• Sì manghjate carne, aviculture, mariscos, frutti nubi è lattichi, u prublema di prutezione in u corpu torna rapidamenti torna à a norma.
• A mancanza d'auenin hè ricustituita da l'usanza regulare di a farina d'avena è di u muesli.
• Potassiu hè supplementatu da alga, verbe amare, olii negri, seccu in u sole è caldu di pezzi di patata.
• Ma puderete cumprà glutamina, avete bisognu di cumprà suppliimenti nutrizionale speciale è edibili di zuccheri di colti.
Se vulete ancu un gelato, u to corpu ùn manca u ferru.
A vuluntà di manghja fritta dice about the lack of carbon.
Vulete bè, ma ùn l'acqua, ma di sicuru xarru di carbonate. Questu significa chì u vostru corpu ùn manca calcium.
Se ti tira sulati, allura ùn hè micca sempre un signu di gravidanza. Pudete manghjà i pezzi, bè u latti di caprettu è u salinu di u salu di casque in cucina. Tutti issi prudutti ponenu per a mancanza di cloru.
U corpu ùn manca magnesiu si vulete manghjà sour.
Se ùn pudete micca manghjà micca un alimentu solidu, ma vole chì vulete in tuttu u tempu, ùn avete micca bè l'acqua. Per saturà u corpu cù liquidu, beatu almenu 8-10 vetri di l'acqua di u ghjumellu di limonu o lime.
U vogghiu cuntinuatu di vìviri un travagliu friddu, indica una carenza in u corpu di manganese. Eat more nuts - walnuts, almonds, pecani - blueberries e ananas.
Sì avete un appetite brutale prima ghjornu crìfici, questu hè un signu chjaru di scassizza in u corpu di zincu. Includite in a vostra dieta vermiculite, casgiu offal, frutti di mare, legumi di a strada è leghje.
Sè avete avutu un overeating generale, pudete sapè chì ùn avete micca i seguenti trace elementi in u vostru corpu: siliciu, triptopanu, tyrosine. Quandu anu dettu u silicu è u triptòfanu. A trisina hè supplementata da u cunsumu di a vitamina C in caccia. Eat più frutti è ligumi in aranciu, verde è russu.
Ma cù una perdita completa di l'appetite, u corpu informa chì hè bisognu di vitamini B1 è B3, manganese è u cloru. A vitamina B1 hè ricca in fasgioli, sementi, nocculi, fegate è altri fugliale. A vitamina B3 si trova in quantità maiò in latte, tuna, porcu, pesti, poultry, fagioli è sere.
Avà sapete chì i micronutrienti è i vitamini ind'i alimenti sò cuntenuti.
Olga Stolyarova , speciali per u situ