E persone anu cultivatu da l'età di a crescita, ancu i curati antichi sapìanu di e so pruprietà ùtule. Barley hà cullatu una quantità enorme di cumpunenti biologichi è di vitamini necessariu per u corpu umanu. U cuntenutu di i carbuidrati utilitari in questu cereale alcune 65%, è dunque un pianu di patata d'oleja per un bellu pezzu rimette u corpu cù vivacità. Eccu un bon esempiu di un spaziu sanu.
L'ordi cuntene una gran quantitata di prutezione, chì hè assorbata da u corpu umanu casi cumplittamenti. Fibra, chì hè ancu cuntenutu in u cereale in una quantità significativa, hè simplice necessariu per l'intestinali è l'stomacu. Hè un effettu benèficu nantu à u sistema digestivu, sguassate prodotti di decadenza da u corpu.
L'orizonta presumadisce una quantità impressoria di vitamini è minerali. Questa arbetta cuntene vitamini A, E, PP, D, un set casi completo di vitamina B. In cebada, quasi una cantata rècordu di fosforu, potasio, calcium, manganese, zinc, iron. In a cumpusizioni di u cereali sò iodu, cromu, cobre, siliciu, magnesiu, molibdenu, nickel, bromu, strontium, cobalt, sulphur, seleniu, flúor e àutri elementi. Barley - unu di i complexi naturali vitamin-minerale naturali più completo, chì hè ancu assertatu da u corpu umanu. L'ordi hè sappiutu di scancerà e toxine da u corpu. Pratiche da questa aiutu à e cinerea à trattà cù allergii. L'orizonte hè cunsigliu per a diabetica, artrite, prostatitis, hemorroids, fegghjimenti, rimanni, malatie urinarii è vespulite. A kvass d'ordi aiutò à rinforzà a forza dopu l'esercitu, migliurà a digestione è u metabolismu. Kissel di sprufite l'ordi lucali di aiutà a lotta di diabete, ulcera stomacu è ulcera duodenali. L'orizonta hè cunnisciutu ancu per un cuntenutu aumentatu di lisina è di l'hordecin - sustanzi naturali antibacteriale è antivirali. L'infuzione di ciliegie è i riccole aiutanu à perdasi di i malati fungichi di a pelle, aiutu cù i malatii di u sistema respiratorju, u sistema di a digestiva. Basendu nantu à l'orzu, anu parechji droga antivirale è bactericidali. L'ordi piace à mantene a salute è u funziunamentu standardu di u corpu in tuttu, hè un rimediu preventivattivu per parechje malatie.
Oatme sò ancu un cereale utile. Hè cuntene finu à u 20% di a proteina, essendu nantu à a seconda postu dopu à u triacca, 50-60% di carbohydrate, una gran quantità di fibra solubbli (beta-glucan), chì hè particularmente valore per a correczione di figura. Questu cereale hè riccu di vitamini B, E, A, K, è cuntene un grande cuntenutu di iodu, flúor, fosforu, sulfuriu, manganese, magnesiu, potasio, sodiu, ferru è altri minerali. Oati contientanu l'aminoazidi triptopanu è lisina, essenziale à u corpu umanu, l'olii essenziale, l'acidu pantotenicu è nicotinicu.
Fibra, cuntenuta in questu cereale, aiuta à purificà u corpu di toxine è toxine, stimula a mottazione intestinali, ùn ùn micca micca dicompondare bacteria in u intestinu grossu, ùn agisce micca calori extra. L'usu riducerà di l'avena hà un effettu benefizièvule nantu à i sistemi di u sistema cardiovascular, digestivu è nervu. È ancu questu cinerale migliurà u pancreas, u fieru, a glàndula tiroidea è certi sistemi di corpu.
Ammunzile, cuntenutu in a farina d'avena, saturava u corpu cù l'energia gradualmenta, chì aiuta à evitari sali sviluppu in u zuccherinu in sangue, chì hè particularmente impurtante in a diabetes. A proteina, chì hè parti di questu cereale, hè simile à a muscula di umana umana, chì face u valori è utile. Cù usu regula, l'avena dette un effettu cuntribondenti nantu à a cundizzioni di i capelli, unti è osi. U brou d'ova mucosa aiuta cù diversi prublemi stomacu. Inoltre, i civri hè spessu cunsigliatu da i nutizzionisti à mantene è curreghja pisu.
