Preparate appruprii utili è savurinu di ligumi per i zitelli

À tutti i zitelli è ancu à parechji persone adulte da a zitiddina, ci hè una parolla chì i platti utili di leghje hè insitu. Oghje, dispremu di u mitu è ​​insegenu a manera di cocilu micca solu utili, ma ancu diliziosi platti da leghje, è i vostri figlioli sò felice di manghjà i manciari avete preparatu, chì ghjera significatu di una dieta sana.


I seguenti ricetti di i piatti sò bien assimilati, digeritivi è cuntenenu i sustanzi più ùtule (per esempiu, proteini, grassi, carbuidrati è varii vitamini), chì sò necessarii per a salute d'un organu crisanti.

RAW FROM BOILLERS



Ingredients : pigliate 3 zucchini, a mità di vetru di gregherne, 2 o 3 tomate, colti, 1 cipolla, 3 coperchio di oliu vegetale, 1.5 cups d'aghjunghjine, taglioli è saline à gustu.

Ricetta : pate 3 squash è tagliate in pezzi petite in a forma di diamanti, patevanu zucchini fritte in l'oliu vegetale cù cecciu è dui o trè pumati, aghjunghje à u cuprì di un vetru di chisuri verbi è di colifore chopped. U caldu risultati hè chinu d 'un vetru di crema agria, u sal hè aghjuntu à u gustu è estende a cinque à deci minuti. U pranzu dispostu pò esse lampatu cù pignolulu è sirvutu nantu à a tavula.

PIECE PELLARINE DI PARO CUTE EGGETTI



Ingredients : avete bisognu à piglià 400 o 500 g di fagioli di stringe, 3-4 ovos, una culloca di farina, 4 spezii di latti, 3 spezii di l'oliu vegetale è u sali à u gustu.

Receta : 400 o 500 g di fasgioli stringe fugliate per dui o trè minuti in acqua salitu ligurevule è poi pozzu è aghjunghje trè zucchioli d'oliu vegetale. Tutti i vacchi sò sbagliati è mischju cù a farina è u latte. Soul à gustà. Un fasciu di stazza cù a mantova si spremere cù a massa resultante da uvaghja, latte è farina, da manghjà in un forno.

IGNATIUS IMMORRATICI DĀ PISCINES SWIMMING



Ingredients : pigliate 4-5 algieri, 2-3 cilivi, zucca, zucchina, rachetti è raffia d'apicultori, riposu medievu, 4-5 craci d'alli, 4 tomati, 2 cullettuli di farina, 5 cullizzioni di l'oliu vegetale, greens, sal à gustu .

A ricetta per a coccia : avete bisognu di lavare l'albergu è i tagghiati in larghezza in quattru parti, ma micca finu à a fine, sò stati cocciuti finu à prestu in acqua salata. Dopu a piacè di preparazione di brunetta, l'acqua salata hè spressa in a brunetta è sughjutu sott'à una stampa. Pigliate e cipolle, i zappane, è ancu a salsa di u raffia è a razzi di u puchetinu, a colti, tutti i greens (allusione o anetra), l'agljustu hè in tagliata, poi l'olii friddi sunnu asfusati nantu à l'olique vegetale. A massima pratica di pisci hè empeppa di a brunetta è tuttu ciò chì hè ricivutu hè stata in un pane, pour in salsa (chì hè preparatu prima di quattru tomate, cinque tasse di farina, cù l'aghjunzione d'oliu vegetale è u salinu à u gustu) è cottu à a preparazione sana. Cook hà da esse in calore.

PORCELAINI PUMPEDU CON SISIS



Ingredienti : 900 ghats, 3 incopoli di risu, 3 incopati cun mantra, mità di un vetru di latti, 2 cullizzioni di zuccherinu, u salinu à u gustu.

A ricetta : piglià a zucca è neve, è tagliate in molti cubbi. I sumeri di cubbi sò spressi cù latte è aghjunghje trè zucchede di zuccheru, trè zucchioli di risu è u sali à u gustu. Apriglia l'ùtta cun una tapa chjesa, preferibile nantu à u caldu bellu. Dopu a so ghjacciada, pienu cù trè zucchioli di mantra.

"PUMPKIN PERSONAL"



Ingredients : Pigliate 900 g di calabresi, 3 ova, medio vetru di crema agria, 2 cullizzioni di latti, una cucurrucata di zuccaru è salinu à u gustu.

A ricetta : pigliate a zucca è ne sera, poi hà tagliatu in pochi cunti è aghjunghje u latte, a salsa à u gustu è a culletta di u zuccheru. A massa resultanti hè stufatu in una cola cun l'allettu chjusu finu à chì prestu. mmiscatu cù l'odeji batti). A scull hè colpi in un forno è furnite.

PEARLS FRIED



Ingredienti : avete bisognu à piglià 5 zucchini, 7 coperfiuti d'oliu, 3 coglie. sposti cù farina, 5 craci d'alli, u salinu à u gustu, a furmazione è l'aneto.

