Tutti sapi: u corpu umanu pò mancuà funziunamente senza i cumpunenti principali: proteini, grassi, carbuidrati, vitamini e minerali. In ogni casu, hè ancu impurtante chì i prudutti di furnisce questi sustanzi à u corpu. Pagaete attente à l'alimentari chì manghjate ogni ghjornu. Ci sò eterna frutta fresca è frutti, frutte, verdura, frutti di mare frà elli? Per u colazione, cafè cù un sandwich - o iogurtu, cereale, frutta? Pane con salsa - o una sopa calda, un pezzu di carne in grassu cù leghje per u pranzu? ... Avete u moltu di i vostri pranzi for up to 18 hours - o voi site in casa da u travagliu "una sola vez per tutti" cù una padedda di patate fritas è l'aringa? Pudete spessu per esse "esùculi gastrunomichi" cum'è grassi, affumicate, salate, frittoli? Sì risposte à a maiò parte di e quistione nantu à malnutrition, prestu prestu per una prima visita à u gastru centru. U nostru stomacu per un bellu pezzu hè capaci di travaglià in cundizioni estremi, ma quandu a so pacienza vene in una fini.
Induva chì vive l'immunità?
Cù viulenti per regula i reguli di una alimenta sana, pudete avè qualchì problema di a digestioni. Prima - una minima malatia durante o dopu un manghjà, un sensu di pesurazza in u stomacu; in seguitu - disturbi digestivu, impruvisamente, risolviu nausea. Hè assai pussibuli chì sti sintomi mintuvianu a dysbiosis intestinali - una cundizzioni paternalia chì si sviluppa causa di vario cause, una di e quali hè l'errore in a dieta. L'esencia di questu hè chì, pocu à pocu, a microflora intestinali nurmali hè sustituitu da patogenui, patogenui. In questu casu, hè bisognu di correggià u fondu intestinali cù l'aiutu di preparazione di un gruppu di pruiboti, cum'è linex, etc. È hè megliu per fà quessa cù i primi simbulici di l'incomodità, senza aspittendu à i microrganismi patogeni à occupanu l'intestinu. In questu casu, i prublemi di salute più serii sò pussibule, finu à una diminuzione di l'immunità, perchè u 80% di e susturità rispunsevuli di u funziunamentu propriu di u sistema immune sò pruduciuti precisamente in u intestinu!
Roast-parim-cook
Impurtante per prevenzione di prublemi cù digestioni, è per a salute in generale, hè cumu si preparate pranzi: friture, foglia, frittu, foglie o cocelle nantu à parechje o in una parrilla. E persone chì seguenu a so salute, sapendu chì frittu hè preghjudiziu à u corpu. In u prublema di frittura, i so grasi di u so dicentatu sò cunverte in trans fatali, chì ponenu una amenazione à u sistema di u cardiovascular è pò esse carcinogens. In u prublema di fritta, a maiuranza assoluta di l'olii sò micca decomposti in composti chimichi, chì ponu conducive à u sviluppu di disordini neurologichi di una natura degenerativa, è anch'elli the risk of developing cancer. Inoltre, i sustanzi alchimici periculosi sò volatili, per quessa, durante u prucessu di frittura, si righjunu in l'aria, pateanu a vaddi di a persona. Se l'oliu hè stata adupratu, ùn pò micca esse riutilate, perchè l'oliu rinfuccatu cuntene una gran concentrazione di aldeidi. Di sicuru, ùn dicemu micca chì quandu manghjatu un pezzu di carne asciutta causarà maleci irreparable à u corpu. In ogni casu, se ti piace i pezzi fritto, vale averisce in modu di minimizà u danu perchè u corpu. A manera più faciule hè di scurdà di usà oliu. Ma ... cumu pudete puru fritte carni, pesci, verdura senza arraggiatura à a sortida? A risposta hè simplice: utilizzate un pianu cum'è una unità di ricchierina, apposta per fà i prudutti in u so propiu sucre, senza l'agglomerà oliu. Praticule cottu nantu à quelle platti, permettenu salvà u massimu di sustegnu utili è gustu naturali di i prudutti. Per a stessa raggiuni, pudete minimizà a quantità di u sali in u prucessu di coccia o ancu ricusate d'usalla. Pruvate di cocilu u vostru patu favorit à un pianu simili - vi si sorprendere micca cumu micca amatu chì u gustu veru di a piccetta di cecchino o di steppe di pisci pò esse!
A verità in u vinu?
Oghje, i nostri oghji sò accumpagnati da a accogliu di e bevande alcoolichi. L'occasion per a libations pò esse festa festa, negozii di negozii, una reunione amichevuli, è solu un scopu di rilassate dopu un ghjornu impiegatu. Ùn avemu micca, cum'è u Ministeriu di Salute, avveniu nantu à i periculi di l'alcoolate. In picculi quantità, i prudutti alcoolichi pò ancu esse benefiziunali à a salute. Cusì, beie un vetro di vinu seccu tintu diurnu, suttendate u nivellu di u colesterolu "dolenu" in u sangue, impediscenu u sviluppu di u diabete tipu 2, nurmalizà u nivellu di glucosa, etc. Invece, sfurtunatamenti, assai pirsuni sò limitati à un vinu di vinu. Se l'effetti di a matanza di u partitu ùn sò micca riflettuti in u megliu modu nantu à u statu di a salute, ùn hè sensu per fà ricerche à l'aiutu di un rimediu pruvatu è pruvatu cume Alka-Seltzer, perchè chì u da malu di a lotta, a thirst, l'incommode ùn violeanu i vostri piani di un novu ghjornu. Quandu hè statu dichjaratu à rimbarsu, fighjemu: a viezza saviezza "L'omu hè ciò ch'ella manghja" ùn hà micca perditatu a pertinenza in i nostri ghjorni. Se l'hà scopre un pocu è dicenu: "L'omu hè ciò chì si manghja, eddu è quantu ellu", pò pudè ottene u so benessiri sensibule - è a qualità di vita in generale.