Ma u granu ùn hè solu nutrittiu è gustoso, ma ancu un pruduttu sanu. U granu di granu cuntenenu sustanzi minerali necessarii per u corpu umanu: calcium, potassu, magnesiu, fosforu, ferru, è ancu e vitamini E, PP, B, l'acidus ascorbic, l'acidi insaturati è altri sustanzi utili chì facenu maize un pruduttu prezzu. A proteina di granu agrigatu mpurtanti aminoazidi triptophan è lisina. U Corn hà un effettu di purificazione: sguassa tossini, fuddis, radjunuculi, accumulazioni grassardi, è serve ancu com'è a prevenzioni di malatie cardiaca, oncologica è altri. U granaghju hè cunsigliu per allergii, diabetes, obesità, cù prublemi di u viaghju gastrointestinali. U cereali hè capaci di regulà u metabolismu, nurmalizà u nivellu di u colesterulu. Li carbuidrati cuntenuti in u corru, normalizzaranu u zuccherinu di sangue, nutificà i musculi, è cume a ciuciuli nervi, chì facenu granu in malatii di u sistema nervatu cintrali. U Corn hè un effettu benèficu nantu à a circulazioni di sangue, fracani l'invichimentu di u corpu, aumenta l'elasticità di i vini sanguini, rinfurzò i denti, capelli è unti.
Sugars chì cuntenenu u granu, à u calciu è di u potassu, aghjunghjenu u cornu à l'action diureticu, aiutu cù e piante da rinu, cù infeziosi è infjammatori di a buca. Inoltre, u corru hè propietariu colerèticu, normalizeghja u metabolismu. E stigmati di corallo sò macari un capruchju di pruprietà ùtule, di quale ancu i prudutti sò pruduciuti. E stigmati, cum'è u granu, migliurà u frenu di a bile, anu un'etru diureticu, ritenu u zuccaru sangu, è ancu avè qualchì effetti hemostaticu, perciò seranu utili, per esempiu, à e donne cù menstruazione pesada. Da i stigmati fà una decocuura: 3 tbsp. Ciaccheri di materiali chì avete bisognu di 200 ml di acqua fervente è permettà di cool.Millet hè una di e culturi più antichi. Quandu sta piantazione era chjamata "croquet d'oru", ancu chì u culore di u millet ùn hà micca deveru u giallu. U so culore pò varià da u biancu à quasi verni. Unu di i vantaghji principali di stu cereale hè chì cuntene una quantità enorme di prutini, chì sò u "materiale di a custruzzioni" per u corpu, in particulari per u crescente. Inoltre, u millet hè superiore à l'altri cereali in u cuntenutu di prutezione, cum'è u rossu è u scherzu. Questu culti di granu hè unu di l'almenu allergii, faciule digià sbagliatu è per esse adattate per i persone chì anu digestivu.
U porchet millieġ hè un magazinu di vitamini, aminòculi è minerali. In a scuma cuntene una gran quantità di vitamini di u gruppu B, chì anu un effettu benefizièvule nantu à a cundizzioni di unghji, di a pelle, capelli. Inoltre, sti vitamini regulanu a pressione di sangue, reducennu l'irritabilità, aumentanu l'efficienza, a fatigue di cummattimentu, anu un effettu benefizièvule annantu à u statu mentale generale di una persona è di u so ànimu (sopra à l'à folic acid - vitamina B9). Vitamini di u gruppu B participanu ancu in a normalizzazione di carbuidrati è di u metabolismu grassu in u corpu.
Ferru, cuntenutu in u pinu, hà un effettu benefizièvule annantu à u sistema emulatoricu, reduciu u risicu di l'anemia, mellora a circulazione sangue. Se regularmente mancianu manzanella di millet, i ciculi di sangue di u sangue anu sviluppatu megliu. U potassu si trova in quantità grande in u centesimu, regulanu è migliurà u funziunamentu di u sistema cardiovascular, hà un effettu benefizièvule annantu à u musculu di u cori. U manganese nurmalizà u metabolismu. Magnesi crescita a durabilità di u corpu. U fiurinu è silicium supportanu a salute d'osse, claque è denti. Copper pruteghja l'averebbe, marchjendu a pelle è l'appearance of arrugas, soporta l'elasticità di a pelle. In u pinu ci hè moltu di fosforu, chì pruteghja u denti è l'osse, prumove a furmazione uge in frattura, curazione di ferita, purificazione di a pelle. Inoltre, u milleto cuntene iodu, sodium, zincu, bromu, calcium, cromu, fibru è altri elementi traccia necessarii per l'omu. In пшене una quantità enorme di fècula, vitamin Р Р, beta-carotene.
