u fiumu, duvete piglià bagni di mare da l'alba à u sughjornu, altri forse perchè andà in questu.
No, ùn hè micca. Spende tuttu u jornu in a spiaggia, è ancu in una postura menti, un errore grossu. Solu sminò a salute umana. Ancu s'è attivamente usendu sunscreen, ancu pruvatu à mantene a principal ora di u ghjornu in l'ombra, è da 12 ore à 3 oghji, quandu u soli hè ghjustu nantu à a testa è u flussu ultraviolet hè più intensu, è sicuru d'alcune a superficia di u corpu cù a robba.
Ti pari ca chì, in ghjornu di ghjornu à u fiumu, ùn sò micca altri professioni, solu per eternu chjinata nantu à a sabbia, cum'è una chop in una padedda? E pruvà sta:
• truvate un spaziu vicinu cù l'acornamentu è pigliate una tarifa di vitamini in a forma di zucchini freddi - ùn eseguite micca di guasgiri prima di u sole scorching;
• Per u periodu più bellu, entra in a camara è vai in una manicura è una pedicure: pittura i taglioli nantu à e mani è i pedichi cù un vernice culore di corru per ghjornu di ghjornu è veddi brillanti per a sera;
• per una sunnita sana à u mità di un ghjornu in una sala cool;
• Sè pussibule, piglià scuba diving, scopre a profonda vicinu - hè una terrazzioni bisogna per u corpu, mente è anima;
• Go shopping in cerca di vistitu lumicinu, cappelli amanciati è bè chì anu da prutezzione di l'effetti dannuzii di u sole.
Sunburn cura cura l'acne è eczema, lisisci pigmenti di pigmentu.
No, ùn hè micca. Inoltre, e persone chì anu soffrenu di parechje malatie di a pelle, quarchi volta ci pò esse qualchì illusione di a scumparsa di i sintomi di a malatia. Questu hè dovutu à u fattu chì dopu una sughjura di u ghjornu in u sole, averebbe vistate una mellura in a cundizione di a pelle.
In fattu, hè una spada di dùie fille: ancu chì un uppu effettu di a luz di u sole ci hà un effettu benefizièvule in u prublema di a pelle, ma l'effettu hè assai curatu. Dopu à quessa, ùn puderebbe più allora u megliu risultati, à dì l'avvelenatu di a pelle premature è u risorse di u cancer. Hè per quessa chì quelli dermatologi ùn anu rifiutu di trattà l'acne cun l'aiutu di i ragi ultraviolet è aduprassi una fisioterapia solu cù a morti veramente seriu, per esempiu, cù psoriasis.
Di sicuru, i raghji di u sole pò assicurà spots nantu à a pelle è ridere u sebum. Ma ùn scurdate micca chì "toasting" a face reduci dramaticamente a funzione protettiva di a pelle è cuntribuiscenu à un bloquee di i pori. Per quessa, i prupietarii di u prublema di a pelle hà necessariu prutegginu cù i mezi chì avemu un indice SPF d'almenu 30 è chì ùn sò micca pussibuli d'oliu. Allora pudete sazià sottu à u soldu per un pezzu tantu, ricevi un dosi sparintata di ultravviu è ùn ne ponu micca causatu nessunaghju a so pelle. E se tiranu preoccupati di l'acne, ùn ti micca scurdate di utilizà lozione anti-acne before apply protects sunscreen.
Sè aduprate sunscreen, pudete "rostu" in a spiaggia sempre ch'è gustu, senza fà per degru.
No, ùn hè micca. Eppo chì i cimi cun un SPF-factor alta assai efficace in modu veramente protettivu di l'esposizione, ùn si piacè à pagà per un sensu falzu di securità. Ancu un rimediu cù SPF-40 ùn hè micca capacitu per impediscenu micca a danza à a to pelle causata da a influenza di i raggi di ghjuvatu. Per quessa, in a spiaggia, piglià mette in più per a prutezzione di a pelle da esposizione: evite u sole di meziornu, tentativu di passà più tempu in l'ombra di l'oculagiu o l'arbureti, ponu vistisce un pezzu di lignu cù manichi fini è capelli cù campi. È in u periodu più caliu di l'annu, utilizate sunscreens, chì anu un spf indici di almenu 15.
U lugrafiate sò solu un accessori di moda.
