Una solu solu solu per a cena Kuritsu hè facilità à preparà, ùn hè micca fatta è micca caru. A carica di questu pecuri hè assuciatu bè cù tutti i verdura è ancu i frutti. Hè solu necessariu aghjunghje i vostri spezii favoriti è a carne di pollame acquistà una nova sombra è aroma. Inoltre, u filettatu di pollulu hè cunsideratu dieteticu, sopratuttu in furmagliu staghjunatu. Nutricionisti dicenu chì a parte più sicura è più magica di u pollulu hè u pene, ma u pienzu di pollulu cuntene u cuntenutu più altu di sustanzi sustanziali. Inoltre, ùn hè micca cunsigliatu di incluià in u caldu. È, finarmenti, cusì fugliatu di tutti i crosta friti per l'altu cuntenutu di grassu hè preghjudiziu è micca cunsigliatu per manghjà! In questu casu, a regula "tuttu ciò chì hè dannusa - delicious" travaglia per u 100%. Ma questu ùn significa micca chì avemu da rinunzià a crosta fritta, hè solu bisognu di rimpiazzà! In sta ricetta, vi mustrarà cumu.
Ingredients:- Chicken breast 1 pc.
- Cunfittura di Parma 50g
- Basil Purple Fresh 0,5 manni
- Tomate 100 g
- Ricotta à u queso 150g
- Pipì nera negra 4 pinocchji
- Salt 0.25 Tsp.
- U pianu 1 Per stu piacè, piglià: petti di polli, ricotta, 3 pumati (pò esse rimpiazzati da siccati), Parma, mannuscio, pepite è sal.
- Pasatu 2 Separate a basilica abbanduneghja da i zicchini. Lave e finamente chop cun un cuteddu.
- Pascu 3 Spruvule i pumati cun acqua fogera, scorcia è chop.
- Pass 4 Ricullà ricotta, tomate picurinu è basilicu. Agghiunce u sali à a punta di u cuteddu è cunglite.
- Pasch 5 Cut the peculiaritate in 2 partei uguale. Allora chjappà a mezza di manera chì u "envelope" si svolge. Un pocu, salinu è pimentu.
- 6 A postu trova u ricchissimu chjusu cù i pumati è a basilica.
- Pasta 7 Piatti di pollo è stuffed beau per piglià un "envelope".
- U passu 8 A pelt impresa in u perffiu di Parma, piglia a forma cù u papa di furmagliu è mandatu à precalentata à 200 ° C durante 25-30 minuti.
- Pasta 9 U "sante" Chicken "un pocu cool è serve à a tavula".