Prugnoli Millet cuntribuisci à a rimuzione di toxini è toxini da u corpu, impedisce a deposizione di grassu è l'apparizione di colesterol plaques. Inoltre, u milletu aiuta à u corpu sguassate l'antibiritici è eserciteghja un esercitu di rinfurzà in u corpu in generale. U vitivinu millallu hè un effettu benefizièvule nantu à u corpu in una quantità di malatie, inclusa a malatia livera, diabete, ateroesclerose è e malatie pancreatique. Pudete passà un cursu di ricuperazione di 20 giuridici di malati pankreatique: bisognu di manghjà un pezzu di mannus di milla à u ghjornu à u cursu. Per quelli chì vulianu perdiri un pesu, u mulinu hè un utopii helper. Cum'è l'esistitu, u millet impedisce a deposizione di grassu, è ancu aiuta à eliminà di u corpu, è dunqua esse utili per e persone cù l'overzone pisu.
Inoltre, u pshena cuntene più amino àcidi, cum'è leucine è histidine, chì sò necessarii da u corpu umanu, è in elli ùn sò micca prudotti.In a spuma cuntene più vitamina A, chì aiuta à rete l'umidità in i capelli superiore di a pelle, chì in turn stimulates a recuperazione di e cèl·lula. Un pezzu di mannus di milla à u lamentu di u casu hè un impostu energeticu di quasi ogni ghjornu. Millet hè un'urganu diureticu, è per aiuta hè aiutu à ridivà di i puffiness, hè cunsigliu per u millione è di prevene stu prublema. Millet pò aiutà cù u trattamentu di u friddu cumuni è ancu a sinusitis. Per fà questu, un pappacciu centisimu di cibo si mette in un saccu di linu, è questu saccu hè colessu nantu à i sinusuli maxillari. Hè necessariu di manteneu finu à chì si fretce. Questu procezione si deve fà parechje volte di ghjornu.
Inoltre, ci sò parechje altre ricche di fàvuli per u trattamentu di parechje malatie, per esempiu, per u trattamentu di a pancreatitis, u scherza in a vespulugia è u fegatu, a conjuntivitis, l'hemorroids, a cistitis, priva è autri altre malatie.
Millet hè un cereale utili assai, ma cuntrau li contraindicazioni ancora. U porchet millieġ serà un alimentu pesce per u stomacu cù a so acidità ridutta. Ùn pigliate a manciata di maculatus cun eretazione, i malatii di u sistema circulatori è durante u gravidenza. L'usu di una quantità grossa di millitu da l'omi di u manghjà pò esse di l'energia. U Millet cunteni sustanzi chì interferenu cù a glutola di tireoid à assicurà iodu. Sicondu parechji scientists, u trattamentu termale di u millet destroys these substances, mentre chì l'altri anghjuli. Per quessa, i maladie cù l'ipotiroistismu anu da cura di manghjà millione.
Scupremu cusì à scelta di u milletiu per pudè cottu un babyllu millieġ. Un bonu, adattatu pà manghjà i manciari pò esse distinatu da u culore giallu brillanti è l'opa dizza, i.e. u granu deve esse tuccatu. Hè da such millet chì avete ricevutu un manciatu viscuali è viscuali, propriu, chì hè assbitatu da u corpu. Oghje u granu hè un saccu di millet. Sì si fascià u farinata, ci hè un gustu amargu. U milletu hè adattatu solu per l'alimentariu à l'animali domestici è l'uccelli. Ci hè ancu millu machinatu chì hè adattatu per a preparazione di cereali lìquidi è di certi platti chì includenu millione. Semu devi esse nutatu chì dinò di millione hè prestu più veloce. Ma, cumu citatinu, per i zucchari cusì cusì diluvusu è l'aranciu hè megliu adattatu di u granu puliticu brillanti. Millet ùn si pò stà almacenatu durante longa. se sparisce, avarà da acquistà un gustu amara è un ciaffi sfavaggio. Questu hè duvutu à u fattu chì u milla cuntene grassi, chì oxidice rapidamente e imparte miguelità à u rump.