No, ùn hè micca. Sè spentu tempu in u luminu di u sole, ùn pudete fà micca senza elli. Ogni lugrafi reale ùn sanu micca tutte i vostri ochji da i ragiunamenti ultraviolati insidiosi. Anu ancu impedisce u sviluppu di strabismu, è ùn devi micca permettà "paffi di l'oca" per esse in e cantonni di l'ochji. Ma per questu quì, in più di u disignu di moda, devenu certu proprietà:
• À e lente ùn deve esse l'icunumiu UF400 - sò questi lenti chì sustenen u centu per centu di i raggi di u sole;
• Lenti giudizie sò cool, ma si i vostri copri ùn anu impurtatu u scuru di l'insignante, u so culore ùn importa;
• A forma di u quadru vole à esse tali chì cose ancu cose a superficie di l'ochju è detta un nota luminu - da u cantu, da sottu, da quì sopra.
Un scudu friddu pò aiutà facilità a cundizione di quelli chì anu "overdone" in a spiaggia.
No, ùn hè micca. Malgradu u fattu chì tutti chì anu suffertu di l'esposizione di u sole, ci hè un vulintu naturali di cresce rapidamenti in una chjesa fredda - questu hè luntanu da u megliu modu.
U fattu chì u nostru corpu hè una regulazione di u caldu naturali, chì ci permettenu adattà à qualsiasi cundizioni di tempurà - da a fretu à calori. Perchè, se u vintu friddu acqua, u corpu riceviu un signalu per rinfriscà a temperatura di l'ambiente è immediatamenti accumincia à calà. Per via di cunsiquenza, invece di freschezza di vita, vi cuntintarete cum'è se fussi stallatu nantu à una padedda fritta. In fattu, in questa situazione, u più ùtule hè una una duche calenta, una lotione da credenze è una tazza di tè forte.
Autosunburn crea una film protettiva à a pelle, chì a pruteghja da u sole.
Sì, hè. U falanu quant'è chì avete cun l'usu di credi speciali chì contientanu pigmenti, serve com'è un tipu di screen per i raghji di u sole. Dopu tuttu, a nostra pelle hè designatu in tale manera chì acquistenu un sombra foschile per ghjunghje contru l'ultravviolet. E per a salute umana, in generale, ùn importa micca questu questu sterianu hè ottinutu - dovutu à quassu naturale o artificiale. True, a prutezzione chì hè furnita da tannicata ùn hè micca assai affidate. Inoltre, quita cuminciatu quandu u fugliale artificià scorri. Cusì, incù a crema pigmentata, chì primarjamenti dà un effettu esteticu, ùn abbiate micca di utilizà sunscreens à u stessu tempu. Questa hè l'unica manera di prutezzione di manera fiducia da l'effetti dannuzii di a radiazioni solitaria.
Siccomu in u clima nuvellu u soli ùn ùn brillava, ùn hè micca necessariu di difende à quellu, è sunburn hè impussibule.
No, ùn hè micca. Ancu quandu u suli hà apertu sottu à i nuvuli, u 90 per cente di i so raghji sempre passanu per elli è assicura à a superficia di a terra. È se u celu hè chjubitu da i nuvuli bianchi, anu riflette ancu i ragi ultravioletti, è cusì l'effettu chì producenu aumenti. Tuttu chistu significa a prisenza di un grand factor di risicu per a vostra pelle.
U stessu pò esse riferite nantu à u solitu supratuttu u solidu in i rigioni di u nostru paese. Parechje persone pensanu chì e so raghji solu una picca a nostra pelle è, per quessa, ùn fate micca male à u corpu. Ma questu hè un inserra profundo. Dunque, quandu duv'è voi, stà sicuru d'utilizà a fugliale di soldu, appricatu à tutti i sughjetti aperti di u vostru corpu. Allora pudete assicurà un bronzu in u clima nuvellu, è in u sole di u nordu, è sottu i nuvole, ùn porta micca a vostra cutra à una situazione stressanti.
Se a pelle hè esfratua periativa, u risultatu hè un bronzu più bella è bella.
Sì. Cum'è sapete, nantu à a superficia di a nostra pelute accumuleghja permanentemente cellulite mortu chì deve esse eliminata, altri chì a vostra pelle faria seca, mattia, aspetta. Dunque, quelli chì avemu già accuminciatu a sunbathe, hè ùtule per a scorcia pericienta, chì aiutavanu per eliminà e ciloghji innecesarii è facenu a superficia di a vostra pelle suave è radiale. E nantu à questa pelle, u cremante hè questu eżattamente, è significa, ùn avete micca l'effettu di "jirace spotted".
A più chjaru hè chì u scegliennu deve esse amatori, gentile, per quessa deve esse fattu cù l'aiutu di scrubs speciali apposta per u pelle sensitiva. Sì avete un altru à u fiumu, hè cunsigliu chì fate quessu duie volte à settimana. Questu, per suprattuttu, ùn reducià i dannu da a influenza di u sole in a salute umana, ma u bronzu ùn sarà più bella è bella.