Aqua aerobics hè chjamatu unu di i tipi di aerobics, classi nantu à quali ghjucanu direttamente in a piscina. Hè nutate chì l'impiegazione di stu tipu di sport hè assai efficace è influene positivamente a salute, u pesu è a cundizione generale. Vale nutà ancu chì cù variusistemi di aerobbici sò ricurdati da parechji medichi. Pudete practicar aqua aerobics à ogni età è sottu complexioni cumplimenti diversi. U fattu hè chì, a diversione di l'altri prufissiunale, ùn sò micca caricaturizati in aqua-aerobics, è hè spessu attribuitu com'è una meda preventiva per variate malatii.
Quale hè cunsigliatu
Durante aqua aerobics, sò sempre in l'acqua. E cum'è sapete, urigginari l'acqua era l'hà naturali per l'omu. Per quessa, durante a pratica di aqua aerobics, l'effettu di l'eserciti cresce assai. È vale di nutà chì in i classi ùn serebbe mai cumu una carica pisanti, cum'è si fate in u ginè solitu. Hè per quessa chì cù varicesi, l'aerobics aqua diventenu micca solu l'uppurtunità di sustene a forma, ma ancu un modu di ridette di e malatie. Inoltre, aqua aerobics hè cunsigliu per quelli chì avianu prublemi cù articulati è spine.
Grazie a furmazione in l'acqua, l'estressu hè sguassatu di u corpu, i muscoli rilassate, a tensione nervosa sparisce. U fattu hè chì durante l'eserciti, l'acqua facianu u so corpu, è cum'è sapete, u massaggio hè una cosa piacevule. In modu, un altru fattu interessanti, in quantu à l'studii nantu à l'acqua, hè dinò cusì: u maschiedu acqua impedisce l'accumulazione di l'acidu lattiku. Hè propiu, questu acidu hè rispunsevule per u fattu chì dopu à esse entrenatu avemu un terrible dolor in i musculi è articuli. Hè per esse, dopu à i pruibbiti, tutti i sensazioni di u so dulore sò ridotti à un minimu. Inoltri, grazzi à l'aerobics aqua, pudete corrette a vostra postura è descarà a spine. È sempre, chì hè assai impurtante, durante aqua aerobic classes, u risicu di ferita hè l'u minimu.
Aqua aerobics per varicesis
Sì avete varicesi, aqua aerobics aqua - questu hè esattamente u sportiu chì avete bisognu. Chì hè varicesu? Questa marda, in u questu e vini fini sò persati da u sangue, da ellu cumandanu a scopra è causanu u dulore à i pedicultori. Sì avè megliu a circulazione di u sangue, puderà scaricà i vostri vapi malati è u sangue vennolu spuntalli. Cusì, cumu pudete vede, aqua aerobics hè cunsigliu per quelli chì avianu varicesi. Se vulete praticà queste furmazione precisamente perchè sta maladugia, dunque definite bisognu di parlà cun l'attore. U fattu hè chì in i classi, l'enfasi hè colpi nantu à i sfarenti tipi di musculi è articuli. In u casu, quandu ci hè necessariu di guariscenze a malatia, utilice certi esercizii chì principamente anu u so sangue è i vini.
Joints e overweight
Aqua aerobics hè ancu ricumandatu per quelli chì avianu prublemi cù articulati. Questu hè veru di i vittime. U fattu hè chì, a diversione di l'altri sporti, l'esercitazioni ùn duveranu micca sopra à l'organu anzianu, ma à u cuntrariu, aiutanu à adattà à a carica è à migliurà a mobilità di e articuli di e mani è i pedi.
Eccu, l'ultimu in questa lista, ma a ragiunità più cumuna in a vita per andà per aqua aerobics hè soppa massa. Molte parechji omi è omini sceglie pricisamenti stu furmazione, perchè sò più efficace. U fattu hè chì a temperatura di l'acqua hè più bassu di a temperatura di u corpu. Cusì, i grasi sò brusgiate parechji volte più rapidamente. E assai più di e donne ùn volenu micca di gimma, perchè sò spazii di a so figura. In ste classi, tutte l'elementi di prublema sò ammucciati sottu l'acqua, perchè hè assai più faciule di trattà psicologicu. U massaggio di acqua - un hydromasaje, hè unu di i prucuttanti principali cù a cellulite. Allora si attivate è esse bè corrementi tutti l'eserciti, assai prestu a vostra figura serà perfetta.