In fattu, qualsiasi organisimu sò disposti in una tale manera chì u pesu eccessu impedisce à vive, è hè felice di disperse di questu. Avemu bisognu di aiutà. Cusì a nostra dieta pruvata hè diventata in dui parte. Una parte hè l'eserciziu fisicu è mentale, mentri ùn distractanu di l'affari di u ghjornu è u travagliu, u sicondu hè u cuntrollu di nutrimentu.
Per pudè a perderà u pesu, avemu bisognu à passà ogni ghjornu o almenu 5 ghjorni à simana a pé à 1 km, pò esse à a tenda, di metro à u travagliu è da u travagliu à u metro, chì movenu à l'ufficiu, da u travagliu di casa è da casa à u travagliu . Hè pussibuli più, simu simplici pudarete passà a più energia è l'organiziu in a prima volta u tempu serà difficiule per dà una quantità grande di energia. Dunque, ùn avemu micca torturà cun carichi inutile. Un kilomitriu serà abbastanza.
Avanzate in u corsu puderete parranza almenu 1 ora o leghjite lune à almenu 15 minuti, assulutamente qualunqui libru. Pudete ancu lettu à sè stessu. U travagliu creativu ùn hè micca dolore, è se u tempu permette, pudete fà l'scrittura (hè ancu possibbili per scrivele u testu in u teclatu), per esempiu, riimprinziu u testu ùn hè micca a megliu scelte, ma qualcosa per discrìvià o di inventà hè a bona scelta serà. Ancu serebbe utile per u vostru travagliu annantu à l'analítica, agghiuncinu nantu à a strada di casa pudete andà à una quantità di casi è analizà a pratica di prezzu di questu o quellu productu è fate per voi stessu induve u più prezzu hè vindutu. Tuttu l'altitudine sò chjubbati speciarmenti per questi persunaggi chì travaglia in l'office, micca in casa. Ùn serà micca un capu per esse cumprutu, ma forsi anu bisognu di piacè.
Avà, in quantu à nutrimentu preoccupa. Comu com'è generale cum'è manghjatu, ma ùn scurdate micca e manciari o l'alimentariu, chì in a so essenza ùn portanu e benefizzioni di u corpu, hè megliu micca di usà. Per esempiu, patatine fritte, friddi in tartini d'oliu è altri prudutti, donutuli, etc. Ie tuttu questu ùn hè micca necessariu per u nostru corpu.
Limite in dulce, farina, frittu è cusì, pudete, ma micca necessariu. U vostru corpu si limitarà da questu. A più impurtante per voi hè di amparà à sente quellu stessu, chì in u mumentu hè bisognu. Si in u travagliu, v'hè desideratu assai di un dolci dolci, ùn ùn resistanu micca, vai à a tenda, cumprà è manghja, pudete bevià cù l'acqua o tè in biancu.
Sì e duranti l'intervista o a cumpresa si devenu sapendu chì vulete bevià, serà megliu di ottene un acqua simplice simplice, megliu micca carbonate è senza sali di u saltu, dì chì i minerali chì sò venduti in i nostri tesi. À u tempu, pudete rializate chì avete cuminciatu à manghjaru migliori, chì drasticamente reduciu u cunsumu di dulce, farinata, chì avete cuminciatu à manghjà menu frittu, più avete dicutu à un ingestione più dieteticu. Comu prumudica mostra, in una settima, u pòpulu principia à ricusà e variità grassu di a carne in favore di a dieta, cum'è u puddastru.
Finalmente, vogliu fà ricerchi.
- Ùn stabiliscerete un scopu di perde u pesu, perde u pesu senza un scopu.
- Ùn ùn importa micca a dosa di l'alimentariu, u vostru corpu vi diciarà quandu avete suffriatu.
- Ùn vi ghjunghjite à quelli prudutti chì avete micca manghjatu o drunusitatu, pudete furnisce à i vostri cumpagni di famiglia nantu à u travagliu o sughjettu.
- Sì si sia una persona di fumà, fume cusì cum'è u vostru corpu vole, ùn corse mancu per fumà per l'empresa. U fume demucratus finu à chì i cravings scumpressanu, ùn avete micca bisognu à fumà u to cigarette. Betterate un'altra nova, fumu.
- Ùn aghjunte micca nantu à e scalini ogni ghjornu è ponu affucà chì ùn sò micca perde u pesu. Avete da fà perisce solu.
- Prima di l'iniziu di u prucessu di perdita di u pesu, hè megliu ùn dettu qualcosa chì dicidiu di perderà u pesu, dumande innecessariu, dumanni, ùn vi benefitevi.
In cunclusioni, vogghiu dicu chì u seguitu tutti i raccorsu di u sopratuttu, puderà riesce una quantità enorme di emozioni pusitivi dopu un tempu. Quandu a vostra casa o i so cummerciale vede chì perdu u pesu ogni ghjornu, ma à u listessu tempu, senza dà un'alimenti grassi è dolci.
Esempiu cusì bellu di vita:
U sicritariu à una di l'affari di cummerciale, per un bellu tempu era preoccupatu per a so figura, dicenu, i clienti sò ghjunti, è hè cusì fatu quì. Quandu l'avete da cunsigliu di questa dieta, mi pareva un idiot è ùn dì micca nunda. In pocu di mesi, i nostri cumpagnii giugrafichi longu à avè avessu chì u sicritariu ogni ghjornu hè più viscoso è più visu, ma manghjeria torte è torte ogni ghjornu.
Ci hè chì u so corpu hè stata cunghjuntata cusì chì quandu u zuccaramentu di cunfisione, una quantità enormosa d'energia hè stata prodotta per u so processu sussegultu. Chì in un totalu supirau u flussu di u purtellu di l'energia. A fine, i so successi foru vistuti da u nostru CEO è da trè mesi dopu, hà ricevutu u postu di u primu sustitutu direttore.