A ricetta : zucchini zucchini è tagliate in picculi pezzi, aghjunghjenu una salitu è ​​asciucate per 20-30 minuti. I calchjuli secchi deve esse in 3 spezii. farina. Allora lasciate in un pate e frittura è frittura. L'alli deve esse diluitu, è aghjunghje u crockpot. 5 minuti prima di a preparazione, pudete scompanicà u platu cù l'aneto è a tagliola è senti cù 5-6 spese di crema agria.

TEKHTEL VEGETABLE



Ingredients : pigliate 5 cups, 1.5 cups cù farina di granu, 2-3 ova di pollo, a mità di vetru d'oliu vegetale, 5 cullizzioni di crema agria, taglioli, anu è u salinu.

A ricetta per a cucina : avete bisognu di purificazione di i zucchini è caccià u core da ella. Allora fraccionate nantu à u riti mediu. In zucchine rossu aghjunghjenu una salata, è dopu à circa 20-30 minuti addossu u calcitoniu. Zucchini pressu aghjunghje un vetru di farina di granu, dui ova è un pidolulu (o aneto). Tutte l'ingredienti sò misgiati finu à ch'elli anu homogeneously as possible. A massima sputica risultatu hè furmata da i mandhjoli è frittura in un pani finu à a preparazione cumpleta. Pudete sirviu u pane à a crema agria.

FASCULAR STRAWS DI SLUKOM E CARTE



Ingredients : pigliate 2 tazzi di fagioli, 500 gr. carne di viteddu, 2 ciddi, un vetru di latti, 7 ghiru, oliu vegetale, una cullette di farina è sali.

A ricetta per a cucina : prima avete bisognu à mancià i fasgioli, da quandu hè fritto finu à solu listesi è l'acqua hè sfulatu. I fasgiuli resultanti sò passate per un macinaggiu di carne è aghjunghje una cuecca di farina, siete ghenatchi, una cuchja d'oliu è purtava un solu vetru di latti. Sta massa si mischiau. A carica hè ancu passata per un macinatu di carne. Allora hè tostu cù pezzi di cipudioni. Cumu, piglià a forma è lubrique cù l'oli vegetale. Scagnate sta strata: fasgioli - fagioli. Alignate a superficia cun una spatula di lignu o cullera, un grassu pocu u capu cumu cun oliu vegetale è affranchighjate finu à prestu in u fornu. Dopu a so piacè di piacè, pudete sprinkle u platu cù l'arbe è servite cù crema agria.

FUNZI PUNCH WITH SUNSHIPS



Ingredients : piglià 400 gr. string beans, 3 culi è 3 lingue, oliu vegetale, crema agria, 2 cati, una culloca di salitu suharei.

A ricetta per a cucina : fassi frasi i fasgioli in acqua cun l'addiziunamentu di una piccula cantina di u salinu, dopu u decant. In seguitu, pigghianu a forma è lubricati cù l'oliu vegetale, anche sprinkle una culloca di cibo breadcrumbate è fassi u primu fiaszu di fagioli prifrezzi. U sicondu bordu di u nostru platu hè una strata di zappagine rintu (hè chjaru chì sguassà e carota nantu à un grossneru grutte), poi supira a terza tappa di fagioli. U quartu capu hè culu in bulcionu finamente chulatu, da volta una volta di fagioli verdi. Allora preparalli a salsa: pigliate dui cullizzioni di crema agria è sbattianu cù dui vitelli. Cù a salsa resultanti, grease a cima di u nostru pane è fremendu in u fornu.

ZAPEKANKA Ipomidori è Macaroon



Ingredienti : pigliamu circa 120-130 gr. Macaroni medium, 5 pumati, mantalu o oliu vegetale (pò esse fat), 4 spezii sour cream, 2 ovos, 60 gr. u furmagliu, qualcosa più.

A ricetta per a cucina : fogghjola a pasta in acqua di u salinu. U tomate cun l'acqua furiosa è a buccia, perchè chjude. Pigliemu a forma di lubricà cù l'oliu o grassu è ponu esse u primu fiaschi di macaroni cociuti. In u primu fiaschi di pasta, aghjustemu una seconda capa di furmagliu rusticu. À u furmagliu mette i cile di u pumadoru. Dopu piglianu dui ova è battimò cun quattru suli di crema agria. A massa resultanti di a crema agria cun oghje di u piuma di pomidirovi torna annantu cù un furmagliu rossu. Cumpigliemu u nostru platu in u fornu da una media ora finu à prestu. Vi siramu nantu à a tavula!

CARROTTE cù freti e ferri



Ingredients : piglià 50 gr. cheese, 2 ova, 150 gr. zappanu, oliu vegetale è u sali.

A ricetta per a cucina : piglià un rossu di verdura è fegate nantu à u nerorch. Pour in un panu di 10 g d'oliu vegetale è mette in rinsuscità di pesciaghji. U stufa di 20-25 minuti, ùn abbiate micca à stirate in ocasioni. Truvaremu furmagliu, aghjunghje l'ovu è aghjunghje saline à u gustu. Guariscenu per 10-15 minuti è u nostru camellu hè prestu! Dopu a praticità pò esse lampata cù l'aneto.

Avete un bon appetite per voi è i vostri figlioli!