I ghjorni volte e, in cunseguenza, ciò chì hè stata, stomachi sottiliati, bagnu viotu, sta foto hè disappruvente. È cù questu ci hè bisognu di fà qualcosa. U soldi pò esse earned, ma chì tocca u grass folds à a cintura è in altrò? Hè u tempu d'avè campatu à l'affari.
Quantu fastu per pèrdre pisu dopu una festa?
In a stagione di fridda cù dieti duvete aghjustà una curazione. Dopu à questa ora avemu avutu una grande manca di vitamini è nutrienti. Ancu se ligeramente ridutta a dieta di u ghjornu, questu averebbe qualchì impurtante maleficu fisicu è mentale. Ùn si scurdanu di u grassu di grassu prupone l'alptina, questu hormona hè involucatu in regula u pesu di u corpu, l'appetite è a salute mentale. E se perparechji perde u pesu, pò assicutà un desequilibri hormonal cun consegni mali.
Chì duverebbe aghju pututu?
Dopu a festa, avete manghjatu qualcosa lumera, chì ùn ci hè micca grassi, per esempiu, frutte, ligumi, latte scritte cù muesli. Biscerca assai di acqua minerale di carbonate, aiuta a digestione, sguassà trisini da u corpu è acciai u metabolismu, hè necessariu di creme grassu.
Salt hè un velu biancu
Sè pussibule, limite u cunsigliu di salite. Cum'è sapete, u sal stimulates appetite. Un signu chì dighjunu si manghjò salate - un sentimentu di sedienta, bocca seca, inganna di a matina. Dunque, in a mattina vo vieguite un diureticu: tè verde o di camomile, in quantità grossi, circa 3 cups. Questu rimedià sguassà tutte l'excedente fluidu da u corpu. À questu ghjornu, manghja riceu. Refusi i prudutti d'acidi è salati, soda, salchicha, zuppi. L'alimentariu frittu hè megliu di fà scurdà di prima di l'altre vacanze, è l'furnisce di nutizie per cocchi un coppiu o cuddà. A lista di "produtti pruibiti" seranu supplementate cù mayonnaise è l'alcohol. L'alcoholice carricà u corpu cù calori eccessivi è calienta l'appetite. U maone hè untufici è grasse.
Champagne
Cum'è sapete, l'alcool di i cunsumalli u corpu. Mutamenti significativamente a lentizza di u metabolismu, suppressesu u sistema nervu. Quandu i studienti di i scientisti britànichi anu dimustratu, pigliatu l'alcoolate cù un alimentu d'altumore calurariu, l'organiziu significativamente meneghjanu grassu è a mette in u corpu. Per quessa, dopu à a festa, duvete aghjustà una dieta di a prutezzione di e prutezione, duverebbe bisognu di manghjà assai verdura, carne maglia, prudutti di latti. Bei assai di liquid senza caffeine è carbuidrati, preferibbilmente acqua minerale o tè in legumi o bè zuccaru di vegetale, diluted in a half with water. Ùn biju, ùn serebbe sodiu, caffè, tè tè in tè, zucca.
A scelta bona
Un aspectu impurtante in ogni dieta hè a scelta bona. Dui alanges è un vetru di zucchju d'orangeucci pà u valore d'energia sò equivalenti. Solu un vetru di zucchero hè improbabile di embrijarà, ma 2 oranges sò manghjatu.
Perchè e donne Japanese ùn anu fatte à grassu dopu i vacanze:
- à manghjà picculi porte;
- un trattamentu tutale di picculu pienu una alta seguridade di vitamini;
- invece di pane, manghja riceu;
- I pruduzzioni principali si sò: ligumi, soia, risu, pesci, frutti citrati è tè verde. Fighjanu nantu à i pezzi di mare è u pesciu. Un ovu hè manghjatu per ghjornu, ½ tazza di latte;
- Tè verde, riccu in vitamini C è E, riccu in antioxidanti, dà a ghjente vivacità è a ghjuventù;
- paninate da a farina di rossu, petites postres di frutti;
- bellezza è l'armunia di sirviziu.
Per pèrdite u pesu dopu à a festa, pudete cambià di manera tempurane u buns, pancakes, pelmeni è l'aringe sottu un capo di pelle, da quelli 7 kilogrami seranu senza perdita in u vostru corpu.