Ricurdativi chì un colpu "reale" di un zitellu ùn sarà micca stato. E a prufundità serà "micca nantu à l'spalla", è ùn ci hè nè sensu. Hè megliu per cumincià à andà à a piscina in un kindergarten o in un policlinu. C'hè destinazione di i babysi sò proviuti "ciumi" grandi, e l'acqua hè diversu da quessa in piscine per i bagnanti maiori. À quellu chì hè natatu per i zitelli: sport o salute è si cunsultate da quì sottu.
Natazioni ponu corrigie u travagliu di quasi tutti l'organi è sistemi di u corpu di u zitellu. Hè un mezzu ideali di enduisamentu è di sviluppu fisicu. In l'acqua, u corpu umanu pèrdite 30 quì più crescenu quellu chì in l'aria. Eccu un tipu "vaccination" contra ARVI. Nataci migliurà u metabolismu, hà un effettu benefizièvule annantu à u sistema nervu, trains i sistemi respiratorii è cardiovascular, rinfurzà i musculari è ligamenti, forma una postura curretta. U babies cumencia à crescita più veloce è acquistà u pesu. E tutta perchè un pezzu di mingau, chì anu da vede cun disgustatu, dopu à a piscina, i zitelli manghjonu "in una seduta". Tali bebini amparenu à parlà più veloce. À u listessu tempu, u so discorsu hè più coherente è significante. In i cliniche chì operanu in policlini, a più parte di i zitelli sò presciuti da l'età di trè mesi. Se u picciottu hè più chjucu, anu studiatu per flutu chjappà in bandei specie. I babelli cù l'età di un mesi pò tollerà facilmente tutti i prucessi di l'acqua. A questu hè adattatu è u so sistema respiratorju, è i movimenti. Tutti i metudi di riabilitazioni sò basati nantu à u fattu chì i duttori si mette à l'abilità di u zitellu per capisce i prucessi di l'acqua da u so stessu elementu. Per tutti i zitelli, l'acqua hè un fattore pusitivu. L'acqua accunsente à modu cumpletu. Prima di tuttu, si calma. Ci hè un genaru di massa. Ma se pi li basi di un zitelli policlini sò accaduti, chì anu avutu qualchì malatia, in un kindergarten hè una occasione di natà à qualsiasi zitelli. Se, sicuru, ci hè una piscina in u giardinu. E si non - ùn importa micca. Intrazziu cù u zitellu in casa. Per natà, u zitellu saldà cun un bagnu ordinariu. Ma ricordati - nanzu i medichi olimpichi chì vo ùn avete a siconda. Dunque, ùn pruvate micca di enormi enormi, ma solu dà "poboltyhatsya" in un ambiente divertente è divertente. Fate i movimenti di nativi di basa, trasfurmà nantu à l'acqua è ghjucà. Cumu serà cuntentu, è l'acqua vi induve benefizzione.
Vai à a piscina!
Ùn pienzunu micca chì quandu u vostru fidgeti hè sei, hà da cumincià à cunquistà i cimi olimpichi. Natationtu sana, vi cuntinuà. Or principià. Ma digià in u gruppu "adulti" da sottolineu. Quì hà nimu per i zitelli ùn hè micca solu l'uppurtunità di pobrahtatsya, è sottu i guidenza di un coach à maestru in u primu difficult for him science. In un paru di mesi, u vostru sensu ùn hà più prestu nantu à l'acqua è ancu trattatu bè cù mani è pedi. Ma tutta di tutta l'abilità individuali è i desira di u zitellu. Un hè teme, l'altru ùn hè micca. Com'è manzili - riposu biancu prima faciule, Antonovka - più tardi. Tutti i zitelli apprendu pocu.
In generale, a natazioni ùn hè primarmenti micca sport o salute, ma a creatività. In l'acqua pudete fà ciò chì ti piace - somersaults, turni. Una persona ordinaria nantu à a tarra ùn fate micca questu. E in l'acqua pudete creà tù stessu. U corpu si face più flexibule è plastica. Dopu tuttu, nataci ùn hè micca solu ghjustu. Tutti l'urganisimi travaglià quì. A furmazione di i muvimenti hè furmatu. In cun noi, l'opere di pensà, a percepzioni hè furmata. Cosa chì u carrughju dice, u zitellu sappieghja, sapi maneia e travaglià. Gran influenza di a natgia nantu à u sistema locomotriz. U piccione scaldata, è dopu à un calentaghju entra nantu à l'acqua digià dinamicatu. Quandu una persona hè in una pusizioni ghjustu, tutti l'organi interni pressu contru l'altri. In l 'orizzontale - tutti l'oraghji riposanu. U cori, u sistema di l'osteria, spine sò liberati - ùn ci hè micca pressione. Quandu u so bagnu, ci hè una liberazione di tutti l'urganii, l'spasticita hè eliminata. Per quessa, visitori principali sò frequente visitanti à e bacine.