Se a croppia still disappeared and became amare, pudete pruvate di riparà a situazione in e seguenti modi. Rinfigurate u millione fatta è facia cù l'acqua fervina, fretce l'acqua è cottu u granu in l'altru acqua fogera. Pudete pruvà una altra opzione - pour u milletiu nantu à una padedda secca, fegate nantu à u focu, asciucò è caldu in u ramu.
Rice hè ancu una scelta excelente pè i sustinuzioni di una alimenta sana. Ùn cuntene carbohydrates complexi, fibbra, vitamini è minerali in quantità impurtanti. In u stessu tempu, deve esse nutatu chì u risu impurtante marrone hè assai pruprietà ùtule di u rossu biancu ordinariu. Comu chjaru esse cose, u risu hè una fonte di carattice cumplessi, grazie à quale u corpu riceve un inginumu uniformu di energia, u nivellu di zucchero sanguinatu hè normalizatu, u prezzu di u grassu di ogni diminuite.
Rice cuntene a prutetta, aminòculi amminiculivi, lecitina, fibra, vitamini E, B1, B2, B3, B6, è ancu potassu, fosforu, ferru, iodine, calcium, zinc, seleniu. Prutìsticu ùn cuntene sal, u ricecu hè cunsigliatu di u risu per i persone cù malatie di rino e cardiovascular. Inoltre, u potassiu cuntenutu à u rossu in quantità grandi neutralizeghja l'effetti dannuzii di u sali, chì vene cù altri alimentari. Hè dinò un effettu benèvulu nantu à e articuli.
U regulariu di u risottu reducesu u risicu di cancer, hà un effettu benefizièvule nantu à u gastrointestinal, hà un effettu pusitivi nantu à l'ulcera è a gastritis, l'acidezza più larga, chì circundanu è prutegge a mucosa. Questa arbetta nun cuntene gluten, chì à certe volte pò esse funziona com'è allergenu, è perchè u rossu hè utili è allergii.Hè valura à manghjà risu à a misura di i persone chì pruvate à mantene o pesu o ancu perde u pesu, postu chì u risu ùn stimulu micca a secreziunzione di u stomacu è, novu, cuntene pocu salinu.
A Lecitina attivate l'attività di u core, l'acidu gamma-aminobutiricu standardizeghja a prissioni.L'arròciu hè una pianta utile, invece, a maiò parte di e so prughjettu utili sò in a so capa interna, in u cunchju, es.e. hè megliu aduprà un rìpinu impalpatu, cum'è quì sopratuttu. U risottu sò classificatu cumu a forma di u granu: u granu finitu è di u granaghju rossu (latte). È l'arròtu hè divisu in parechji tipi: bianco (terra è terra cun perdita parali di sustanzi), rossu (risque impalpatu, cù un corpuscule di culore), u biancu (salvaticu, biancu) grani, coperto cù u bran negru), marrone (havi, respectivamente, brume bianchi). Ci hè ancu varietà Arborio (variante italiana di u rossu largu, cunzidiratu unu di e varietà più pruduttivi), Basmati, Jasmine (varietà di arghjentu longu), Kamolino (varietà egiziana di u rossu rossu, teni un bonu color) è certi altri.
Pudete ancu vede u rossu giallu, marrone, i.e. diverse culori è toli, puliti è impalti. U rossu Grinded hè pulito di salvez e tutte e cunceculi, si faciva lisu è lasciatu, neu biancu è trasluzente. Ma questu l'erba hè più valenu è più prezzu. I pruduttii famusi pruvate d'utilizà tecnulughi di sparing pour grinding, in modu di cunservà un cumplicatu di vitamini in u rossu quant'è pussibule.
Per sintetizà, deve esse dichjaratu chì manghjà i cereali hè necessariu per quelli chì si aderiscenu à una dieta sana integrata. Avà sapè tuttu ciò chì i prupietarii utili di i cereali: cebada, avena, corn, millet, risotto, scherzu. Be healthy!