Un modu solu di a situazione pò serve as salad from beans. Sò prestu prestu, nutrittivi è utili. In questu articulu, vi offre noi parechji ricetti per questi platti per ogni gustu è purse.
Cù cheese and apples
Avete bisognu
- furmagliu duru - 300 g
- ham - 400 g
- Fasgi in lattice in u stessu juice - 250 g
- mele - 2 pc.
- agliu - 2 craimi
- maoniese (pò esse rimpiazzatu cù iogurt)
- zuccherinu è u sali
Preparate u pane cumu seguitu
- I meli appiccicate, purtammu da a buccia è di a soia è tagliate in tazzi. Pudete ancu paglia, ma in questu casu, tutti l'altri ingredienti deve esse in fondu di listessa manera.
- U furmagliu è u perveddi sò tagghiati in pezzi di u stessu tamantu a mela.
- L'alli hè passatu per una pressa o frenu nantu à un rossu finitu.
- Tutti i cumpunenti sò mischiati, speriti cù u maone è spedinu assai cù u zuccaru è u sali.
Cù vegetali è funghi
- fasgioli cunservati - 400 g
- corn - 1 jar
- cipolla verde - 6 zucchetti
- tomate - 2 pc.
- champignons - 100 g
- calce, avocado è pepino búlgaro - 1 pc.
- uglu di l'agliu
- oliu d'oliu - 100 g
- coriander
- u salinu - 1 sullana.
- un pappuluzzu russu
Prucessu di cucina
- Da a calcera aghjunghjite u zucchinu è a mischiglia cù l'oliu d'aliva. Aggiuncenu l'ugliu, salitu è pimentu. Hè megliu aduprà a misura in una licenziale, ma se ùn si trova micca, scautu u cuntinuu cù una cupirtita è agitava bè.
- Emperu a preparà a salata. Per questu, pepite è avocado pulito, rinfriscà i graneddi è tagliate in pezzi petite.
- Oghje pigliamoci u pumadoru, avemu chjude u corirante cù i nostri mani, tagliate a cipudine in galleri. Connettu tutti l'ingredienti, fate a vende è mischianu appena.
- Fritte i funghi in una padedda per un pezzu. Pudete ancu aduprà chiattu, allura l'insalata serà più piccante.
- A listessa insalata ancu in una versione simplista. Invece di tutte sti ligumi, avemu solu solu molti latti è fagioli, aghjunghje migghiole è fate in oliu d'oliu è d'agliu.
Cù u pollo affumicate
Facemu prudutti di stu modu
- fasgioli (in lattice) - 100 g
- cucumbers freschi - 2 pc.
- a cocia - 1 pc.
- cipudioni - 1 pc.
- uni pochi rami di pilone è piume nantu à a cipolla
- mahonesi pè reapuntura
- salinu è pimentu
Prucessu di cucina
- Chicken cut in piena finta o simpaticamenti divite in fibres.
- U ciucioli cut in a meza à longu u tulume, è tagliate in picculi fette.
- Parsley hè finamente chopped e cumminat cun cucumbers.
- In un coltu prufunditu, mischjà e fasgioli cù carne è legumi, aghjunghje l'u lampu diced è una cipolla bianca è staduva cù u mayonnaise. Stir well and try salt. Se necessariu, pudete aghjunghjite l'pepite o i vostri cunsiglii favoriti.
Cù uovo è nuts
Questa hè una insalzione simplici è simplice, in particulari da quasi tutti l'ingredienti sò truvati in a cucina di ogni amadita.
- Pigliemu un vaso di fagioli, fusionate u liquidu da ellu è di scorri à un pianu profunnu.
- ferrite l'ova, neve di u cunchiglia è tagliate in cazzi di tazza.
- Nuts pò esse sfruttu in una crumb in un morteiro o blender.
- scorri à tutte l'ingredienti in un tastu di fagioli è staghjone cù u salinu cù u mayoni è l'agliu.
- Questa insalata pò esse prumveni in una versione più festiva. Tuttu dipende di u carburante. Pigliate uni pochi cullenimenti di u vinu russu seccu è i mischjà cù u maone. Allora aghjunghjenu l'aghju, o basilica fresca o fresca è un zuccaru pocu, passonu per a stampa.