Cunquistatura di l'acqua
À l'età di settanta o ottu, tù è u vostru zitellu a prubabilmente decide si vulete simpliciamente nassi per u vostru piacè o "cunquistà l'altizza". Se a vostra scelta hà firmatu annantu à u primu, seguita oghje per visitarà a piscina. Eppuru, se u figliolu maiò hè prestu per palluzzà per u dirittu di esse chjamatu u megliu in questu sport - s'atreva. À questa età, digià duvinu à i scole di a riserva Olimpica.
U Natdu per i zitelli com'è sport o di salute hè una di e spezie più famose. Ùn deve micca bisognu di fà un gastu significativu, cum'è per esempiu, sportiu cum'è tennis o hockey. U Natale ùn importa micca u travagliu tecnicu. I ciate di cumpetite per a rapidità, sopra l'ambienti acqua è utilizendu solu u so corpu stessu.
Ciò chì prumove a sport natation?
U sport hè una disciplina, un regnu rigidu, chì face a scola è a casa. A cuntrariu di altre sportu, in a natationi ùn sò micca cumbusti forti in i articuli. Perchè un zitellu per esse includitu in a reserva olimpica di u paese, duverà esse talentu. In questu sensu, l'sport ùn hè micca diffirenti da cantà, ballà o dibughjanu. Tuttu avè bisognu di capacità. E ancu s'ellu hà passatu a furmazione iniziale, chì dura dui anni, questu ùn vole micca chì chjesa a so vita cù l'acqua. Hè bisognu à sanu. Hè una gran carga. Inoltre, àutru sopra i grandi distanzi nantu à l'acqua, i carusi sò impauriti nantu à a tarra. È questu hè forza di furmazione - cù una barbà , nantu à i simuladori, salta. U sport natru è contraindicatu per i zitelli cù u malu di u cori è a rinsula. Se u zitellu ùn avete micca vista bona, hè permissibile di natta in natationi à certi limiti. A visione ùn hà micca degratu. Inoltre, in a scola di sport, a salute di i zitelli hè sempre monitorizada. Ùn hè una malatie per un pattinatimi. Con ellu, questu hè ancu un sport utile assai. Ingerimentu incorreite di u pede li dà u ponte di navigatore ancu un vanzu annantu à quelli chì l'avè right. Dopu tuttu, u pede face a funzione di a fini. Frà l'altri cose, u zitellu deve avè avvicinatu sicondu l'antropométrica. Ma hè decisu da i specialisti. Dopu a longu, per esempiu, di una manu o un pede, vedenu se vede seculi una nova stella in a so scola. Ma l'u più impurtante per un prugrammu hè l'amore d'acqua. Sì natazioni hè divintata una pesada pezzu per un zitellu - ùn insistè micca. Hè deve decide ciò chì li piace è ciò chì ùn. Nimu ùn vole à survive un travagliu di 6 ghjorni à duie volte di ghjornu. A furmazione iniziale cuntene a furmazione fisica generale - running, saltà, esercii per u warm-up. A terra, e razzi di relay è ghjochi sò tenuti. À l'acqua, a maiò i zitelli anu travagliatu nantu à tecniche di natazioni. Questu esercitivu, l'implementazione di elementi di piscitelli, a realizazione di e razzi è di partiti.
Duranti dui anni di furmazione iniziale, i ghjovani di ghjustificazione domanu 4 tipi di travagliu basulari:
1. KROL (freestyle). Questu hè u stili più veloce di natari. In regula, i ghjovani di ghjustizia sò u primu a maestru. Hè u più naturali è fàcili per apprendre.
2. KROL ON SPIN. E persone chì sò liberi in l'acqua ùn duveranu micca assai difficultà maestru di stu stili di natari.
3. BRASS. A maiò spessu a strada di natatione pò esse osservatu in e zitelli. Hè assai calmu è medite. A strada, natale sottu à l'acqua quasi cumpunìu sanu da u latinu.
4. MARIPOTA - u stile più bellu è putenti di natari. Apprendre ùn hè micca cusì faciule, a farfalla vole esse una bona furmazione fisica è un longu entrenamentu.
Per dui anni di furmazione iniziale, l'atleti ùn deve micca solu acquistà e so cumpurtamentu di natatione, ma ancu di decide si vole à continuà i so studii. Duranti stu tempu è l'autucqui capiscenu s'ellu u famusu piscadore crescenu fora. I vostri zitelli chì ùn sò micca incunate in gruppi sportivi da ogni paràmetru ùn sò micca espulsi. Sò invitati à movime à i gruppi praticati, induve i maestri travaglia cun elli. Ma questu hè per voi stessu.
I gruppi in a scola sportiva sò ricrutati in u settembre. Ma se per qualchissia venenu in l'invernu, nimu vi ricusarà. Grab the usual certificate from the therapist that u zitellu pudete visità a piscina. È se decide di passà a natatione per i zitelli - l'esercitivu è a salute si dà à voi!