Comu esse bisognu di guesses, parleremu di fà cumu utilizà un maschile di massa per a perdita di pisu.
Hoop, o un hula-hoop?
In principiu, l'hula-hoop hè u listessu chì u ciclu. U cuddaru hè chjamatu chjappu in tutti i mondu, è ùn avemu micca solu u nome "hula-hoop".
Tipi di cicculata, chì sò più populares:
- I stampati pezzi, per regula, sò metallii;
- Hula-hoops, fatti di pezzu ordinariu o tagelli, fatta di metallo ligu (hè cunsigliatu per esse attuali);
- Massaggio chì ci anu nantu à e pilone di a superficia interna o altre prugetti;
- stampati plegabuli, cumpostu di segmenzi, u nummiru di quale si passa, per questu, u diametru di u cispenu pò esse cchiu nica o più grande (in solitu i segmenti sò chjappi, chì permettenu vintu in a sita è pesa u cisne);
- cerchi ginnàstica chì furtifiche u corpu tutale;
- Hula-hoops flexibile, cù quale pudete furmà e so gattutte è e mani, ancu puderà utilizà in esercitazioni stinzanti.
Cumu pò aiutà un cantu di massaggi per perdiri pesu?
Allura chì hè bonu per u hulu hoop o u circinu per a pèrdita pisu? Bonu, prima, hè a cunvenzione è a simplicità, perchè u so usu ùn hè micca bisognu di capacità spettaculi è capacità. Siconda, pudete torce u ciclu è alchimia di parlà à a vostra casa o vede a TV. Inoltre, u tritu di u fraru improvesu a circulazione sangue, a circulazzioni limfatica, reduces l'aparenza di cellulite in i più prublemi, credi fatu. Eserciti cù un zuccadori si pò esse cunsideratu un formazione sportiva cumminata, cum'è in u tingu di l'otuppu i musculi addominali rinfurzanu, l'excrécence di caloria hè abbia. Inoltre, u torci di u fiocenu avè aiutu à fà e belli linchi di malamenti è cintura.
Tips per a prublemi di prublemi cun un cello
Per cumincià a furmazione prestu cun un ligne (un pesu), cù u tempu pezzu u pesu. È per alcuni u risultatu urientatu, u ciclu ci vole à esse torciati peri regularmente. U tempu recommandé pour ghjuvannucci l'arcu in u primu stadiu hè di 10-15 minuti, da pocu à pocu tempu hè bisognu di aumentà u tempu quantu puderete è vulete.
E anchi si u cantu di massaggi hè salvu, ma prima di tanguhjarà, avete da esse sicuru ch'è ùn ci hè nimu in ghjiru è chì ùn turnate micca nunda. I peri anu dettagliata di l'ombremu fora di l'urtulimu. Durante l'esercitu, pruvate di strainà è manteneu i mussulugichi addominali è presse finu à u più pussìbule, questu puderà aumentà l'effettu di a tufu di u fio.
Ma per l'esercitu cù u circondu di massachjarà avete bisognu di un accordu especial. In i primi staddi, hè cunsigliatu di purtari un ghjudicatu largu o cinturione, postu chì l'impattu di i salipuli in a superficia interna di u fioccu pò esse dulurusi, è ponu purtà à spalle. Nantu à u tempu, u vostru corpu si usciu à un ghjornu è "a prutezzione" pò esse eliminata. Panevule, massaggi o tagelli sporti durante a menstratura, si deve esse evitata.
A cunsultazione cun un mèdic especialista hè necessariu, se sè stà impughitatu o avete natu in a nascita à un zitellu. A cunsultazione hè dumandata è in prisenza di e malatie di l'organi di cavità abdominal, malatii di u spinu. Tuttu u restu pò esse ghjustu da torce u ciclu.
Finalmente volia salizzà novu chì, per perderà u pesu, u cuddaru hè un ingaghjatu spurtivu, cuncessione di alta efficienza. Ma, ùn si scurdanu di a nutrimenta racione, attività fisica, è andate per definisce perchè pesu.